カルシウム

2017.10.04

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は昨日の骨粗鬆症のお話しにも出てきた「カルシウム」についてお話しさせていただきますね☆彡

カルシウムと言えば、ご存知の通り骨を強くする栄養素ですね🎶
カルシウムの中にも吸収率の良いものと悪いものがあるので、吸収率の良いものを選んで効率よく摂取する事が大事ですね！！

乳製品はカルシウムの吸収率が高く、牛乳は手軽に摂取できるのでオススメのひとつです！

当院では、カルシウムの摂取を少しでも手助けする為に「マロ」というカルシウムが豊富に含まれているお水のウォーターサーバーを置いて患者様に飲んでいただいています（●＾o＾●）

また、お帰りの際には1本で200㎎（牛乳約1本分）のカルシウムが含まれているウェハースをお渡ししています！！

将来、骨まで元気でいられるよう積極的にカルシウムを摂取していきましょうね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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【らっく整体整骨院予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

＃らっく整体整骨院＃整体＃整骨院＃カイロプラクティック＃トレーニング＃骨盤矯正＃骨盤矯正無料＃姿勢改善＃産後＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃フットマッサージ＃ヘッドマッサージ＃ハンドマッサージ＃保険治療＃鍼灸＃もみほぐし＃堺市駅＃カルシウム＃マロ

骨粗鬆症

2017.10.03

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は”いつのまにか骨折”の原因の「骨粗鬆症」についてお話しさせていただきますね☆彡

骨粗鬆症とは骨がスカスカになってしまう病気で、年齢が高くなるほど割合が高くなり50歳以上の女性の3人に1人が該当すると言われていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

骨がスカスカになる事により、日常生活の何気ない動きや自分の体重が負担になって骨折してしまいます。

50歳以上の女性に多いのは骨の新陳代謝に女性ホルモン（エストロゲン）が関わっているからなんです。閉経後の女性はエストロゲンの分泌が急激に減少し、骨の新陳代謝のバランスが崩れ骨密度の低下がみられます。

骨粗鬆症予防には食事と運動が大きく関わっています。カルシウムの摂取はもちろんの事、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも重要です！ビタミンDは食事からも摂取できますが、紫外線を浴びる事で体内でもつくられます。適度な日光浴も必要になってきますねー🎶

症状が出る前にしっかり予防していきましょう！！

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満マル

2017.10.03

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は堺市駅前商店街から徒歩1.2分のらっくの並びにある「満マル」さんを紹介させていただきますねー(≧▽≦)

満マル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　堺市北区北長尾町2-5-9　メゾン北長尾1F　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　072-248-4046　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11：30～25：00（平日）～26：00（金土祝前日）

ランチでよく利用させてもらっているのですが、種類がいっぱいでどれにしようか結構悩んで結局いつも色々付いてる「満マル御膳」を頼んでしまいます(笑)

お刺身・天ぷら・煮魚・小鉢・ご飯・お味噌汁・お漬物とこんなにボリューム満点で￥780（税抜）💛しかもご飯とお味噌汁はおかわりＯＫΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

一品ものも串カツからお寿司、お鍋、カレー、デザートと色々ありますよー！！お昼から全メニューオーダーＯＫでお昼から飲めちゃいますよ🍻

子供連れでも掘りごたつのお座敷があるので利用しやすいです🎶

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いきなりステーキ

2017.10.01

こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今日は天王寺で用事を済ませた後に久しぶりにあべのルシアスの1Fにある、いきなりステーキに行ってきました^ ^

形式はg単位で単価の決められている肉の種類を選び、その後に厨房前に並んで、目の前で希望の量をカットしてくれたあと、テーブルに鉄板に乗った肉を持って来てくれるといった感じです^ ^

面白いのが、基本的には立食形式で座席に座るのには1人200円かかります。(1部店舗は立食なしの椅子席店だそうです。)

なので、お客さんの回転率がよく、あまり待たずにお肉が食べれます^ ^

ぼくはg単位8円の300gのアンガス産サーロインステーキを食べました^ ^(写真は撮るのを忘れてて、半分くらい食べた後です^^;)

肉がとても分厚いのに柔らかくてとても美味しかったです！

安いのかがいまいちわからなかったのでネットでいろいろと調べてみたのですが、他店ではg単位11円〜12円くらいはするらしいのでやっぱりかなり安いようですね！

今度はヘレを食べてみようと思います^ ^

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フットマッサージ

2017.09.30

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は当院で行っているフットマッサージについてお話しさせていただきますね☆彡

ご存知の方も多いと思いますが、足は第二の心臓と言われているように身体の中でとても重要なところになります(*^-^*)その理由として、足裏には身体全体の「ツボ」があり、そこを刺激することで身体の悪いところを改善していくと言われていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！また、ふくらはぎはポンプ機能があり血液の流れを調節しているのですが、ふくらはぎの筋肉が硬くなることでポンプの力が弱くなり、身体全体の血液やリンパの流れが悪くなってしまいます(;´Д`)

そこで当院ではフットマッサージといってクリームを使って足裏をしっかりと刺激し、ふくらはぎをしっかりと流す様にマッサージしていくことで足の機能を高めていく施術を行っています💛自費の施術で10分￥1080-・20分￥2160-になりますが一度受けるとリピーターが続出するくらい気持ち良いですよー(≧▽≦)

よく足がつる、足の冷えが治らない、足趾が動かしづらい、胃腸の調子が悪い、自律神経の乱れetc様々な症状に対応していますので、気になる方は一度スタッフまでご相談下さいね🎶

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ツボの話

2017.09.29

こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今回は、ツボについてのお話をさせてもらいますね^ ^

季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れやすい時期といわれています。

自律神経が乱れると、寝起きのスイッチのオンとオフの切り替えがうまく行うことができず、睡眠不足になってしまう方も多いのではないでしょうか？

雨の前日はいつもよりも痛みを感じてしまうという方も、自律神経の乱れが原因で起こる事が多いようです。

その自律神経を調整するツボをご紹介します。

簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください^ ^

まず、手の爪の生え際を両側から｢いた気持ちいい｣くらいの強さでつまんでマッサージしてください。

たったこれだけです^ ^

爪の生え際には神経線維が密集していて、「第二の脳」と言われるほど！

副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり！ですので、1回20秒を1日2、3回を目安にやってみて下さい！

ですが、薬指の爪のツボは｢交感神経｣という、興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を！

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姿勢分析

2017.09.26

こんばんはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は当院で行っている「姿勢分析」についてお話しさせていただきますね☆彡

初診で来ていただいた患者様には立つのが困難な症状以外の方には、姿勢分析台の上に立っていただいて後ろ向きと横向きのお身体全体のお写真を撮らせていただいています！！

上の写真のように、姿勢分析台という基準となる線が入った台の上に立っていただいて、その基準の線からのゆがみを見て、姿勢を分析します(*^-^*)

不調の原因となっているゆがみが痛みの出ている部分だけなのか、身体全体に原因があるのかなどを調べていきます。

姿勢を分析することでどこに負担がかかりやすいのか、今の症状の原因になっていないか、これからの症状の予防についてなど様々な事が分かります🎶

これらの情報を患者様との問診の中でリンクさせて、その方に一番合った治療法を探し出し最善の治療をしていきます！

なかなか自分の後ろ姿を見る事がないので、皆さん自分のゆがんだ姿勢を見てビックリされる方も結構いらっしゃいますよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

気になる方は写真だけでも撮らせていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいね(≧▽≦)

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