ネスタリゾート神戸
2018.08.17
こんにちは、らっく整体整骨院の田中です！(*^▽^*)
今日は朝とか涼しいですね！
これからどんどん涼しくなっていく気がします。。
夏、沢山思い出作られましたか？
僕は会社でバーベキューしたり、実家に帰って祖母と話したり地元の友達とカラオケしたり、ネスタリゾートも行きました。
兵庫県では、
・三木ホースランドパーク
・王子動物園
・ネスタリゾート神戸
などもあります！
その中でもネスタリゾート神戸は割と最近出来ました！
独特のシンボルマークですね。
僕はテニスだけしかしていませんが、建物が凄い広いです。
・ロイヤルスイートABC
・プレミアムキャビン
・お花畑
・イルミネーション
・ボルダリング
・マウンテンバイク
・レジェンドスポーツヒーローズ 等々
たくさんあります！！
http://nesta.co.jp/
↑ネスタリゾートURL
僕が次やりたいものはプレミアムキャビンです。バーベキューをウッドデッキで楽しめますよ！
JR大阪駅から1日3本往復バスが出ています。1時間で着きます。
是非！夏の1ページに兵庫県も入れてください！笑
これで終わります！それでは！！
〜〜お大事に〜〜
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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
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http://s.ekiten.jp/shop_5780136/
「らっく整体整骨院」で検索できます。
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【らっく整体整骨院予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#らっく整体整骨院
#整体
#整骨院
#カイロプラクティック
#トレーニング
#骨盤矯正
#骨盤矯正無料
#姿勢改善
#産後
#腰痛
#肩こり
#頭痛
#フットマッサージ
#ヘッドマッサージ
#ハンドマッサージ
#保険治療
#鍼灸
#もみほぐし
#堺市駅
なぜ？
2018.08.15
こんにちは！らっく整体整骨院の田中です(*^▽^*)
最近も言葉が大切だと思います。
相手の考え方、感じ方が言葉を通しダイレクトに伝えられます。
夏ですね、暑い！！＼(。>д<)/
ちょっと溶けそうなぐらいです。。
いや、なんなら少しくらい溶けてくれればいいんですが(笑)
中々にお肌を出すことも増える時期ですから、やはり気になりますよね。
下腹あたりのぽっこりさん！Σ(￣□￣;)
気になってもどっかにはいってくれませんね、
最近ぽっこりお腹が気になっていて、そろそろ気をつけないとヤバそうな！
というよりヤバイですΣ(ノд<)(笑)
なんとかしなければ！！
なんでぽっこりやねん！！
そう！体内から老廃物が出てないんです！！
このように、自分が抱えている問題の「なぜ？」が分かると、対処の仕方が分かるんですね！
●必要以上の糖質を控える。
●野菜を取る。
●腸内環境を整える。
その為にはどうすればいいか？
もう明確なので後は方法を選ぶだけです。
首・肩がこる、腰が痛い、膝が痛い、肩が上がらない
このような症状でお困りなのであれば
その痛みの原因が「なぜ？」起こるのかが分かる事で、早期回復の手がかりとなります。
その「なぜ？」を知る為の手段として、当院では姿勢のお写真を撮らせて頂き、ご自身の姿勢を見える形で表し、「どこが・どうなってるから」負担がかかっているかを明確にします。
なので毎回必ずカウンセリングの時間を頂いております。
ご自身の身体の状態を知り、気づき、気をつける。これが簡単なようで一番難しいのです。
一番難しいのですが、改善するためには一番近道なのです！
治らないと諦めている方。
歳だからこんなものと思っている方
今は我慢できているかも知れませんが、そのまま10年後も耐えれますか？
そうならないためにも、ご自身の身体の姿勢を確認しに来てくださいね！
勿論みんな元気がいいに決まってますからね(^-^)/
僕達はそう望んでいます！
あなたもらっく楽！それでは！！
〜〜お大事に〜〜
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筋力アップのために！
2018.08.14
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
筋肉は体重の40%！
筋肉を鍛えて筋力アップを目指すなら、タンパク質の摂取に重点を置いて食生活を組み立てるべきです^_^
筋繊維という細長い細胞を多数に束ねたもので、その筋繊維には、筋原繊維というファイバー状の物質がぎっしりと詰まっています。
さらには、筋原繊維の内部にアクチンとミオシンというフィラメントが規則正しく一列に並んでいます！
そのすべてがタンパク質なんです！
筋肉は、普通の人でも体重の４０%ほどを占めています。
その中身は水分を除くと、ほとんどがタンパク質と言ってもいいですね。
身体を構成するタンパク質は常に入れ替わっていて、全体の半分がスイッチするまでの時間(半減期)は、およそ半年(約１８０日)つまり１年かけてそっくり新しいタンパク質に取り換えられます！
それに比べて肝臓や消化管など、内臓のタンパク質の半減期は、１０日間ほどと非常に短いです。
タンパク質の摂取を怠れば、材料不足で筋肉の代謝がスムーズに回らなくなってしまいます…
ましてや筋力アップ、パワーアップを目論むならタンパク質は絶対に外せない栄養素です。
大きなエンジンほど大きなパワーが出せる道理で、筋肉が発揮する力は横断面積に比例しています！
つまり筋力アップさせるには、筋肉が太くなるよりほかないのです！
そして、もちろん筋肉を極細から極太に大変身させるにはトレーニングに加えて原材料となるタンパク質が必要不可欠であります！
もし、運動や栄養などでお悩みがありましたら、らっく整体整骨院にご相談して下さい！
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お盆も通常通り診療中です！
2018.08.11
こんにちは！らっく整体整骨院の高津です！
今日もかなり暑かったですね！
ですが、甲子園で日々戦っている高校球児に比べれば涼しい院内で仕事をしている僕たちは楽なもんです^_^笑
ということで、今年のお盆も通常通り診療中です！
日頃忙しくてなかなか来院できない方もこの機会に体のメンテナンスに是非お越しください^_^
夏は暑いですが、意外とクーラーや冷たい飲食物で体は冷えがちです。
そういった冷えが原因で、体に不調を来たす方は結構多いです。
冷えて固まった筋肉を動かすことで、痛みが出たり、怪我をすることもあります。
足湯やホットパット、お灸といった体を温める物も充実しています^_^
不調を改善して暑さに負けない体作りをしていきましょう！
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10周年！
2018.08.10
こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。
8月8日でらっく整体整骨院は、なんと10周年を迎えることができました！
これも皆さまのおかげです^_^
たくさんの方々を治療させてもらい、たくさんの方々の笑顔を見て、たくさんの方々から色々な事を学ばせてもらいました。
地域に根ざした治療院であり続けるために、1人でも多くの方々を元気にすることをモットーとして治療に励んで参りますので、これからも、らっく整体整骨院をよろしくお願い致します^_^
どんな些細な問題でも抱えている方はいつでも当院にお越しくださいね^_^
全力で治療させて頂きます！
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見えない痛み
2018.07.28
こんにちは、らっく整体整骨院の田中です！
今日は意外な場所の痛みについて書いていきます！
腕の痛みがありましたら、首のヘルニアが原因かもしれません。整形外科で痛みを訴えると、MRI画像等で診てもらえると思います。
腕の痛みなのに首なの！？
と思う人もいはるかもしれません。
脳から下に脊髄神経が出て背骨の間から身体に分布しています。
その分布が分かりやすいものがあります。それがデルマトームと言うものです。片仮名だとイメージしにくいですね(°∀°)！
デルマトーム(皮膚分節知覚帯)
(！▽！;)ﾋﾌﾌﾞﾝｾﾂﾁｶｸﾀｲ..
親近感の湧かない日本語でした。。
新しい言葉とはそんなモノなのかもしれません。
こういう神経の分布図がありますので腕が痛い場合でもヘルニアの可能性があります。
痛みには、
炎症や刺激による痛みと、神経が障害されることで起こる痛みがあります。
痛みには目に見えるもの、目に見えない身体の奥にあるもの、心にあるモノなど…
たくさんあります。たくさんありますので、患者様に寄り添っての治療がとても大事だと思っています。
そうしないと、目に見えない痛みは見つけられないですからね。
あなたも今日かららっく楽！それでは！！
～～お大事に～～
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髪！
2018.07.25
こんにちは！らっく整体整骨院の田中です(*^▽^*)
どれくらいか、個人差もあると思いますが『髪』について考えた事は老若男女あると思います！悩みの種！
綺麗に、かっこよく、美しく、髪のダメージや抜け毛はあってほしくないと思います。
『東洋医学』で『髪は血の余り』と言う言葉があります。
『東洋医学』での『血』とは『血液やホルモン』などを含めたの体液の総称、
つまり『循環器系や内分泌系』の事を言います(｡･ω･｡)ﾉ
『養素の循環』や『体内の調整・老廃物の除去』が『血』の役割で、
わかりやすく言うと『生命活動を活性化』させる大切なものなんです！
ですので！！
この『血』が『不足』すると、髪を美しく保つことができなくなってしまう！と言う事なんです・・・
そしてこの『血』ですが『ストレス』が大きく関わってくるんですよ(^O^)／
『東洋医学』では『肝臓』が髪の健康と深い関わりを持っています。
この『肝臓』が健康で『血』が体中をスムーズに流れていると
『髪』も潤い、栄養がしっかりと行き届いている状態です(･∀･)人(･∀･)
しかし『肝臓』はとっても『ストレス』に弱いので、過度な『ストレス』を受けると
機能が低下し『血』の流れが滞り、栄養が『髪』まで届かなくなってしまうんです(>_<)
ですのでヽ(･ω･)！！
『ストレス』が溜まったり、イライラが続くと
『髪』に艶や潤いが無くなったり、抜けやすかったり、切れやすかったりするんです・・・。
今はストレス社会の毎日・・・
自分なりのストレス解消法を見つけてスッキリした日々を過ごしましょう(^_-)-☆
そして！
やはり身体の健康は食べ物から！
と、言う事で！
『髪』や『肝』に良い食べ物を載せておきますので
日々の食事に取り入れて健康な身体と髪を保って下さいね(*^^)v
☆緑黄色野菜・クルミ・黒豆・黒ゴマ・乳製品・クコの実・なつめ・プルーン・貝類
うなぎ・すっぽん・レバー・ゴマ・卵などです！
他にも色々体に良い食べ物やツボも沢山ありますので
ぜひ『らっく整体整骨院』へご来院頂き、一緒に健康について話しましょう(*^_^*)それでは！！
～～お大事に～～
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