腰痛
春の陽気に包まれながら大阪駅を散策、満喫してきました💐
こんにちは🌸
らっく整体整骨院の軒下ですヽ(´∀｀)ﾉ
今日も春の陽気でぽかぽかぬくぬくですね☺️
桜には巡り会えましたか？？👀
軒下は家の近所にいい感じのが咲いてるので、その子を撮影したんですけど、帰宅してから見返すと指が入ってて、失敗でした😂
そんな軒下は昨日、主人のお誕生日のお祝いで大阪駅までお出かけしてきました🎵
到着したらまず、大丸さんの中にある蟹食べ放題付きのビュッフェへ直行🦀🍴
ホテルのバイキングみたいに、ほんとに全部が絶品で、もっと色々いっぱい食べたい！でも時間が足りない😭ってなりました笑
そして食後の運動兼ねてぷらぷら、ニンテンドーショップへ🎵
コントローラーの一部が出てくるガチャガチャを見つけて、私と息子がチャレンジしました！
私はスーパーファミコンのコントローラー、息子は64のスティックが当たりました🎯
2人とも1番欲しかったやつが出てきてくれて、大満足です😊
そしてその後は最近新しくできたグラングリーンへ🌱大阪駅からすぐそこなのに、芝生があるという、なんとも不思議な癒し空間でした🍀
向かってる途中にはガンダムも見つけて、知識不足すぎてわからないながらも、すげぇーって言いながらもしっかり撮影📷笑
芝生でゆっくりまったりしましたら最後の目的、ヨドバシカメラへ〜
ずっと新しいシェーバーが欲しいとぼやいていたので連行しました😎
色々試したり現地のお兄さんにお話し聞いたりして、フィリップスに決めたそうです👏
帰ってルンルンで充電してたので、今のところ喜んでくれてるみたいです🤭
これから気に入ってくれると嬉しいですね〜😊
皆様はどんな週末を過ごされましたか？？
お花見行った方とかもいたんですかねぇ？🍡
またお話し聞かせてくださいね！
ではまた、軒下でした〜(´ω｀)
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
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（2025年4月7日）
さくらんぼいちごの恋みのり🍓とお取り寄せプリンの浜んまち🍮
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下ですヽ(´∀｀)ﾉ
今日はぽかぽか春の陽気で気持ちいいですね😊
まだ朝晩は冷えるので、寒暖差お気をつけましょうね！
さてさて最近の軒下は、主人が凄いイチゴを頂いて帰ってきたので、毎日拝みながら2〜3粒ずつ頂いています🍓❤️
それがこちら
徳島県産の「恋みのり」の、さくらんぼいちごです😍「さくらんぼいちご」とは、枝を残したまま出荷する方法の事だそうです！デリケートな苺ちゃんを傷つけないように直接触らないまま箱詰めできるみたいです☺️１つかしこくなりました😘
あまーくて大きな口で食べてもひと口じゃ間に合わないくらいゴロゴロな大きさで、一旦普通の苺は来シーズンくらいまで食べれないかもしれません😂
そしてベストなタイミングで長崎県から届いたふるさと納税のプリン🍮！！
このプリンもまたトロトロでカスタードだけ食べてる気分になれました☺️
それぞれそれだけで充分美味しいのに
贅沢な事に一緒に食べたら、美味しい通り越してもう、天国でした😇
少しだけですけど、罪悪感もありました笑
先生にもちょっとだけ苺のおすそ分け持ってきたんですけど、まだ食べてもらえてません🙃
ナンデヤネンです笑
早くこのヘブンを共感してほしいんですけどねー？？😕笑
何て誘惑したら食べてもらえると思いますか？？笑
今日も愛しのイチゴちゃんが待ってるので、暫くはスキップしながら帰宅しそうです☺️笑
今週末は、いよいよ桜が綺麗に見れそうですね🌸
良さげなの撮影できたら、また次回にでもお見せしますね！撮れたら見せてくださいね🎵スポットの共有しましょう🥰
では本日はここまで、軒下でした(´∀｀)
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（2025年4月1日）
腰椎分離症
【腰椎分離症でお悩みの方へ】
堺市北区にお住まいで、腰椎分離症にお悩みのあなたへ。
「長年腰の痛みに悩まされてきたけれど、なかなか良くならない…」 「整形外科で腰椎分離症と診断されたけど、湿布やリハビリでは限界を感じている…」 「部活動やスポーツで腰を痛めてしまい、思うように動けない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
腰椎分離が治らない理由とは？
例えるなら、ヒビの入った壁をペンキで隠しても、中の構造が補修されていなければまた崩れてしまうのと同じです。
実際に改善された方の声
● 中学生サッカー部 Aくん（14歳） 「腰を反らすと痛みがあり、整形外科で腰椎分離症と診断されました。安静と湿布だけでは改善せず、当院で施術を受け始めました。3ヶ月後には痛みがほとんどなくなり、部活にも元気に復帰できました！」
● デスクワーク中心の主婦 Bさん（43歳） 「長時間の座り仕事で腰の痛みが慢性的になり、整形外科では経過観察のみ。ネットで調べてこちらに来ました。丁寧な説明と体に合わせた施術で、今では家事も楽になりました。姿勢までよくなったと家族に言われます。」
● 高校野球部 Cくん（17歳） 「毎日の練習で腰に痛みが出るようになり、病院では運動中止と言われ落ち込んでいました。当院では、運動を続けながらの施術と体の使い方の指導を受け、2ヶ月ほどで違和感がなくなり、試合にも間に合いました！」
腰椎分離症に対してやるべき３つのこと
改善には、症状のある部位だけを見るのではなく、体全体のバランスや回復力を引き出す総合的な視点が大切です。
ここでは、当院が特に重視している3つのアプローチをご紹介します。
1. 姿勢分析の重要性
腰にかかる負担の多くは、日常の姿勢や体の使い方のクセから生まれます。猫背、反り腰、片側重心など、無意識のうちに負担を増やしてしまっているケースも少なくありません。
当院では、初回のカウンセリング時に姿勢のチェックを丁寧に行い、写真や動画を使ってお客様ご自身にも「今の姿勢のクセ」を客観的に見ていただきます。
この分析をもとに、施術だけでなく日常動作やセルフケアの指導まで含めた改善プランをご提案しています。
「姿勢を整える＝負担のかからない体づくり」 腰椎分離症の根本改善と再発予防には欠かせないステップです。
2. 分離症特有の症状に対しての筋肉や関節へのアプローチ
分離症では、腰を反らしたときの痛みや、運動時の違和感、長時間同じ姿勢での不快感といった特有の症状が現れます。これらは、腰椎そのものの疲労骨折だけでなく、周囲の筋肉や関節の緊張や可動域の低下も関係しています。
当院では、分離した部位にかかるストレスを軽減するために、腰周りだけでなく股関節・骨盤・胸椎などの関連部位も含めた調整を行います。
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硬くなった筋肉を丁寧に緩める手技
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関節の動きを滑らかにするモビリゼーション
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弱っている筋肉を目覚めさせるトレーニング
3. 鍼灸治療における自然治癒力向上の重要性
筋肉や関節へのアプローチで負担を軽減することに加えて、身体の内側からの回復力を高めることも腰椎分離症の改善には重要です。
鍼灸治療は、東洋医学の視点から気や血の流れを整えることで、体が本来持っている「自然治癒力」を引き出す施術です。痛みの軽減に加えて、自律神経の調整や血流の促進、免疫力の向上など、多方面にわたる効果が期待できます。
特に慢性的な腰の痛みや、回復が停滞している方には、鍼灸の深部に届く作用が有効です。筋肉や関節に直接働きかける施術と組み合わせることで、相乗的な回復を目指すことができます。
らっく整体整骨院では、あなたの体の状態や生活習慣に合わせた、鍼灸を含むトータルな施術プランをご提案し、無理なく自然に整っていく体づくりをサポートします。
これらを組み合わせ、腰椎にかかる負担を軽減しつつ、自然な動きを取り戻していく施術を行っています。
痛みの出ている場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担が集中してしまったのか？」という視点で全体を診ていくことが、改善への近道です。
腰椎分離症に対しての超音波治療
分離症のように、骨や筋肉に微細な損傷があるケースでは、超音波治療が非常に有効です。超音波治療は、1秒間に数百万回という高周波振動を体内に送り込むことで、深部組織を温め、血流の促進や細胞の修復をサポートします。
特に、骨の代謝を活性化させる効果があるため、疲労骨折や分離部の自然治癒を促す補助的な手段として注目されています。
らっく整体整骨院では、症状の程度や体の状態を見極めながら、手技療法や鍼灸との併用で超音波を使用し、回復をより早める施術プランを提供しています。
「なかなか痛みが取れない」「早く競技に復帰したい」とお考えの方におすすめの施術法です。
当院で期待できる効果
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腰の痛みや違和感の軽減
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スポーツへの早期復帰
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姿勢改善による再発予防
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体の使い方がわかり日常動作が楽になる
当院が選ばれる理由
-
痛みの根本原因にアプローチする丁寧な施術
-
一人ひとりに合わせたオーダーメイド対応
-
地域密着で相談しやすい雰囲気
-
高額な回数券などの無理な売り込みは一切ありません
安心して通える場所をお探しなら、ぜひ一度ご相談ください。
「ここなら安心して任せられそう」 そう思っていただけたなら、ぜひお気軽にお問い合わせください。
あなたの腰の悩み、私たちと一緒に改善していきましょう。
【らっく整体整骨院】
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《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2025年4月1日）
「飲むだけで美肌＆健康！水素水ウォーターサーバーの驚くべき効果」
飲むだけで美肌＆健康！水素水ウォーターサーバーの驚くべき効果
1. 水素水とは？なぜ注目されているのか？
最近、美容や健康に敏感な方々の間で「水素水」が話題になっています。
水素水とは、水に高濃度の水素を溶かしたもの。水素には強い抗酸化作用があり、体内の悪玉活性酸素を除去する働きがあると言われています。
活性酸素は老化や病気の原因になると言われており、それを抑えることで 「アンチエイジング」「疲労回復」「免疫力アップ」 などのメリットが期待されています。
2. 美肌効果！水素水で「内側からキレイ」を叶える
水素水は、スキンケアやサプリだけでは補えない「体の内側からのケア」をサポートします。
✅ 水素水が美肌に良い理由
🔹 抗酸化作用 → シミ・シワの原因となる活性酸素を除去し、肌の老化を防ぐ
🔹 血流改善 → 肌細胞に栄養が届きやすくなり、くすみのない明るい肌に
🔹 デトックス効果 → 体の巡りをサポートし、肌荒れを予防
実際に 「水素水を飲み始めてから肌の調子が良くなった！」 という口コミも多く見られます。
3. 健康をサポート！水素水の驚くべきメリット
水素水は、美肌だけでなく 「健康維持」 にも効果が期待されています。
✅ 水素水で健康が変わる！その効果とは？
💪 疲労回復 → 乳酸の蓄積を抑え、運動後の疲れを軽減
🩸 血圧を正常に保つ → 血管をしなやかにし、高血圧予防に
🧠 認知機能サポート → 老化による脳の働きをサポートし、認知症予防に
特に 運動をする人・デスクワークが多い人・疲れやすい人 にとって、水素水は強い味方になります！
4. 水素水ウォーターサーバーのメリットとは？
「水素水は気になるけど、どうやって取り入れるのがいい？」という方におすすめなのが 水素水ウォーターサーバー です。
✅ ウォーターサーバーを使用メリット
✔ いつでも新鮮な水素水が飲める → 作りたてが一番効果的！
✔ 冷水・温水がすぐに使える → 美容・健康だけでなく料理やお茶にも便利
✔ 家族みんなで手軽に飲める → 続けやすいので習慣化しやすい
最近では レンタルプランも充実 しており、月々のコストも抑えながら導入できます。
✅ ウォーターサーバーのコストメリットとは？
水素水ウォーターサーバーは「毎日手軽に健康をサポートできる」として注目されていますが、コスト面も気になるポイントですよね。
らっく整体整骨院で使っている同じものであれば月額 3,980円（税込4,378円） のレンタルプランを利用すると、1日あたりのコストは 約146円！
これをコンビニで販売されているペットボトルの水素水と比較すると…
📌 市販の水素水（500ml） → 1本 200円〜400円
📌 ウォーターサーバー（1日あたり） → 約146円で飲み放題！
1日1本以上のペットボトル水素水を購入するよりも 圧倒的にコスパが良く、手軽に飲める というメリットがあります。
また、サーバーなら 冷水・温水もすぐに使えるため、お茶やコーヒー、料理にも活用可能！ 健康を意識したライフスタイルを手軽に取り入れられます。
「毎日続けやすい価格で、いつでも新鮮な水素水を楽しめる」 そんなメリットを考えると、コストパフォーマンスの高さが実感できますね！😊
5. まとめ｜水素水で手軽に美肌＆健康習慣をスタートしよう！
「飲むだけで手軽に健康＆美容ケアができる」水素水ウォーターサーバーは、忙しい現代人にぴったりのアイテムです。
💡 こんな人におすすめ！
✅ 美肌を目指したい！ 肌荒れ・シミ・シワ対策をしたい人
✅ 毎日スッキリ過ごしたい！ 疲労回復・デトックスをしたい人
✅ 家族みんなで健康を意識したい！ おいしくて安全な水を飲みたい人
自分に合った水素水ライフをスタートさせてみませんか？
「自分に合った水素水ライフをスタートさせたら、こんな未来が待っています！」
毎日の生活に水素水を取り入れたら、どんな変化が起こるのでしょうか？
それは、ただ「水を変えるだけ」なのに、体の内側から健康と美しさを引き出す 「新しい自分」 への第一歩かもしれません。
🌿 朝目覚めるのがスッキリ快適に！
「最近、朝の目覚めが良くなった！」そんな実感が湧いてくるはず。
水素水の持つ抗酸化作用が体の巡りをサポートし、疲れが溜まりにくく、朝から軽やかにスタート できるようになります。
💆♀️ 鏡を見るのが楽しみに！肌のハリ・透明感UP
肌の調子が良くなると、メイクのノリも変わり、鏡を見るのが楽しくなります。
「最近、肌がワントーン明るくなった気がする！」
「ファンデの厚塗りをしなくてもツヤがある！」
そんな変化が、あなたの自信につながっていきます。
💪 疲れにくく、アクティブな毎日へ！
仕事や家事の後にぐったりすることなく、「まだ元気！」と思える日々。
水素水の力で 体の酸化ストレスを減らし、疲労回復をサポート することで、もっとアクティブに過ごせるようになります。
「子どもたちも安心して飲めるし、家族みんなで健康になれる！」
ウォーターサーバーがあれば、美味しい水素水を日常的に飲める環境が整い、健康的な習慣が自然と身につきます。
☕ コーヒーやお茶、料理の味まで変わる！
水素水を使ってコーヒーやお茶を淹れると、雑味がなく、よりまろやかな味わい に。
「お味噌汁やご飯を炊くと、いつもより美味しく感じる！」
そんなちょっとした違いが、食事の満足度をアップさせます。
✨ あなたの未来は、もっと健康で美しく！
毎日、何気なく飲む「水」を変えるだけで、体の内側からキレイと健康が育まれる。
それは 「続けるほどに実感できる変化」 となり、日々の充実感につながります。
「何かを始めたいけど、難しいことは続かない…」
そんな方こそ、手軽に始められる 「水素水習慣」 がぴったりです！
さあ、あなたも 自分に合った水素水ライフ をスタートさせて、理想の未来を手に入れてみませんか？ 😊
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《住所》
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（2025年3月19日）
「その不調、鍼灸で解決できるかも？科学的根拠も紹介！」
🔶 鍼灸治療を受ける利点
1. 自然治癒力の向上
鍼灸治療は、体の自己回復力を高めることで知られています。実際に、鍼灸施術を受けた患者の約70%が「慢性的な痛みの軽減」や「体調の改善」を実感したという調査結果があります。（日本鍼灸学会調べ）
また、WHO（世界保健機関）も、鍼灸が腰痛、偏頭痛、ストレス性疾患などに有効であることを認めています。
＜事例＞
例えば、50代の女性Aさんは、長年の腰痛に悩まされていましたが、週1回の鍼灸治療を3ヶ月継続した結果、痛みが大幅に軽減し、日常生活が楽になったと報告されています。
2. 副作用が少ない
鍼灸は、西洋医学の薬物療法と比較して、副作用が少ないのが大きなメリットです。特に、薬を長期間使用したくない方や妊婦、高齢者にも適した治療法として人気があります。
米国国立衛生研究所（NIH）の研究では、慢性痛の患者の約80%が鎮痛薬の使用量を減らすことができたというデータもあり、自然な治療法としての有効性が示されています。
3. 多様な症状への対応
鍼灸治療は、単なる肩こりや腰痛だけでなく、不眠症、消化不良、自律神経失調症、ストレスによる頭痛など、多岐にわたる症状に効果を発揮します。
特に、現代社会で増えているストレス由来の不調（頭痛、不眠、胃の不快感など）に対して、鍼灸が有効であることが多数の研究で示されています。
🔶 鍼灸治療の効果
1. 痛みの軽減
鍼灸治療は、体内でエンドルフィン（天然の鎮痛物質）やセロトニンが分泌されることで、痛みを和らげます。
＜データ＞
アメリカ疼痛学会の研究では、鍼灸を受けた慢性腰痛患者の約76%が「痛みが軽減した」と回答しており、特に通常のリハビリのみを受けたグループに比べて2倍の効果があったと報告されています。
2. ストレスと不安の緩和
近年、メンタルヘルスの重要性が高まっていますが、鍼灸はストレスホルモン（コルチゾール）を低下させることが科学的に証明されています。
＜事例＞
30代男性Bさんは、仕事のストレスによる不眠と頭痛に悩まされていましたが、鍼灸治療を2ヶ月続けた結果、睡眠の質が向上し、頭痛の頻度も大幅に減少しました。
3. 免疫力の向上
鍼灸は、免疫細胞（NK細胞）を活性化することで、風邪や感染症に対する抵抗力を高める効果があります。
＜データ＞
日本東洋医学会の研究によると、鍼灸治療を受けた人は、受けていない人と比べて風邪を引く頻度が30%減少したという結果が出ています。
🔶 結論
科学的なデータや実際の事例からもわかるように、鍼灸治療は、
✅ 痛みの軽減
✅ ストレスの緩和
✅ 免疫力向上
といった効果が期待でき、副作用が少なく、自然治癒力を活性化する治療法です。
健康を維持し、より快適な生活を送りたい方は、ぜひ**一度当院の鍼灸治療をお試しください！**😊✨
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（2025年2月19日）
happy Valentine❤️って皆さんにとってはどんな日？スタッフエピソードです。
こんにちは✨
らっく整体整骨院の、軒下です(｀・ω・´)
先週はバレンタインがありましたね🍫
待合室にこっそり置いていたチョコレート、GET出来ましたでしょうか？？👀笑
はてさて、そんな軒下は主人へ
「ええやつ」と「旨えやつ」と「可愛えやつ」の丁度いい具合のチョコをプレゼントしましたよ🥰
毎日少しずつ味わってくれて、嬉しい限りです☺️
ついでにいきなり一人暮らしの母から連絡がありまして、何事かと思うと「カレー食べたいから作って食わせろ」と。笑
そして食べ終わった帰り際しれーっと家族全員に「オシャレでええやつ」を頂きました🙄
何歳になっても母には完敗ですね😇
そんなカレーにも軒下はこだわりが沢山詰まってるのですが、お写真を撮り忘れちゃったのでまたの機会にお話ししますね🍛
では本日はこの辺で、、
軒下でした(bﾟv`*)
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（2025年2月17日）
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