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四十肩・五十肩について

2020.11.16

こんにちはー!!らっく整体整骨院の堀川です✨✨

11月にも入り少しづつ寒くなってきましたね💦
コロナも増えてきつつあるのでより一層当院はコロナ対策に力を入れてます(ง •̀ω•́)ง✧

そして、今日は四十肩・五十肩と言われる症状についてお話しさせていただきますねー✩✩

名前の通り40代~50代の年代以降の方に多く発症する疾患で肩が痛い、腕が上がらなくなるといったような症状を訴えられます。

原因としては肩関節周辺の筋肉が硬くなったり、関節が固まってしまったり、周辺組織に炎症や癒着がみられたりすることで起こります。

四十肩・五十肩と言われていますが、30代の方でも70代の方でも現れることがあります。

四十肩・五十肩の症状は、人によって様々ですが服を着るときに痛くて腕が上がらない、背中に痛くて手が回せない、ネクタイを締めるのが難しいなど身体を動かすときに痛みを感じる運動痛と、夜になるとズキズキと肩が痛んで眠れないほどになるといったように夜間痛は多くの患者様が感じます👌🏻

当院では、硬くなっている筋肉のマッサージ、超音波治療、鍼灸治療で筋肉の柔軟性を高め筋肉の動きを付け、運動療法で肩関節の動く範囲を広げていきます。

痛みが取れてきたら、再発しないように筋肉のトレーニングをしていきます😊👌🏻

四十肩・五十肩は初めの治療がとても重要です。痛みや違和感に気付いたらなるべく早くご相談下さいね🌸

男性の方は特に我慢出来ないほどの痛みにならないと来ない方が今すがそうなってしうとなかなか治りが遅くなり完治するまでに3ヶ月以上かかってしまいます💦

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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

舌回しの効果

2020.11.10

だんだん寒くなってきましたね!!

皆様、体調など崩されていませんか??

今回は気になる顔まわりのお悩みを一気に解決できるスゴ技エクササイズをお伝えします!!

それは...

舌を回すだけの美容法😳😳

聞いたことのある方もいるかと思います。

舌回しは、小顔やほうれい線にだけ効果があると

思っていませんか??

それだけではないんです!!舌を回すことと関係ない

意外な部分にも驚きの効果を発揮してくれる万能な

エクササイズです❤️❤️

今回はそんな舌回しの魅力と、気になる効果をお伝えしていきますね✩✩

また正しいやり方をチェックして効果的に行ないましょう!!

舌回しの効果が出やすい理由↓↓↓

エクササイズやトレーニングは辛いもので、続けるのに忍耐力や強い意志が必要になる…と思ってしまいますよね!?

しかし、舌回しは手軽で簡単。それでいて効果は出る!

夢のような美容法なんです👏🏻

舌回しが効果が出やすい理由とは??

いつでもできて継続しやすい✩✩

舌回しはテレビを見ながらでも、入浴中や寝起きなど、

時間や場所を問わずいつでも行えます!

舌を動かすだけなので、体全体を動かすエクササイズや

ストレッチよりも簡単に続けることが可能!!

また準備するものも全くないのも魅力ですね✨✨

思い立ったその瞬間から始めることができるのです!

そんな私も只今書きながら舌回し中です!笑

思い出したときにできる舌回しは継続しやすいです。

根本的な顔まわりの悩みを解消

舌回しは舌を動かすことで58もの表情筋を鍛えることが目的です。表情筋は複雑に顔に存在していて、表情筋を鍛えることで、根本的な顔まわりの悩みを解消します!

マッサージやエステなどと違い、即効性はありませんが鍛えられた筋肉は一過性のものではないので、舌回しを継続することで、ずっと効果を実感できます。

舌回しの幅広い効果

毎日積み重ねることで得られる効果がどんなものなのか。

多方面にわたって効果が出るのが舌回しの特徴。

女性の気になる悩みも解消してくれます✩✩

引き締まった輪郭の小顔を実現

舌回しを続けることで、顔の筋肉が鍛えられます。

特に口元の筋肉が鍛えられることで輪郭が引き締まり、

小顔効果があります😘😘

また、普段のクセや加齢が原因で衰えた筋肉を鍛え、

顔についている余分な脂肪を減らすことで、二重アゴの

解消にもなります✨✨

さらに、舌を左右対称に同じ回数だけ回すので、

顔の歪みを予防する効果も期待できます!!
素敵ですね✨✨

ほうれい線やシワが消える

舌回しでもっとも期待されるのは、ほうれい線の改善と言われています。

舌回し経験者からは「ほうれい線が消えた!」という声が多数あります(*˘︶˘*)

ほうれい線に関係してるのは

口輪筋(こうりんきん)

小頬骨筋(しょうきょうこつきん)

大頬骨筋(だいきょうこつきん)

頬筋(きょうきん)

笑筋(しょうきん)

の5つです!!

舌回しで鍛えられるのは一つではなく、こういった表情筋をまとめて鍛えることができるのでほうれい線を薄くできる効果があるのです。

また、ほうれい線だけでなく、舌回しをしていると気になっていた顔のシワが改善されます❤️

肌の悩み解消で美肌に

舌回しは筋肉を鍛えるだけでなく、顔まわりのリンパ液の流れをよくする効果もリンパの流れがよくなると

シミ

くすみ

むくみ

が改善!!

顔色が明るく、引き締まった透明感のある若々しい肌に変化していきます。

目元がスッキリ

舌回しは表情筋を使うことで、顔全体の血行を良好に顔の血行がよくなると目元の、クマやくすみが薄くなる。

もしくは、キレイに消すことができます✨✨

また目元の筋肉は、頬の筋肉とつながっているので、目元のたるみやシワの改善にもなります。

さらには顔の歪みや筋肉が整うことで、目も疲れにくくなりますよ✩✩

まだまだあります!!

舌回しを行なうことで見られる効果是非皆さんもやってみて下さい( ´﹀` )

秋バテ

2020.10.13

おはようございます☀️
らっく整体整骨院の堀川です(*˘︶˘*)

台風もすぎて昨日は一日暑かったですね💦

寒暖差が激しいと身体がしんどくなってきやすいです。

そこで、この時期注意したいのが「秋バテ」です。

秋バテとは寒暖の差の繰り返しで、自律神経の乱れによりおこる様々な症状のことです。

その代表的な症状が身体がだるくなったり、肩が凝ったり腰が痛くなったりするものです。

そこで当院がおこなっているのが’’ボディコンディショニング’’です。

これは自律神経の乱れを改善し、新陳代謝を上げ秋バテしない身体にアプローチしていくと言うものです。

夏バテはみなさんもよく聞くと思いますが秋バテがあるのはご存知なかったのではないでしょうか?

自律神経が乱れるとちょっとした事でも気が滅入ったり
中には発熱したり、喉が渇いたりと人によって症状は違いますが色んなことが関係します。

もしそうじゃないかな?と思った方は1度ご相談ください😊👌🏻

私たちが親身に寄り添いお話を聞かせていただきます!
お電話お待ちしてます🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️✨

どんなことでも早めにご相談下さいね

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「どんな痛みも諦めずに改善します!」

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※お子さん連れでも大歓迎です!!

 

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それではみなさん今日も一日元気に過ごしましょう♪

らっくの2月のキャンペーン!

2020.02.01

googleの口コミを書いて下さった方には、次回の来院時にうけていただけるフットマッサージorヘッドマッサージをプレゼント!

「HPのweb限定メニューを見た!」とスタッフにお伝え下さい^_^

 

リンパマッサージキャンペーン!

2019.04.15

リンパマッサージのキャンペーン好評開催中です!

初回の方のみ、

30分 2000円

60分 4000円で施術させて頂きます!^_^

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らっくの4月のキャンペーン!

2019.04.01

4月かららっく整体整骨院ではリンパマッサージを始めました!

老廃物や毒素のデトックス、美肌効果やむくみや冷え性の改善などに効果的です!

初回の方のみ、

30分 2000円

60分 4000円で施術させて頂きます!^_^

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