６月に注意すること！

2018.06.13

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です。
最近は梅雨なので雨が降る事が多く、雨が苦手な人には堪える天気が続いています(>_<)
梅雨は春と夏の間にありますね\(ﾟωﾟ)
梅雨が始まると春の終わり、梅雨が終われば夏の始まりかなとも思ったりしますね(´ω｀)
2016年～2018年の６月は祝日が無い月です。沖縄県では6月23日に、沖縄戦の戦死者を弔うため「慰霊の日」というものが設けられ、地方公共団体の施設の休日としてあるそうです！
そして、６月は父の日がありますね(ﾟωﾟ)
母の日はスーパーとかでも盛大にやっていてプレゼントするものもだいたい決まっているので出来ますが、父の日になるとですね、毎年毎年、父の日がいつのまにか通りすぎている感じの田中なので、今回はせっかくなので感謝の言葉を言うてみようと思います！いつも言うていない分、リアクションが未知数な分、抵抗ありますが言うてみます。６月１７日、忘れないようメモっておきますねφ(．．)

これから暑い日が続いていきますので熱中症を意識したら倒れずに済み、周りの人に声かけも出来ますね(^ω^)
梅雨が明けて急に暑くなる時には身体が暑さに慣れていないとされ、汗をうまくかけないので身体に熱がたまりやすく、実は熱中症になりやすいです！
適度な運動も健康として大事なことの１つなので天気とも上手に付き合っていきましょう！\(´ω｀)/
それでは、これで終わってしまいます(￣^￣)
～～お大事に～～
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

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らっく３本柱

2018.06.12

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(^ω^)
今日は、らっく整体整骨院の３本柱というものを紹介していきます。
ズバッと３本柱を書きます！！
①姿勢分析から脊柱骨盤矯正
②身体の専門家による筋肉・関節の調節
③鍼灸による東洋医学的アプローチ
身体の歪みがあれば負担がかかりやすい場所が出てきます。例えを言いますと、棒を歪ませた時は倒れますが、それを人間に置き換えますと倒れませんが筋肉がその分を頑張ってくれています(>_<)
なので歪みがある場合は痛みと歪みを治療することで痛みの出にくい身体にしていきます(￣^￣)

関節が動きにくい原因が筋肉の張りからきていることがあります。筋肉は張っているときは縮み伸びにくい状態になります。
筋肉が伸び縮みしてくれることにより関節が動きますので、筋肉を緩めると関節が動きやすくなることがあります。
らっくでは姿勢分析をすることで痛みの原因を見つけます。
例えば、右腰が痛い場合に左肩を緩めてあげることで改善される事もあります。
左肩が張っていることで左肩の筋肉が縮み左肩が上がります。実際に左肩を極端に上げてみると右腰がツラくなるのを実感されると思います。
なので左肩を治療すると右腰の痛みが改善される事もあります\(ﾟωﾟ)

今日はらっくの３本柱の説明をさせていただきました！それでは！！
～～お大事に～～

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風邪の田中

2018.06.08

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(｀ω´)

田中は２日前から現在まで風邪をひいています。
１回風邪をひいたら長引く事が多いです。ズルズルと５日間くらい咳をしている時もあります。
咳と鼻水を出していたら先生が「病院行ってき」と仰ってくださったので午前中に近くの松永医院に行って来ました！
らっくを出てすぐ右にまっすぐ行き、信号に突き当たったら左に曲がり、進むと看板が見えてきます。
僕の場合は院に着いてホッとしただけで少し楽になったように感じたのを覚えています(ﾟωﾟ)
松永先生は、カタコトの日本語を喋りはる人当たりの良い先生でした。雰囲気は暖かく、そして向き合ってくれているのがとても伝わる方でした。診察を終えて、薬を受け取り、らっくに帰りました。
松永医院には近くということもあり、鍼の同意書をよく書いていただいており、連携をとって営業しています(^-^)/
現在、田中の風邪は改善に向かっていると感じています。患者様からも葛根湯と、のど飴を頂きました(>_<)ありがとうございます！もう治ります＼(^-^)／心は常に元気で、元気は人一倍あると思っております(￣^￣)
身体が弱ってても、心が元気ならなんとかなりそうですもんね♪

今日のブログはこれで終わります！
田中も早く寝て明日に備えます(´ω｀ )zzZ
～～お大事に～～

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6月のキャンペーン^_^

2018.06.08

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(^-^)

６月になりました＼(^^)／
らっくでは元気を応援する企画を新しく始めました！
新規の患者様限定のキャンペーンが登場しました！！
整体と鍼を合わせて３０分間していきます(^^)
整骨院に初めてで、痛みはあるが行きにくいと感じてはる方に対して、分かりやすくして少しでも行きにくさを感じないよう工夫したものとなっています(｀ω´)

鍼も身体を改善するのに効果的です！
手技は皮膚の上からしか触れませんが、鍼は筋肉に直接効かすことができ、違った角度から身体に効果的な刺激を与えることが出来ます。
鍼の歴史は紀元前まで遡ります(｀ω´)
新しいものが次々生まれ、前からあったものが衰退していく世の中で生き続けてきた治療法になります！！
僕も鍼の先生兼院長であります、高津先生に鍼をして頂いた事があります。
鍼をした前後で楽になったと改善を自身で実感をしているので自信を持って勧められます(*^^*)

ぜひぜひ身体を良くしていき、元気が出やすい、勝手に元気が出てくる身体にしてください(´ω｀)それでは)ノ

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足関節捻挫

2018.06.05

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です\(^⭕^)/！
今日はケガについて書いていきます。
今日は特に捻挫について書いていきます(´ω｀)
捻挫はケガの一種で足首の捻挫が有名です。足首を捻り足首に体重がかかったというものが理由として多いです。
捻挫をしますと、捻挫をした部分の関節の痛み、腫れが見られます。これら症状は一般にはケガの程度と一致しますが、痛みを感じにくい靭帯もあるため、痛くないから大丈夫と考えないほうが良いですね(>_<)

多くの、症状の軽い捻挫ではケガの後1～2ヵ月くらいもすると強い痛みは取れ、日常生活に支障はなくなります。その後はスポーツ活動などで負担が加わったときの痛みや腫れ、ぐらつき感などが主な症状です。なので重症のケガという感がなく、無理をしてしまいやすいです。その結果、関節内に新たな傷ができてしまうことがあります。
この関節内の傷は積み重なりますと、変形性関節症という状態に至ることがあり、注意を必要とします(｀ω´)

ぶつけるなどの直達外力によるケガは防ぎようがない部分があります。
ケガの予防のためのサポーターの効果は現在限界があります(>_<)
一方、自分の体重等で相手との接触をしないケガについては、ケガをしないような体の使い方や基本的な切り返し・着地動作をトレーニングで身につけることにより、ある程度防止できるのではないか、と考えられています。
捻挫の治療には、手術による治療と、保存療法のいずれかを選択します。
手術をしない場合もギプスによる長期の固定は現在はほとんど行われないようになってきています。どちらの治療の場合も早くから運動を開始する方法が主体となっております(ﾟωﾟ)

捻挫の後にスポーツに復帰していく場合、日常生活に支障がない程度に回復したといっても、いきなり元のレベルのスポーツに戻ろうとするとその過程で、またケガをする可能性があります。
その場合のケガはもともと捻挫をしたところ以外で生じる場合もあります。このようなスポーツ復帰過程での問題を予防するためには、基本的な身のこなしなどブランクの間に低下した運動機能を再び獲得していく必要もあります。

なにか身体の事で分からない事があればらっく整体整骨院に質問してみて下さい。

今日は捻挫について書きましたφ(．．)
それではまたドンドン更新していきますので、バンバン見て下さい(*^^*)

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サッカーWC(ワールドカップ)

2018.06.04

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(^o^)
サッカーWCが６月１４日から始まりますね。
代表に選ばれた選手には、代表のプレッシャーを力に変えて頑張って欲しいですね(｀ω´)🎌

スポーツにどうしても付いてくるのがケガです。
今日はサッカーに起こりやすいケガについて書いていきます(>_<)
サッカーについて角度を変えた知識を持つことで、サッカーを観るときに感覚が増えたり周りの人に伝えたりも出来ますので、より楽しくなるかもしれませんね(´ω｀)

さてさて、早速書いていきます！
蹴るという行為は同じでも、蹴り方によって身体の使い方が違うのでケガしやすい場所も変わってきます。
サッカーで足の内側を使っての①インサイドキック、外側を使っての②アウトサイドキック、足の甲を使っての③インステップキックなど、特徴あるキックやパスを行うために特徴的なスポーツ障害が発生します。
①インサイドキックは短い距離、正確なパスをする時に足の内側で行うキックです。このときは膝の内側側副靱帯を痛めやすいことがわかっています。
②アウトサイドキックも同様に短い距離のパスをする際に行うキックです。このために足関節の内反捻挫（いわゆる通常の内がえし捻挫のこと）や外くるぶしの後ろを走る腓骨筋腱という「すじ」を痛めることが多いです。さらには小・中学生では骨端線損傷や剥離骨折も起こりやすいです。
③インステップキックは長い距離、強いパスをする時に足の甲で行うキックです。足関節の前後のインピンジメント症候群、さらにはジャンパー膝や大腿四頭筋肉離れ、ハムストリングス肉離れ、など膝を曲げ伸ばしする筋肉や靱帯に障害が発生しやすいです。

それではこれで終わります、日本頑張れ！(｀ω´)🎌

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スポーツでの怪我

2018.06.03

こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

スポーツでの怪我は多いです！

その中でもほぼすべてのスポーツで起こりうる怪我、足首の捻挫！

走る、飛ぶ、踏ん張るなどなど、いろいろな動きの中でかなり起きる事です。

足首の捻挫と言っても大きくわけると2種類あります。

内反捻挫と外反捻挫

内反捻挫は外側に足を捻ってしまい、主に外側よくるぶし辺りの靭帯を痛めてしまう捻挫です。特にこちらが多く、皆さんが想像する捻挫は大半こちらだと思います。主に前脛腓靭帯や前距腓靭帯などを痛めることが多いです。ひどいものだと骨折や剥離骨折などを起こす場合もあります。

外反捻挫は内反の反対です。内側に捻ってしまい、内側のくるぶし周りの靭帯などを痛める事が多いです。ただ起こしてしまう頻度としてはあまり多くはないです。しかも内側は外側に比べて曲がりにくく、可動域が少ないので捻りにくいという事もあります。逆にこちらに捻ってしまった場合は重度の怪我になりやすいという事にもなります。

スポーツをしていく上ではどんな怪我も避けたい所ですね。足首の捻挫の場合は予防の為のテーピングやサポーターなど捻挫の経験がある方は使っている事が多いです。経験がなくても予防の為に使うのも良いかもしれないですね^_^

もし起こしてしまった場合にはまずRICE処置（ライスしょち）という応急処置を早急に行います。

行う処置の頭文字を取った名前なのですが

・Ｒest（安静）

・Ｉce（冷却）患部のアイシング

・Ｃompression（圧迫）患部の圧迫

・Ｅlevation（挙上）患部の挙上

でライス処置です^_^

まずはこの処置で痛めた部分の炎症や痛みを抑えます。これをやるとやらないとでは痛みや治り方がかなり違います！これは足の捻挫だけでなく急性のものであればだいたいの事に共通しているので覚えておいて下さいね！

当院でもスポーツをされている小学生から大人まで怪我をされた方が多く来られて早期復帰されています！スポーツでの怪我も一度ご相談下さいね^_^

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