腰痛
雪の日のお風呂が最強すぎた話⛄️✨ポカポカ入浴法＆バースデー報告🎂
ゆーきやこんこっあーられーやこんこっ⛄️🎵
こんにちは！らっく整体整骨院の軒下です(´◡`๑)
先週はほぼ毎日雪でしたね❄️
外に出るたび耳がちぎれるかと思いました😇
パインハイセンスでブーストしたお風呂は、普段よりお風呂上がりでもポカポカでぐっすり眠れましたよ❤️
1袋から販売してるので、お試しでもお買い求めいただけますよ☺️
気になった方は診察のついででも、お買い物のついででも是非いらしてくださいね🎵
さてさて、そんな軒下は先週、お誕生日でした🎂
もうとっくに、嬉しくない年齢ですけどね😇
ケーキはいつもVieBelleさん✨
今回は何にしようかな〜と眺めてたら、患者様といちごタルトのお話をしたのを思い出して、食べたくなって選びました😎🍓
主人からは、プレゼントは何がいい〜？と聞かれかっぽう着をリクエストしたら、可愛いのを買ってきてくれましたよ🥰
お花まで頂いて嬉しくてつい、らっくまで持ってきてしまいました🌸
待合室に置いてあるので、シェアハピしに来てください☺️
では本日はこの辺で、、軒下でした(*´ω｀*)ゞ
【らっく整体整骨院】
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《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております！
らっく整体整骨院 堺市
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（2025年2月10日）
😱 ぎっくり腰になるのはこんな人！あなたも当てはまるかも？
こんにちは！
堺市北区北長尾町の商店街にある、らっく整体整骨院の高津です！
最近とても風が強くて寒いですね！
寒くて体が固まっているからかぎっくり腰になって来院される方が年末から多かったです。
今日はなぜぎっくり腰になるのか、ぎっくり腰になりやすい人の特徴についてお話ししますね！
ぎっくり腰とは、急性腰痛と言ってその名の通り腰に急に強い痛みがくる症状を指しています。
腰部に対する過度の負荷で、腰椎を捻挫したり、筋繊維を損傷することで、強い痛みが発生します。
どんな年代の人がなりやすいかと言うと、腰部疾患自体は年齢を重ねるごとにリスクは増えていくのですが、
若い人でもぎっくり腰になる方は珍しくないです。
ですが、小さな子供がなることはほとんど聞いたことがありません。
おそらくこれは体の柔軟性に大きく関係しています。
まだ関節や靭帯が未熟なために筋肉が柔らかいのですね。
成長するにつれて、関節や靭帯が発達していき筋肉がだんだんと硬くなっていくのです。 柔軟性を示す、長座体前屈では18歳くらいがピークなので、加齢による腰痛リスクはもちろんあります。
僕が診てきた中で、ぎっくり腰になりやすい方の共通していることは、
⭐️筋肉の過度の緊張 特に腰部 臀部 大腿
⭐️姿勢が悪い 猫背 反り腰
⭐️長時間同じ姿勢をとる
こういった方が多いです！
筋力低下や体重増加や運動不足とか、介護の方や重たい荷物を運ぶことが多い方などもぎっくり腰になりやすいですが、上記の3点が特に多いです！
ぎっくり腰で来院された方は、腰部はもちろん臀部、お尻の筋肉や太ももの裏のハムストリングという筋肉がとても硬くなっている方が多いです。 臀部やハムストリングの柔軟性がなくなることも腰部の負荷が増えて、腰痛のリスクになります。 デスクワークの方や運転手の方など、長時間同じ姿勢をとられる方は要注意ですね！ 腰に負担がかかる時間が長いので普段から運動やストレッチされている方でもぎっくり腰のリスクが高いです。 ぎっくり腰が改善したあと、姿勢のバランスをチェックさせてもらった時、猫背や反り腰気味だった方も多いです。 ならないためにどうしたらいいか？ なったらどうしたらいいか？ どういった治療をするのか？など またぎっくり腰について詳しく書いていきますね！
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（2025年1月6日）
ॱ॰*❅HAPPY NEW YEAR❅*॰ॱ新年のあいさつをしたためました！！
あけましておめでとうございます❣️ 皆様本年もどうぞよろしくお願い致します♀️✨
本日もらっく整体整骨院は元気に営業してます♀️✨ お正月は皆様どのようにお過ごしなりましたか？ 体調は崩さずに過ごせましたか？？
私の周りはイフルエンザや謎の発熱が多く 体調を崩している方が今年は多かったです 急激に気温も下がり寒暖差についていけなかったり、免疫力が低下していたりで体調を崩す方も多かったのではないでしょうか？ 新年早々に風邪をひかない為にもやって欲しいことは「鍼灸治療」がオススメです‼️
鍼灸治療は免疫力を高める効果も高く東洋医療として深く人気があります✨✨ 鍼が苦手という方も多いですが、意外と受けてみるとそんなこともなく鍼の太さも様々なので痛みを感じる方が少ないです 保険適用も可能ですので1度ご相談下さい♀️✨
そして、疲れた体を癒すのは「全身整体」です✨ こちらも大変人気となっております♀️ 60分全身を解して血の巡りを良くすることで活力がみなぎり代謝も上がり免疫力も高まります 一般的な揉みほぐしとは違い、国家資格を持った人がマッサージをするので筋肉にピンポイントでアプローチでき、もみ返しが出ず、色んな知識を持っているので相談にも乗ることが可能です✨ 皆様身体が資本です‼️ 体調を崩してはなんの意味もありません。 早めの対策を今年はしていきましょう いつからでもどこからでも良くなれます 適切な知識を持った方と寄り添い健康的な体を作っていきましょう♀️ 本日も皆様にとって素敵な日になりますように✨ 今年も1年楽しく元気に過ごしましょう♀️✨ 
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（2025年1月6日）
「鍼灸治療の魅力と効果を徹底解説！痛くないって本当？｜らっく整体整骨院（堺市北区）」
会える患者様も増えて幸せです💞 本日は鍼灸治療を受ける利点について お話出来たらなと思います！
鍼について皆様痛いイメージや なぜ受けるのかあまり分からない と言った方が多いですが、その方々に向けて 今回は情報をお届けしたいと思います✨✨
鍼灸治療は東洋医学に分類され 薬を使わずに治す医学として昔から使われてきました。 鍼灸の効果として上げられるのが 血液循環の促進、免疫細胞の活性化・増加、内蔵の働きを調整する、自律神経を整えると言った効果が期待できます。
肩こりや腰痛と言った一般的な症状には血液循環を良くする事で固まってる筋肉や細胞を動かし症状を改善させていきます！ そうする事で、冷え性、浮腫も改善されますし、免疫力も上がり、代謝をあげる働きも期待できます✨✨
自律神経を整えるという利点もある為、 身体が常にだるいや目眩が出る、何故かずっとイライラしていると言った症状にも効果があります😊
また、痛いや怖いというイメージをお持ちの方でも鍼の太さは様々で場所ごとによって使い分けたり、鍼が苦手な方でも痛みを最小限に抑えるやり方等もある為、1度受けてみると案外全然痛くないし大丈夫でした‼️と仰られる方も多いので受けてみる事をおすすめ致します🥰
当院の院長も鍼灸治療がとても上手なので 患者様の症状に合わせた治療を受けることが出来ます✨✨ 上記の利点はほんの一部だけしか書いていませんがその他にも利点はいっぱいありますので1度どんな症状かをご相談の上一緒に治療していけたらなと思います☺️✨ 患者様に寄り添い、地域密着型の整骨院としてこれからも頑張っていきますのでよろしくお願い致します🙇♀️🌸 年末にかけて忙しくなってくる方も増え、 色んな症状で悩まされてる方も増えてくる時期ではありますので気軽にお問い合わせ頂けると嬉しいです😊 受付の際にこの記事を見たと言っていただけるとスムーズにご対応出来ます❣️ 最後までブログを読んで頂きありがとうございました❣️ それでは、皆様本日も素敵な一日になりますように🌈ᵕ̈*
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（2024年12月7日）
今年の紅葉🍁は遅かったですし、クリスマスももうすぐですね、、寒い！！
こんにちは🎵
らっく整体整骨院の軒下です(*´ω｀*)
いよいよ12月になってしまいましたねぇ、、 お昼がまだポカポカなので、お洗濯も乾きやすくて全然実感が湧かないです😂 早いもので、軒下も働き始めて８ヶ月目に突入してました😳 まだまだへっぽこですが、これからも暖かく見守っていて下さいね？👀笑
そんなへっぽこ軒下は本日、近所で紅葉を発見しました🍁 
相変わらず写真撮るセンスなくてすみません笑 時間があれば紅葉狩りも行きたいですけど、 今年はクリスマスに年末年始がすぐそこで行けそうにないです😇
もし行けた方いらっしゃったら、お写真とかお話とか聞かせて下さいね〜☺️ ポカポカ陽気な日々ですけど、もう朝晩は冷えるのでお互い体調に気をつけていきましょうね😌
以上、軒下でした(´∀｀)
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（2024年12月3日）
母親とロイヤルホストでランチデートしてきました🍽️❤️
こんにちは❣️ らっく整体整骨院の軒下です(´∀｀) 寒かったり暑かったりややこしい日が続きますね😅 毎日の服に困りますね🙁 そんな軒下は先日、母とロイヤルホストへランチに行ってきました☺️ 私はパスタ、母はオムライス🎵 
親孝行全然できてないなーって思いながら早幾年、、笑
母とは仲良しなのでよくご飯とかお買い物とか、お出かけは行くんですけど、プレゼントだったりお手伝いだったりは全くしてないに等しいので、何かやらないとなーとは思いつつ、ついつい後回しにしてしまっています😅 皆様はお母様やお子様に何か普段からされたりしたり、していますか？？👀 参考にしたいので、是非とも教えて頂けたら喜びます🕺✨ ではでは、本日はこの辺で、、 軒下でした(*´ω｀*)ゞ
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