変形性頸椎症
2018.01.29
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
今日も良いお天気ですが、風が冷たく冷えますねー(;´Д`)しばらくは寒さが続くようなので体調管理には十分気を付けて下さいね！！
今日は「変形性頸椎症」についてお話させていただきますね(^O^)
「頸椎」とは、7個の椎骨から構成される【首】の骨で、この椎骨と椎骨の間には【椎間板】と呼ばれるクッション性の高い繊維軟骨組織があります。椎間板は加齢とともに水分の保持能力が低下してしまいクッション性が失われてしまいます。それに伴い普段の姿勢や動作など様々な要因で椎間板が後ろに飛び出すように膨らんで神経などを圧迫し、椎骨の形状が変化してしまう状態を「変形性頸椎症」と言います。
症状は首の痛みや重ダルさ、背中の痛み、肩こりなどがあります。変性した椎間板が神経根を圧迫し片側の肩や腕・手に痛みやしびれなどの症状が出る場合を「頸椎症性神経根症」、脊髄を圧迫し両手や両足にしびれなどの症状が出る場合を「頸椎症性脊髄症」と区別されます。
変形性頸椎症は姿勢も大きく関わっているので、少しでも気になる事があれば一度姿勢分析してみて下さいね(^^♪
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※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
自律神経を整えましょう^_^
2018.01.27
今回は、自律神経についてお話しますね。
まず、自律神経とはどのような働きをしているのか？ということですが、循環器や消化器、呼吸器などの活動を調節するために、24時間働き続けている神経のことです。
内臓の働きや代謝をコントロールしていて、昼間や活動している時に働きが活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」の2種類があります。
2種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子が変わります。交感神経が強く働くと、血圧が上がって心と体が興奮状態になります。一方、副交感神経が強く働くと、血圧が下がり心拍数は減少し、心と体が休んでいる状態になります。
これらのバランスが崩れると、心身に支障をきたしてしまいます。これが自律神経の乱れた状態です。
原因としては、
・精神的ストレス、身体的なストレス
人間関係、仕事での悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、ケガ、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの原因になります。
・昼夜逆転などの不規則な生活
体は一定のリズムに従って働いています。慢性的な寝不足や昼夜逆転、不規則な食生活など不摂生を続けていると乱れる原因になります。
・疾患が原因となる乱れ
更年期障害などは自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。女性ホルモンの分泌が急激に減る事で自律神経が乱れてきます。
自律神経が乱れると、「自律神経失調症」と診断される事が多いですが、どのような症状があるのでしょうか？
・自律神経失調症→不安や緊張、抑うつなどの心のトラブル、吐き気をはじめ多汗、全身倦怠感、頭痛、肩コリ、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など。
・神経性胃炎→気分がふさぐ、のどがつかえる、胸やけがする、胃が痛む、胃がもたれるなど。
・過敏性腸症候群→下痢と便秘が交互に起こる、検査で調べても目に見える異常が認められないのが特徴。
・メニエール病→内耳のリンパ液に異常が生じます。耳鳴りや目眩、難聴の3つが同時に起きる。強い吐き気や嘔吐を伴う事もあります。
・過呼吸症候群→動悸や酸欠状態のような息苦しさを感じます。浅くて早い呼吸を繰り返す。呼吸のしすぎによって、血中の二酸化炭素濃度が減少する事でめまいや手足のしびれ、筋肉のこわばりなどが生じます。
簡単な予防法や対処法として、
・筋弛緩法→肩や腕など部分的な筋肉に力を入れたまま6～7秒間キープさせ、スッと力を抜いて10秒間リラックスするという方法です。
・爪もみ→爪の生え際に自律神経を整えるツボがあるので、そこを刺激する事で働きにくい神経を活発にする効果があります。
ぜひ、簡単な方法からお試しください！
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胸郭出口症候群
2018.01.26
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
最近毎日気温が低く寒いのはもちろんなんだか痛い感じですね( ´ﾟдﾟ｀)まだまだ寒さが続き、インフルエンザもかなり流行しているみたいなので体調管理しっかりしていきましょうね！！
今日は「胸郭出口症候群」についてお話させていただきますね(^O^)
「胸郭出口症候群」は一般的には【なで肩の女性に多い】とされていますが、最近ではスマホの普及に伴い画面をのぞき込み猫背の姿勢で長時間スマホを操作することで起こるとも言われ【なで肩の女性】に限らず増えているようです。
胸郭出口とは、鎖骨と第一肋骨間にある狭い隙間でそこに動脈や神経が通っています。なのでなで肩の方はその隙間がさらに狭くなり圧迫されたり、肩甲骨が下がることによって神経や血管が引っ張られるため血液循環不良となり、肩部の筋肉が異常に収縮してしまいます。その結果肩から腕にかけての痛み・ダルさ・しびれ・浮腫み・冷え・握力低下・手指の巧緻機能低下など様々な症状が現れます。
治療は筋肉の柔軟性を高めるためのマッサージやストレッチ、筋肉トレーニングなどで症状の緩和を図りますが、「胸郭出口症候群」は姿勢がかなり関わっているので、治療と再発防止には姿勢の改善が重要になってきます。
ほとんどの場合は保存療法で様子をみますが、重症の場合は手術をすることもあります。
痛みやしびれがあったり、何かいつもと違うなと感じたら早めにご相談下さいね(/・ω・)/
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頸肩腕症候群
2018.01.24
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
今日はものすごく寒いですねーΣ(ﾟдﾟlll)
今日は昨日お話させていただいた「VDT症候群」の症状のひとつでもある「頸肩腕症候群」についてお話させていただきますね(^O^)
「○○症候群」とは症状の集まりで、首（頸部）から肩・腕・背部にかけての痛みやしびれ感、力が入りにくいなどの異常感覚を訴えるが、検査などをしても原因が特定できないものを「頸肩腕症候群」と言います。
★主な症状★頸部・肩・腕・背中に痛み、痺れ感、感覚障害、運動障害/頭痛/めまい/耳鳴り/末梢循環障害/睡眠障害・情緒不安定などの精神症状/自律神経失調症状
など様々な症状があります。
頸肩腕症候群には鍼治療の効果がある事が認められており、医師の同意を得られれば健康保険の適用も可能です！！
当院には「頸肩腕症候群」の治療経験豊富な鍼灸師がおりますので、何か気になることがありましたらお気軽にご相談下さいね(/・ω・)/
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ＶＤＴ症候群
2018.01.23
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
今日は風が強いですね(;´Д`)転倒など十分に気を付けて下さいね。
今日は「VDT症候群」についてお話させていただきますね！！
まず、「VDT症候群」って何？と思われる方も多いかと思います。 「Visual Display Terminal（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）」の略称で、パソコンのモニターや携帯電話の液晶画面、スマホの液晶画面などの機器の事を言います。 長時間パソコン作業やスマホの画面を無理な同じ姿勢で見続けることにより、目や身体・心に支障をきたしてしまいます。「テクノストレス眼症」「IT眼症」とも呼ばれる現代病のひとつです。
眼精疲労・視力の低下・ドライアイなどの眼の症状がメインですが、頸肩腕症候群・首、肩、腰、背中の凝り，ダルさ，疼痛・手指の痺れなどの身体の症状や、イライラ・不安感・食欲がなくなる・抑鬱症状などの心の症状なども出てくる場合もあります。
液晶モニターが発する「ブルーライト」は眼・身体・心に負担をかけると言われています。ブルーライト対策メガネやブルーライト低減フィルムなどを使うなどの対処法もいいですね。 長時間パソコン作業など同じ姿勢が続くときは1時間に1回は休憩を取り、軽く体を動かしてストレッチをしたり、目薬を差したりして適度な休息をとっていきましょう(^^♪
長時間同じ姿勢を続けることで、身体に歪みが出てしまい筋肉はもちろん関節も固まってしまいます。歪みが原因で様々な症状が出てきます。姿勢を改善する事で症状は改善します(/・ω・)/ 「何か疲れが抜けないな」などありましたら、一度姿勢をチェックしてみませんか？
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グロインペイン症候群
2018.01.22
こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
今日はあいにくの雨（雪？）ですね(;´Д`)明後日からは強い寒波がやってきてかなり気温が下がるみたいですね(;^_^AインフルエンザもＡ型Ｂ型ともに流行っているようなので手洗いうがいをしっかりして予防してくださいね！お茶を20分ごとに飲むのも効果的だそうです！！
今日は「グロインペイン症候群（鼠蹊部痛症候群）」についてお話させていただきます(/・ω・)/
グロインペイン症候群とは、スポーツ選手特にサッカー選手に多いとされる股関節の付け根に痛みが出る慢性障害です。
歩行時や腹筋時、下肢を内転する（閉じる）などの動きをすると「足の付け根」「股関節」「下腹部」「坐骨部」などに痛みを生じます。このように痛みの部位がアバウトな訴えが多いのもグロインペイン症候群の特徴のひとつです。
グロインペイン症候群を少し詳しくすると ★恥骨結合炎 ★内転筋腱障害 ★腸腰筋の機能障害 ★鼠蹊管後壁欠損 ★外腹斜筋腱膜損傷 など、かなりたくさんの事が要因になっている事が多いです。
体幹から下肢の可動性や安定性、協調性が何らかの原因で失われ、股関節や骨盤周囲が機能しなくなり鼠蹊部周辺に様々な痛みを引き起こします。 ですので治療としては「全身の協調性を高めていく」事がメインになってきます！
背部・腰部・股関節内転筋・ハムストリングスや大腿四頭筋のストレッチやマッサージで筋肉の硬さを緩め、柔軟性を高めていきます。 その後、股関節の外転筋や伸展筋、腹筋や背筋など体幹筋の強化に努め、筋肉の連動性を出していきます。
痛みを我慢していると治療にも時間がかかってしまい、症状が繰り返し起きたり慢性化してしまう場合もあるので、痛みや違和感などありましたらお早めにご相談下さいね(･∀･)/
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腰痛
2018.01.20
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今日は「腰痛」についてお話させていただきますね(^O^)
腰痛と一言で言ってもひとりひとり症状が違い、原因も対処法、治療法もそれぞれ違います(;´Д`)しかもそのほとんどが原因がわからないことが多いんですΣ(ﾟДﾟ；
ヘルニアや背骨の関節が減っていたり、レントゲンなどの画像で明確にわかる場合はすぐに対処法が浮かぶのですが、ほとんどの場合がレントゲンなどを撮っても画像に写らず原因不明なことが多いです。
その為、当院では原因を追究するために姿勢のお写真を撮らせていただいています！
そのお写真をもとに、身体のどの部分に負担がかかり痛みが発生しているのかを分析します(/・ω・)/
直接的な痛みの原因としては腰まわりの筋肉の硬さや、関節の硬さにより痛みがあることが多いですが、根本的な原因としては姿勢が原因であることが多いのです(;^_^A
当院では姿勢から改善し治していくことにより根本的に腰痛の症状を改善していきます！！
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