ぎっくり腰①

2018.06.01

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(。・ω・。)

今日はぎっくり腰、急性腰痛症について書いていきます。(腰痛は腰背部に痛みを感じることで、急性というのは突然になることです)

ぎっくり腰になる原因は主に２つです。
１、筋肉に持続的に負担が掛かる。
２、急激な負荷が腰に掛かる。

例)クシャミでも急激に身体が動くのでなることがあります。

例)軽い物を取ろうと手を伸ばした時にも、上半身の体重が腰にかかりますので軽い物でもなることがあります。

例)ぎっくり腰は普段重いものを持ったり、パソコンで前のめりで同じ姿勢など、腰に負担がかかりやすい人に多いです。

重いものを持つときは身体に寄せて持つ、パソコンをする時もなるべく顔を前に出さないようにすると負担がかかりにくくなりますよ(^^)/

急性腰痛にはコルセットをするときがあります。
コルセットは動きを制限しますので痛みが出にくいという利点がありますね(´ω｀)
しかし、腹筋等の腰周りが使われにくくなりますので腰周りの筋肉が低下しますので、腰周りの筋力upはコルセット取ってからの課題になります(｀ω´)

今日はぎっくり腰について書きました！
ではでは！

～～お大事に～～

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肩甲骨はがし

2018.05.30

こんにちは！らっく整体整骨院の高津です。

「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありませんか？

はがしと言っていますが本当にベリッとはがし取るわけではありません笑

肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすことです。「筋膜はがし」や「筋膜リリース」とも呼ばれています。

「肩甲骨はがし」とは？

「肩甲骨はがし」という少しこわい名前のストレッチですが、実はかなり肩こり解消に効果がある方法なんです。

以前「世界一受けたい授業」でも医師が、効果的な肩こり改善方法として紹介しておりました。

整体院でも施術を受けることができる「肩甲骨はがし」

さらに肩こり解消だけでなく、様々な体の不調を整えてくれます^_^

「肩甲骨はがし」の効果

「肩甲骨はがし」には肩こり解消以外にもたくさんの効果が期待できます。

期待できる効果を紹介していきます。

肩こり解消

肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくほぐす事で、血流が改善し肩こり解消できます。

猫背解消（姿勢矯正）＆腰痛改善

肩甲骨まわりの筋肉をほぐす事で、丸まった背中が自然に伸び、正しい姿勢に矯正されます。

姿勢が悪いことが原因で起こる腰痛も同時に改善することができます。

体のラインを美しくする効果

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで正しい姿勢になります。

姿勢を正すことで背中がスッキリし、体のラインが美しくなる効果があります。

肩甲骨はがしが肩こり解消に効果的な理由

2017年1月20日にTBSで放送された、「金スマ」に筋膜研究の第一人者、理学療法士で医学博士、首都大学東京の教授、竹井仁先生が、出演されていました。

肩甲骨はがし（筋膜はがし、筋膜リリース）が、なぜ肩こり解消に効果的なのか、丁寧に解説してくれていました。

筋膜は全身を覆うボディスーツのようなもの

まず筋膜はがしの筋膜とは、どんなものなのかと言うと・・・

筋膜とは筋肉をつつむ、伸縮性のある膜のことを指します。

繊維の束である筋肉を、正しい位置や形に留める、重要な役割があるんです。

筋肉をつつむと言っても、筋肉だけを覆っているわけでなく、筋肉の中にまで入り込んで、全身をつつみ込んでいるんだとか。

体全体に繋がっている膜なので、「第2の骨格」とも言われています。

つまり、人間の体は、筋膜というボディスーツにつつまれ体の状態を保っているんですね。

筋膜と肩こりの関係性はどうなのか？

では、この全身を包む筋膜と肩こりに、どんな関係性があるのでしょうか？

肩こりの真の根源は筋膜にあるとのこと。

従来の肩こり解消法と言えば・・・整体、ストレッチ、マッサージ等ですよね。

筋膜の歪みを正すことで、根本的な肩こり解消になるそうです。

では、筋膜の歪みとは、一体何なのでしょうか？

肩の内部を超音波で見てみると、「僧帽筋」と「肩甲挙筋」の、2層に分かれていますが、間に挟まれているのが「筋膜」。

筋膜が歪んでいると、筋膜がギュッと寄り集まって、厚くなってしまうんだとか。

これが肩こりの元凶となる部分。

歪んでいなければ、筋膜が寄り集まらずに済み、真っ直ぐ滑らかになりますが、歪んだ筋膜の周辺の筋肉は、硬くなってしまうそう。

これは、筋膜の歪みが、血流を圧迫しているからなんです。

筋肉が硬くなり肩こりになるのは、この筋膜の歪みにより、血液の流れが悪くなるからなんですね。
筋膜が歪んでしまう原因
筋膜が歪む原因は次の通りです。

・悪い姿勢。猫背。

・横向きになって寝る時に、下になる方の肩甲骨が前になってしまって、巻き込み肩になり筋膜がねじれる。

・長時間の同じ姿勢

・疲労

つまり、慢性的な肩こりを解消するには、筋膜の歪みの解消が重要なんですね^_^

ということで肩こりの根本的な解消には、筋膜の歪みが解消できる、肩甲骨はがしが効果的なんです。

当院でもこれを施術させて頂くと「スッキリした！」「軽くなった！」など喜びの声をたくさん頂いています(^o^)丿

背中や肩が気になる時はすぐご相談くださいね！

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交通事故

2018.05.28

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(。・ω・。)

今日は『交通事故』に関する事を書いていきます。

交通事故は歩いているとき、自転車やバイクや車に乗っている時に予測が出来ないタイミングで起こるものです。
負傷しやすい身体の部位で、自動車に乗っている時は８割を越える割合で、頚が負傷しやすいというデータがありました。

『交通事故』と言えば皆さん思い出すのが首の「ムチウチ」。「ムチウチ」と言えば首！！と思われる方が多いと思いますが実は「腰のムチウチ」というのも存在するんですね「ムチウチ」とは読んで字のごとく「鞭のようにしなる力で普通より大きな痛手をこうむる」事です。これは首だけでなく腰に対しても起こりうる可能性があります、そして「ムチウチ」で1番怖いのが「痛みが翌日突然出たりする」ところです(-_-;)

事故当日は何ともないのに次の朝起きたら「首が動かない！！」なんて経験はありませんか？実は事故直後は事故にあった時の、興奮や緊張で症状が出ない！なんて方もいらっしゃいます。ですので！その日、その時に症状が出ていなくても「ムチウチ」は普通に考えられる外力以上のチカラで腰の筋肉を傷めてしまうので、なかなか大変です(>_<)

普通の腰痛より炎症の期間も長くなるので施術方法を間違うと大変なことになります。それらも含めると事故の時、痛みがあってもなかってもしかるべき機関に受診しましょう\(´ω｀)

ちなみに！事故の衝撃自体はコツッくらいでも翌日首が動かなくなることもあるので油断はだめです！なにか分からない事があれば『らっく整体整骨院』にご相談下さい！
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身体の歪みと症状。

2018.05.26

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(。・ω・。)

今日は身体の歪みと症状について語っていきますω

結論からズバッと言います。身体が歪んでいると痛みが出やすいです！

身体に歪みがあると負担がかかりやすいポイントができてしまうため痛みが出やすくなります。

なるべく楽しく説明していきます(´ω｀)
縦にまっすぐの１本の棒を思い浮かべてください。

その棒を何処か歪ませて下さい。
次に重力を加えて下さい。倒れます。

人間は、棒より複雑に作られていますので歪みがあっても倒れません。
それは筋肉のおかげです(´ω｀)
筋肉が倒れないように、踏ん張ってくれています(>_<)

踏ん張る分疲れてしまい、張ったり硬くなったりして動きが悪くなります。
動きが悪いものを動かすと切れます。
またまた楽しく、していきます。
輪ゴムを思い浮かべて下さい。かたい輪ゴムは硬ければ硬いほど動かすと切れてしまいます。柔らかいゴムでも限界を越え、さらに引っ張り続けると切れてしまいます。

筋肉には痛覚といって痛みを感じとる装置があります。その装置は筋肉が切れる前に教えてくれます。危険信号ですね。

痛みという身体の危険信号が出るようでしたらまずはストレッチをしてみてください。
ストレッチの方法はお調べください。すぐ出ます。このブログでも少しずつ載せていきます(´ω｀)

改善されない、又は早く改善したい場合は病院やお近くの整骨院にご相談ください。

今日は歪みと症状について語りました(。・ω・。)

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ボルダリング

2018.05.25

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(。・ω・。)

昨日は休みでしたので、ボルダリングをしに三宮まで行ってきました。
らっくに来る前にいました同じ会社の、兵庫県のさーふ整体整骨院のメンバー合計６人で第３回ボルダリングをしてきました(´ω｀)

そういえば、ボルダリングはご存じですか？ボルダリングは最低限の道具(チョークとシューズ)で岩を登るスポーツになります(´ω｀)
今回は兵庫県の三宮にあります、「GRAVITY RESEARCH KOBE」さんに行ってきました。そこではスタートとゴールが決まっているコースが難易度別に用意されています。初めてする人なら特に、スタッフさんが丁寧に教えて頂けたのでオススメです(´ω｀)

ボルダリングで汗を流した後には、予約していたサムギョプサルを食べに行きました。そして最後にカラオケに行きました(^o^)♪

最後まで楽しく過ごさせて頂いた休日でした。また７月にも第4回ボルダリングがあるみたいなので報告します(^^)/

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患者様の声

2018.05.23

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(^_^)
今日は嬉しかった話を書きます。
今日は昼に赤ちゃん連れの女性の患者さんが来られました。
雨のせいかその時間、患者さんはその方だけでした。
女性の大礒先生がその患者さんの施術に入ってる時に、いつものように相手しようとしましたが、患者さんが来られる途中から寝たままだったので、そっとして違うことをしていました(´ω｀)
チラチラ見てて２、３回目くらいでぱっちり起きてはったので相手していました。
２週間くらい前に、泣き出したら「犬のお巡りさん」をかけたら機嫌がなおると言われていたので準備していました。
ベビーカーの中の赤ちゃんに前に見せたページ以外のポケモンの本を見せて、ほぼ一方的ですが喋っていました(。・ω・。)
大礒先生が来た時、嬉しいのか、身体を揺らしながら笑顔で感情表現しているのを見て、女性には敵わないと思いましたf(^^;
それからもアンパンマンの本や水族館の魚の本、置物のシーサーなど色んな世界を見て、色んな刺激を感じた方が良いかなと思い喋っていましたら、お母さんが帰ってこられました。
徐々に少し泣きそうになっていましたが、赤ちゃんは笑顔で激しく身体を揺らして喜んでいました。が、すぐに表情が曇り、泣きそうになったと思ったら泣き出しました。結局最後、赤ちゃんはギャン泣きのまま患者さんと帰られました。
思い過ごしかも知れませんが、少し気に入って貰えたのかなと思い、田中は嬉しかったです(´ω｀*)

それではこれで終わります。

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あいの泉クリニック

2018.05.22

こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(。・ω・。)
今日は、いつもお世話になっています、あいの泉クリニックについて書いていきます。

昨年の11月にオープンしたばかりのクリニックになります(*^▽^*)

最寄り駅の泉大津駅から直線距離で南に約860mの所にあります、キレイな白い外観の建物です。

あいの泉クリニックには内科、消化器内科、老年内科、リハビリテーション科があります。

老年内科について説明します。
高齢者の方を総合的に診療する内科です。高齢になると複数の病気を持つ方が多くいらっしゃいます。病気なのか、老いからくる症状なのか、はっきりしない場合もあります。１つの病気にとらわれず、それぞれの患者様にとって大切な事をご本人中心に考えて治療していく科です。

クリニックでは珍しく院内でお薬等も処方してくれるので、どこかの薬局で同じ薬をもらうよりも安く済むそうです。しかも薬のためにどこかにいかなくてもいいところを考えると患者さん想いですね。
リハビリテーション科ではINBODYという体内の筋肉や脂肪の量を正確に計測する機械もあるので筋トレなどする人にはその成果を数字で見れたりするので役立ちます！
田中も計測させて頂くつもりです(。・ω・。)

当院では、姿勢分析により体のゆがみを外から見る事は出来ても、実際の骨の状態などは分かりません。ですが、提携しているあいの泉クリニックでは、レントゲンを撮っていただき、そのデータを提供していただけるので実際の骨のゆがみや、急性の骨折や脱臼の症状などの場合も正確に診断する事ができます！(^^♪
もちろん、中々改善しないような症状の場合にも、内科的疾患の診断もしてくださいますので体を総合的に診断し、的確な処置をすることができます(＾ω＾)

体の痛み以外の事で不調がある場合でもなんでも相談してくださいね！

それではこれで終わりますっ(^o^)/

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