腱板損傷

2017.10.21

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

今日は昨日お話しさせていただいた棘上筋も関係している「腱板損傷」についてお話しさせていただきますね☆彡

「腱板（けんばん）」とは、肩関節の奥の方にある筋肉で肩関節を動かす役割があり、　　　　　　★棘上筋★棘下筋★小円筋★肩甲下筋という4つの筋肉から構成されています。

このうちどれかを傷めてしまう事で肩関節を動かしづらくなったり痛みが出てしまうのが「腱板損傷」です。

腱板損傷の原因は様々ですが、スポーツでの繰り返し動作によるものや、加齢により組織の変性や血行不良も加わり長年のちょっとした負担が積み重なり引き金となって起こります(;´Д`)

治療法としては、炎症があるうちは安静保持の為固定をし炎症が取れてからしっかりと筋肉を動かしたり、トレーニングをしていくことで症状は改善していきます(^o^)

何気ない動作で起きる事もあるので、肩に痛みや違和感が出たら早めにご相談下さいね🎶

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

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棘上筋

2017.10.20

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

最近雨がよく降りますね(;´Д`)週末は台風が接近しそうなので、気を付けて下さいね(>_<)

今日は棘上筋（きょくじょうきん）という、肩甲骨の上面から出て上腕骨の上部にかけて繋がっている筋肉が硬くなることで、肩を挙げる時に痛みが出る症状についてお話しさせていただきますね☆彡

棘上筋の主な役割は、肩関節の外転（腕を横に挙げる動き）です。この筋肉に疲労が溜まり、筋肉自体が固まってくると腕を横に挙げようとした時に痛みが出る事があります(つд⊂)

主に40代から50代にかけての方がなりやすいので一般的には「四十肩・五十肩」と言われている症状になります(+o+)

当院の治療としては、固まっている棘上筋に対して超音波と電気のコンビネーションによる奥深くの筋肉へのアプローチ・鍼治療による筋肉に対しての刺激・肩関節を動かしての筋肉のストレッチなどで棘上筋の硬さを取っていき、痛みを取っていきます！！

肩が動かしづらいなと感じたら早めにご相談下さいね☆彡

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パインハイセンス

2017.10.18

こんばんはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

最近気温が下がり朝晩は寒いくらいになりましたねー(;´Д`)

今日は当院の足湯にも使用している入浴剤の「パインハイセンス」を紹介させていただきますね☆彡

パインニードルオイル（松葉油）を主成分とした、保温効果を高める数種類の成分で作られた弱アルカリ性の薬用入浴剤です！

★効能★

肩こり・しっしん・あかぎれ・うちみ・冷え性・疲労回復・くじき・しもやけ・にきび・リウマチ・痔・腰痛・神経痛・あせも・産前産後の冷え性・荒れ性

このような様々な効能があり体の芯から温まり、さらに松の香りで心身ともにリラックスできます。

「頭寒足熱」という言葉の通り、冷えやすい下半身を温める事が健康の秘訣です！

当院では足湯もありますので是非ご利用下さいね（●＾o＾●）

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腸腰筋

2017.10.17

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は姿勢保持や歩行時に重要な筋肉の「腸腰筋」のお話をさせていただきますね☆彡

腸腰筋は大腰筋と腸骨筋と小腰筋（半数以下の人しかない筋肉）からなる主に脚を持ち上げる時に使う筋肉です。また、いわゆるインナーマッスルなので腸腰筋を鍛えると体幹を安定させる事ができ姿勢を保つ効果があります🎶

なのでこの筋肉が弱ってしまうと背中が丸まってしまい猫背になったり、背骨の弯曲がなくなりまっすぐになって椎間板に負担がかかりやすくなってしまいます(;´Д`)

歩行時に脚が上がりにくくなると、転倒のリスクが高まってしまいます。

自宅で座った姿勢や寝た姿勢でできる簡単なトレーニングがあるので、毎日少しずつ行うことが大切ですね（●＾o＾●）

当院ではトレーニング指導も行っていますので、お気軽にご相談下さいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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テーピング

2017.10.16

こんばんはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日は当院で行っているテーピングについてお話しさせていただきますね☆彡

テーピングの目的には★応急処置★怪我の予防★再発防止★リハビリや治療などがあります。

効果としては★筋肉や関節の固定（可動域の制限）★筋肉や関節の動きの補助★筋肉の血流の促進★患部の圧迫★疼痛緩和などがあります。

テーピングをしている事による安心感もありますね！

患者様の患部の状態に応じて、貼る場所や貼り方・テープの種類も様々ですのでお気軽にご相談下さいね(*^-^*)

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ピッツェリア ピクトン

2017.10.15

こんばんはー‼︎らっく整体整骨院の大礒です( ^ω^ )
今日は白鷺にあるイタリアンのお店を紹介させていただきます\( ˆoˆ )/
1人でも友達とでも家族とでもよく利用させて頂いているおススメのお店です！
ここのピザ🍕は本格的な薪を使った石窯(ピザ窯)で焼いているので本当に美味しいんです！

この窯でピザ以外にもお魚やお野菜を焼いたメニューもあってこれも本当に美味しいですよー❤しかも、お野菜はすべて無農薬🍅
私はお魚が好きなのでいつもお任せでカルパッチョを頼んでいます🐟

お誕生日や記念日のサプライズデザート🎂なども相談にのってくれますよ！
是非一度行ってみて下さい🍝

Pizzeria Picton(ピッツェリア ピクトン)
堺市東区白鷺町1-6-11
白鷺駅から徒歩5分
☎050-5887-5039
ランチ(月〜金)11時半〜14時半(L.O14時)
ディナー(月〜土)18時〜23時(L.O22時半)
定休日 日曜日

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けーちゃん

2017.10.15

こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今日は堺市駅のおいしい焼肉屋のけーちゃんを紹介しますね^ ^

けーちゃん

堺市北区北長尾町4-3-1

堺市駅から商店街を歩いて行って、商店街の終わりの出口を右に曲がって歩いて行くと、左手に赤い黒毛和牛の看板が見えます。

商店街から見るととんかつの大富士さんと反対方向にあります。

カウンターで小さいコンロで食べるこじんまりとした焼肉屋なのですが、はっきり言ってめちゃくちゃ美味しいです！

オススメはユッケと上ハラミです！

上ハラミは特に人気で品切れの事も多いです。

ご飯がすすんで仕方がないです笑

サッと炙ってわさび醬油で食べるヒウチも美味しいですが、その日によって仕入れている肉が違うのであれば是非食べてみて下さい^ ^

最近は混んでいることも多いので予約してから行く方がいいかもしれません。

堺市駅の近くにお住いの方は是非食べに行ってみて下さい^ ^

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