鍼灸ツボの達人ブログ
鍼灸師による解説
「その不調、鍼灸で解決できるかも？科学的根拠も紹介！」
🔶 鍼灸治療を受ける利点
1. 自然治癒力の向上
鍼灸治療は、体の自己回復力を高めることで知られています。実際に、鍼灸施術を受けた患者の約70%が「慢性的な痛みの軽減」や「体調の改善」を実感したという調査結果があります。（日本鍼灸学会調べ）
また、WHO（世界保健機関）も、鍼灸が腰痛、偏頭痛、ストレス性疾患などに有効であることを認めています。
＜事例＞
例えば、50代の女性Aさんは、長年の腰痛に悩まされていましたが、週1回の鍼灸治療を3ヶ月継続した結果、痛みが大幅に軽減し、日常生活が楽になったと報告されています。
2. 副作用が少ない
鍼灸は、西洋医学の薬物療法と比較して、副作用が少ないのが大きなメリットです。特に、薬を長期間使用したくない方や妊婦、高齢者にも適した治療法として人気があります。
米国国立衛生研究所（NIH）の研究では、慢性痛の患者の約80%が鎮痛薬の使用量を減らすことができたというデータもあり、自然な治療法としての有効性が示されています。
3. 多様な症状への対応
鍼灸治療は、単なる肩こりや腰痛だけでなく、不眠症、消化不良、自律神経失調症、ストレスによる頭痛など、多岐にわたる症状に効果を発揮します。
特に、現代社会で増えているストレス由来の不調（頭痛、不眠、胃の不快感など）に対して、鍼灸が有効であることが多数の研究で示されています。
🔶 鍼灸治療の効果
1. 痛みの軽減
鍼灸治療は、体内でエンドルフィン（天然の鎮痛物質）やセロトニンが分泌されることで、痛みを和らげます。
＜データ＞
アメリカ疼痛学会の研究では、鍼灸を受けた慢性腰痛患者の約76%が「痛みが軽減した」と回答しており、特に通常のリハビリのみを受けたグループに比べて2倍の効果があったと報告されています。
2. ストレスと不安の緩和
近年、メンタルヘルスの重要性が高まっていますが、鍼灸はストレスホルモン（コルチゾール）を低下させることが科学的に証明されています。
＜事例＞
30代男性Bさんは、仕事のストレスによる不眠と頭痛に悩まされていましたが、鍼灸治療を2ヶ月続けた結果、睡眠の質が向上し、頭痛の頻度も大幅に減少しました。
3. 免疫力の向上
鍼灸は、免疫細胞（NK細胞）を活性化することで、風邪や感染症に対する抵抗力を高める効果があります。
＜データ＞
日本東洋医学会の研究によると、鍼灸治療を受けた人は、受けていない人と比べて風邪を引く頻度が30%減少したという結果が出ています。
🔶 結論
科学的なデータや実際の事例からもわかるように、鍼灸治療は、
✅ 痛みの軽減
✅ ストレスの緩和
✅ 免疫力向上
といった効果が期待でき、副作用が少なく、自然治癒力を活性化する治療法です。
健康を維持し、より快適な生活を送りたい方は、ぜひ**一度当院の鍼灸治療をお試しください！**😊✨
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（2025年2月19日）
ॱ॰*❅HAPPY NEW YEAR❅*॰ॱ新年のあいさつをしたためました！！
あけましておめでとうございます❣️ 皆様本年もどうぞよろしくお願い致します♀️✨ 本日もらっく整体整骨院は元気に営業してます♀️✨ お正月は皆様どのようにお過ごしなりましたか？ 体調は崩さずに過ごせましたか？？ 私の周りはイフルエンザや謎の発熱が多く 体調を崩している方が今年は多かったです 急激に気温も下がり寒暖差についていけなかったり、免疫力が低下していたりで体調を崩す方も多かったのではないでしょうか？ 新年早々に風邪をひかない為にもやって欲しいことは「鍼灸治療」がオススメです‼️ 鍼灸治療は免疫力を高める効果も高く東洋医療として深く人気があります✨✨ 鍼が苦手という方も多いですが、意外と受けてみるとそんなこともなく鍼の太さも様々なので痛みを感じる方が少ないです 保険適用も可能ですので1度ご相談下さい♀️✨ そして、疲れた体を癒すのは「全身整体」です✨ こちらも大変人気となっております♀️ 60分全身を解して血の巡りを良くすることで活力がみなぎり代謝も上がり免疫力も高まります 一般的な揉みほぐしとは違い、国家資格を持った人がマッサージをするので筋肉にピンポイントでアプローチでき、もみ返しが出ず、色んな知識を持っているので相談にも乗ることが可能です✨ 皆様身体が資本です‼️ 体調を崩してはなんの意味もありません。 早めの対策を今年はしていきましょう いつからでもどこからでも良くなれます 適切な知識を持った方と寄り添い健康的な体を作っていきましょう♀️ 本日も皆様にとって素敵な日になりますように✨ 今年も1年楽しく元気に過ごしましょう♀️✨ 
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（2025年1月6日）
堺市北区でおすすめの鍼灸ができる整骨院が解説する肩こりに良く効くツボ
こんにちは！ 堺市北区の北長尾町にあるらっく整体整骨院の高津です。
以前に肩こりになる原因と鍼灸治療が効果的だということをお話しさせてもらったので、今日は肩こりに良く効くツボについてお話させていただきますね！ 鍼によってツボを刺激し、緊張した筋肉を緩め、血流や神経の流れを改善させることが重要ですね。 それでは、肩こりに良く効くツボを紹介します！
①手三里
手三里の位置
手三里は、腕の外側に位置します。肘を曲げたときにできるシワの一番外側から、手首側に向かって約3寸（指3本分）のところにあります
手三里の効能
手三里は以下の症状に効果が期待されています：
-
肩こりや首のこり：血流を改善し、凝り固まった筋肉をほぐします。
-
胃腸の不調：胃腸の働きを整え、下痢や便秘を緩和します。
-
精神的なストレス：不安感やイライラを軽減し、リラックス効果をもたらします。
-
痛みの緩和：歯痛や筋肉痛、テニス肘などの痛みを和らげます。
②風池
風地の位置
風地は、首の後ろ側、髪の生え際のくぼみに位置します。具体的には、耳の後ろの骨と首の中心を結んだ線の中間にあります。この部分を触ると、親指がフィットするくぼみが見つかるはずです。
風地の効能
風地は以下の症状に効果が期待されています：
-
肩こりや首のこり：筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
-
頭痛の緩和：特に後頭部の痛みに効果的です。
-
めまいや目の疲れ：脳の血流を改善し、目の疲れやめまいを軽減します。
-
不眠症の改善：リラックス効果があり、安眠を促します。
-
風邪の予防：免疫力を高め、風邪の症状を和らげます。
③肩外兪
肩外兪の位置
肩外兪は、肩甲骨の内側縁の上端に位置します。具体的には、第1胸椎棘突起の下縁の高さにあり、肩甲骨の内側の角の際のくぼみにあります。
肩外兪の効能
肩外兪は以下の症状に効果が期待されています：
-
肩こりや首のこり：筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。
-
背中の痛み：肩甲骨周辺の痛みを緩和します。
-
頭痛や眼精疲労：肩甲骨周辺の筋肉を活性化し、これらの症状を軽減します。
-
肩関節の可動域改善：肩の動きをスムーズにする効果があります。
④肩井
肩井の位置
肩井は、首の付け根と肩先を結ぶ線の中央に位置します。具体的には、肩の最も高い部分で、少し盛り上がっているところです。片方の肩に反対側の手を置くと、中指がちょうど当たる部分が肩井です。
肩井の効能
肩井は以下の症状に効果が期待されています：
-
肩こりや首のこり：筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
-
頭痛の緩和：特に緊張性頭痛に効果的です。
-
自律神経の調整：ストレスや不安感を軽減し、リラックス効果をもたらします。
-
冷え性の改善：全身の血行を良くし、冷え性を緩和します。
-
五十肩や肩腕症候群
⑤合谷
合谷の位置
合谷は、手の甲に位置しています。親指と人差し指の骨が交わる部分の少し手首側で、筋肉が盛り上がった箇所にあります。押すと少し痛みを感じる場所が合谷です。
合谷の効能
合谷は以下の症状や目的で利用されます：
-
頭痛や歯痛の緩和：痛みを抑える効果が期待されます。
-
肩こりや首の緊張：血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
-
ストレス解消：リラクゼーション効果があり、自律神経を整えます。
-
免疫力向上：身体全体の調子を整える効果があります。
-
便秘や胃腸の不調：消化機能を助ける効果も期待されています。
当院では、保険を扱っての鍼灸治療も行っています！
【らっく整体整骨院】
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（2024年10月16日）
「肝臓を元気にするツボ『大敦』とは？ 毒出し整体で内臓ケア｜堺市・らっく整体整骨院」
おはようございます！ 堺市北区北長尾町にあるらっく整体整骨院の高津です！
身体の解毒器官の働きは万全ですか？
肝臓は人体における最大の内臓であり、代謝や解毒、ミネラルやビタミンや血液の貯蔵庫としても
働く重要なところです。
日常のストレスや怒り、またはアルコール類や添加物など様々な処理に働き続けてくれる肝臓を
東洋医学的にその肝臓の気を高めてくれるツボの存在があるとしたら知っておきたくないですか？
ちょっと自分自身でマッサージすることにも使えますね！
らっく整体整骨院で受けることができる毒出し整体では
この肝臓の気を高めることができる
「大敦」(だいとん)」
写真の赤丸の場所で、足の親指の爪の外側の角にあるツボです。
肝臓にストレスがかかって働きが悪くなっていると、解毒機能が低下し血中に毒素が
流れてしまうそんなことの改善に働きかけることで肝臓が元気になり働きがよくなる秘孔です^_^
しかも、耳鳴りや難聴にも効果ありなんです。
らっく整体整骨院では、
ここをしっかりと網羅した毒出し整体になっています。
病気に変わる前にちょっとした体の疲れとともに内臓の働きを高めるような施術があれば便利です。
病気になってから痛みやら休養やらのリスクを背負って処方箋をもらうのと
病気になる前にリスクを背負わずにケアすることができる予防線なら
どちらがいいでしょうか？
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（2024年7月2日）
堺市北区のらっく整体整骨院が解説する、吸玉で期待される効果
おはようございます！ 堺市北区北長尾町の商店街にある、らっく整体整骨院の高津です！ 今日は吸玉についてお話します^_^ 吸玉の歴史は古く、西欧では紀元前2千年頃にはすでに行われていたそうで、 日本では、江戸時代や明治時代から盛んに行われていた民間療法です。 現代では、専用のカップを身体に吸いつけて、カップ内を真空状態にすることで、皮膚や表層の筋肉を引き上げて外すという手順で行われることが多いです。
そんな長い歴史のある吸玉には、多くの効能があります。多くの効能があるから、古くから伝えられてきたのでしょう！ まず一つに、血流改善！ 真空の力で吸い上げられた瘀血と呼ばれる、ドロドロとした滞った血液を吸い上げて、カップを外した際に止まっていた血液が流れだし、血液循環の改善が促進されます。 
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（2024年6月17日）
花粉症が治らない本当の理由とは？東洋医学からみる根本改善法！｜堺市らっく整体整骨院
花粉症が治らない理由とは？
こんにちは、らっく整体整骨院です！
3月になり、少しずつ春の訪れを感じる季節になりました🌸
しかし、そんな中で多くの方を悩ませるのが「花粉症」ですね。。🤧
花粉症とは？
花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉（アレルゲン）が体に入ることで起きるアレルギー反応です。
本来は体を守る免疫反応が、無害な花粉に対して過剰に反応してしまい、鼻水・くしゃみ・目のかゆみといった不快な症状が現れます。
花粉症の仕組みを簡単に説明すると…
イメージでいうと、体が「敵ではないのに敵と判断して、過剰な戦いを始めてしまっている状態」。
この“過剰な戦い”が、くしゃみや鼻水などの症状として現れるのです。
🌸お客様の声：花粉症の症状が軽くなって春が楽しめるようになりました！
堺市北区在住 40代女性・主婦
毎年春になると、鼻水と目のかゆみがひどくて、外に出るのもつらい状態でした。市販の薬も飲んでいましたが、眠くなったり、あまり効かなくなってきたりして困っていたんです。
そんな時、友人の紹介で「らっく整体整骨院」さんに出会いました。
先生はとても丁寧に話を聞いてくださり、私の体質や生活習慣も含めてアドバイスをしてくれました。鍼灸の施術は初めてで少し不安もありましたが、痛みもほとんどなく、終わった後は体がポカポカしてリラックスできる感じがありました。
数回通ううちに、花粉症の症状が軽くなってきたのを実感！特に、朝起きた時の鼻づまりやくしゃみの頻度がぐんと減りました。
今では薬に頼る頻度も減り、外出も気にならなくなりました😊
本当に感謝しています！
💼お客様の声：仕事中の集中力が戻りました！
堺市北区在住 30代男性・会社員
ここ数年、春になると花粉症がひどくて、仕事中もくしゃみが止まらず、鼻水がズルズル…。
会議中や移動中もつらくて、正直パフォーマンスにも影響が出ていました。
市販薬でなんとかやり過ごしていましたが、眠くなったり頭がボーっとしたりで、根本的な解決にはならず…。そんな時にネットで見つけたのが、らっく整体整骨院さんでした。
鍼灸というと「なんとなく年配の方が行くもの」というイメージだったのですが（笑）、実際に受けてみると、施術はソフトで心地よく、終わった後は体が軽くなるのを感じました。
数回の施術で、朝の目覚めがスッキリし、鼻のムズムズ感もだいぶ減ってきました。なによりも、仕事中の集中力が戻ったことが本当にありがたいです。
忙しい中でも通いやすい雰囲気なので、同じように悩んでいるビジネスマンの方にもおすすめしたいです！
花粉症になる原因とは？
花粉症になるかどうかは、体質や生活環境にも大きく関係しています。
花粉症になりやすい人の特徴：
-
遺伝的にアレルギー体質がある
-
大気汚染が進んだ地域に住んでいる
-
インスタント食品やスナック菓子をよく食べる
-
睡眠不足や不規則な生活をしている
-
ストレスが多い
これらは、免疫バランスの乱れを引き起こす原因になります。
花粉症の症状
-
鼻水、鼻づまり、くしゃみ
-
目のかゆみ、充血
-
喉のイガイガ、咳
-
頭がボーッとする、集中力の低下
症状が長引いたり、年々悪化したりするのも花粉症の特徴です。
花粉症が治らない理由とは？
実は、生活習慣や体質の乱れが根本にあることが多く、表面的な対症療法（薬やマスク）だけでは改善しにくいのです。
特に、食生活の乱れやストレスによる免疫力の低下が原因で「年々悪化していく」という方も多く見られます。
鍼灸で花粉症は改善できるの？
鍼灸は、体の内側からバランスを整える東洋医学的アプローチです。
鍼灸で期待できる効果：
-
自律神経の調整
-
鼻や喉の炎症を抑える
-
腸内環境の改善（免疫力の向上）
-
ストレスの緩和
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体質改善による根本的なアレルギー体質の緩和
特に「花粉症がひどくなる前に」鍼灸を受けると、予防としても効果が期待できます。
当院が選ばれる理由
✅ 東洋医学・西洋医学の両面からアプローチ
✅ 一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイド施術
✅ 丁寧なカウンセリングとアフターケア
✅ 鍼灸・整体・生活指導までトータルサポート
「薬を飲んでも改善しない」「体質を根本から変えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
花粉症対策におすすめの食べ物・控えるべき食べ物
花粉症を和らげる食べ物
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乳酸菌：ヨーグルト、納豆
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ビタミンD：鮭、しらす、イワシ
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食物繊維：キノコ、わかめ、根菜類
控えたい食べ物⚠️
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トマト：スギ花粉症の人は口腔アレルギーを起こすことも
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ジャンクフード・加工食品：免疫バランスを乱す原因に
花粉症に負けないためにできること
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マスクやメガネで物理的にガード
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家に入る前に花粉を払う・すぐに着替える
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規則正しい生活で免疫力アップ
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必要に応じて薬の服用や鍼灸などのサポートを受ける
最後に…
花粉症は「我慢するしかない」と思われがちですが、体の内側から整えることで軽減・予防することも可能です。
らっく整体整骨院では、鍼灸による根本改善を通じて、花粉症のつらさから解放されるお手伝いをしています。
一緒にこの春を快適に乗り越えましょう🌸
お気軽にご相談ください！
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