黒潮鮨

2017.10.27

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

今日はらっくの近くにある「黒潮鮨」さんを紹介させていただきます（●＾o＾●）

カウンター席とテーブル席があって子供連れでも行きやすいお店です！週末に限らずいつもいっぱいな感じなのでご予約されたほうがいいかもです。

和歌山県出身の大将が目の前で握ってくれるお寿司はホントに新鮮で美味しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

行くと必ず頼むのがお刺身盛り合わせ！！これで￥1600はほんとコスパ高すぎ🎶

トロはお口の中で溶けてしまいそうなくらいでめちゃくちゃ最高ー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

黒潮さんオリジナルの芋焼酎も飲みやすくおススメで一升瓶キープもできます！

おススメなので是非行ってみて下さいね！！

★黒潮鮨★

堺市北区北長尾町2-4-1

☎072-258-3037

17：00～23：00

月曜日定休

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／
周りの同世代より健康なカラダへ

▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/luckseitai.hcc
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https://fb.me/luckseitai88

【らっく整体整骨院予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

＃らっく整体整骨院＃整体＃整骨院＃カイロプラクティック＃トレーニング＃骨盤矯正＃骨盤矯正無料＃姿勢改善＃産後＃腰痛＃肩こり＃頭痛＃フットマッサージ＃ヘッドマッサージ＃ハンドマッサージ＃保険治療＃鍼灸＃もみほぐし＃堺市駅

パーキンソン病

2017.10.23

こんばんはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

今日はパーキンソン病についてお話しさせていただきますね☆彡

パーキンソン病とは、脳の異常により身体を動かす神経の物質が脱落し十分に身体を動かすことが出来なくなる何年もかけてゆっくりと進行する病気です。

代表的な症状として

★安静にしている時に手や足に細かい震えが出ます。（振戦）

★動作が緩慢になり、1歩目が出ずらくなり、歩く速さが遅くなり、歩幅が狭くなります。

★力を入れていなくても筋肉に緊張がみられる。（筋固縮）

★バランスがとりずらい。（前のめり姿勢）

病気進行していくと、筋固縮が進み段々と身体が動かしづらさが出てきてしまいます。当院ではこれらの症状を防ぐため筋肉をマッサージやストレッチで緩めていくとともに、ＥＭＳという筋肉を動かす電気を当てて筋固縮を抑制していきます。更に下肢や体幹の筋力トレーニングを加え日常生活動作をスムーズにできるようにしていきます。

何か気になる事があればお気軽にご相談下さいね🎶

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ストレスは身体の不調の原因

2017.10.23

こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今日はストレスについてお話ししますね。

20〜50代の男女671人に調査した結果、この中の8割以上の方が何らかの原因でストレスを感じているそうです。さらにその中から6割以上の方が過去の後悔や今の悩みごと、将来の不安などでくよくよ悩んでしまい、ここに心あらずになって、気がいかないことも…

わたしたちのまわりにはストレスの原因がいっぱいあります。

たとえば、人間関係や仕事のつらさ、時間外労働、サービス残業当たり前、健康上の不安、家事や育児、老後のこと、お金のこと、、、　それに加えて、気温や気圧の変化も原因になります。

とくに冬は寒さや室内外の寒暖差が身体にとって大きなストレスになってきてしまいます。また、日照時間が短くなることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少してしまうこともストレスの原因になってしまいます。

ストレスがたまっていくと、病気が悪化するおそれもあります。

ストレスによる不調の原因

ストレスを感じてしまったらすぐに気分転換して、すっきり解消できれば問題ないのですが、ストレスのせいでずっと思い悩む状態が続いてしまうと、自律神経のバランスは崩れてきてしまい、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されてしまいます。その結果、身体に不調がでてしまいます。

ストレスで生じる身体の不調とは何？

ストレスが多い状態が続くと、その人の”もともと”の身体の弱い部分に出やすくなります。

たとえば、身体の冷えや湿疹、頭痛、めまい、下痢や便秘、月経周期の乱れなど、不調のあらわれ方は人それぞれですが、さらに、その不調も新たなストレスとなってどんどん加速していきます。

「不調が身体に出てきた」と思ったら、心理的に「陰」に入っていないか、自分を見つめ直してみてください。

何にしてもストレスはためないのが本当に一番いいので一人でためこまないでしっかり発散していってくださいね。

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腱板損傷

2017.10.21

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

今日は昨日お話しさせていただいた棘上筋も関係している「腱板損傷」についてお話しさせていただきますね☆彡

「腱板（けんばん）」とは、肩関節の奥の方にある筋肉で肩関節を動かす役割があり、　　　　　　★棘上筋★棘下筋★小円筋★肩甲下筋という4つの筋肉から構成されています。

このうちどれかを傷めてしまう事で肩関節を動かしづらくなったり痛みが出てしまうのが「腱板損傷」です。

腱板損傷の原因は様々ですが、スポーツでの繰り返し動作によるものや、加齢により組織の変性や血行不良も加わり長年のちょっとした負担が積み重なり引き金となって起こります(;´Д`)

治療法としては、炎症があるうちは安静保持の為固定をし炎症が取れてからしっかりと筋肉を動かしたり、トレーニングをしていくことで症状は改善していきます(^o^)

何気ない動作で起きる事もあるので、肩に痛みや違和感が出たら早めにご相談下さいね🎶

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棘上筋

2017.10.20

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

最近雨がよく降りますね(;´Д`)週末は台風が接近しそうなので、気を付けて下さいね(>_<)

今日は棘上筋（きょくじょうきん）という、肩甲骨の上面から出て上腕骨の上部にかけて繋がっている筋肉が硬くなることで、肩を挙げる時に痛みが出る症状についてお話しさせていただきますね☆彡

棘上筋の主な役割は、肩関節の外転（腕を横に挙げる動き）です。この筋肉に疲労が溜まり、筋肉自体が固まってくると腕を横に挙げようとした時に痛みが出る事があります(つд⊂)

主に40代から50代にかけての方がなりやすいので一般的には「四十肩・五十肩」と言われている症状になります(+o+)

当院の治療としては、固まっている棘上筋に対して超音波と電気のコンビネーションによる奥深くの筋肉へのアプローチ・鍼治療による筋肉に対しての刺激・肩関節を動かしての筋肉のストレッチなどで棘上筋の硬さを取っていき、痛みを取っていきます！！

肩が動かしづらいなと感じたら早めにご相談下さいね☆彡

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パインハイセンス

2017.10.18

こんばんはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

最近気温が下がり朝晩は寒いくらいになりましたねー(;´Д`)

今日は当院の足湯にも使用している入浴剤の「パインハイセンス」を紹介させていただきますね☆彡

パインニードルオイル（松葉油）を主成分とした、保温効果を高める数種類の成分で作られた弱アルカリ性の薬用入浴剤です！

★効能★

肩こり・しっしん・あかぎれ・うちみ・冷え性・疲労回復・くじき・しもやけ・にきび・リウマチ・痔・腰痛・神経痛・あせも・産前産後の冷え性・荒れ性

このような様々な効能があり体の芯から温まり、さらに松の香りで心身ともにリラックスできます。

「頭寒足熱」という言葉の通り、冷えやすい下半身を温める事が健康の秘訣です！

当院では足湯もありますので是非ご利用下さいね（●＾o＾●）

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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
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腸腰筋

2017.10.17

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は姿勢保持や歩行時に重要な筋肉の「腸腰筋」のお話をさせていただきますね☆彡

腸腰筋は大腰筋と腸骨筋と小腰筋（半数以下の人しかない筋肉）からなる主に脚を持ち上げる時に使う筋肉です。また、いわゆるインナーマッスルなので腸腰筋を鍛えると体幹を安定させる事ができ姿勢を保つ効果があります🎶

なのでこの筋肉が弱ってしまうと背中が丸まってしまい猫背になったり、背骨の弯曲がなくなりまっすぐになって椎間板に負担がかかりやすくなってしまいます(;´Д`)

歩行時に脚が上がりにくくなると、転倒のリスクが高まってしまいます。

自宅で座った姿勢や寝た姿勢でできる簡単なトレーニングがあるので、毎日少しずつ行うことが大切ですね（●＾o＾●）

当院ではトレーニング指導も行っていますので、お気軽にご相談下さいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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