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感動した出来事✨

2021.08.23

こんにちは☀️

らっく整体整骨院です！

本日も治療とは関係ない事なのですが、

人として凄く大事なことを書こうと思います✨

今からさせていただくお話は本日タイムリーに起きた出来事で、私より一つ下の患者様のお話です(*ˊᵕˋ*)

連日雨が降り続いてましたよね☔️

そのうちの一日の出来事なのですが、

朝は雨が降っていなくて晴れ間も時々見えてる日がありました！

その日に、1つ下の女の子が来院されて、

朝、雨が降っていなかったので傘を持たずに来ていたのですが、帰る頃になって土砂降りになっていました💦

そこで、うちのスタッフの子が傘の予備があるので、これを使って帰り☺️って渡していました✨

その時も私は心が暖まるのを感じたのですが、

それから、数日経った本日その患者さんが来院されました！

その際に、手土産と一緒に傘を持ってきました😳

私はそれに凄く感動して、この子はちゃんとしてるなー。と感心させられました🤔‼️

なかなかそこの気遣いってみなさんしていない人多くないですか？

私も1度別のお店で傘を借りて帰った経験があるのですが、次行った際にそのまま傘だけを返してしまった事があります💦

なので、余計にこういう気遣いには感動させられました✨✨

私は人より気遣いには優れていると自負していたところがあったのですが、

この件でまだまだ人への気遣い、感謝が足りていないなとつくづく感じさせられました‼️

それが自然と身についているこの女の子はほんとにこれからもっと成長していくと思うし、教養が身についた大人になるんだろうなと思いました😊

気が利く人はどこの場に行っても可愛がられるし、一緒に連れて行く人間としても恥ずかしくないので誘われやすいです！

人がしてない事をする！

みんなが気づいてないところに気付くことが出来る！

こういう人になるには日頃から意識する必要があるし、今自分に何を求められてるか、何が出来るかを常に考えながら生活する事が大事ですね🙂

私自身もまだまだ出来てない事がいっぱいあると気づけた日でもあるので、今後もっともっと気をつけていかないといけないなと思わされました🥰

みなさんも何気ない日に日頃の感謝を込めてちょっとしたプレゼントを渡すのもいいかもしれないですね☺️

私もいつもお世話になってる院長先生にふとした何気ない日にちょっとした物を渡すようにしています✨✨

誰かが居るから今の自分がある。

生きている以上色んな人にお世話になる。

その感謝を持ちながら生活するのも大事かもしれませんね😊🌸

今日は感動した話をタイムリーに書かせていただきました‪✿‬

最後まで読んで下さりありがとうございます📖❤️

膝周りの痛みについて

2021.05.01

みなさんこんにちは☀️

最近1番楽しかったこと教えてください✨笑

わたしは…なんだろ🤔🤔

ないですね🤣🤣（笑）悲しい人生。

でもほんと最近心から楽しいと思えることが減りました。

なんでなんでしょうね🥺心が病んでるんですかね…。誰か癒してください🥺❤️

まあ、こんなどうでもいい話は置いといて今日は膝周辺の痛みについてお話ささせていただきます！！

○変形性膝関節症痛みは炎症が起こることで生じます。

軟骨の摩耗や関節変形が進むと膝の動きは制限され、曲げ伸ばしがしにくくなります。

○立ち上がり、歩きはじめ、長く歩くと膝が痛む、休めば痛みは取れる。

○歩くと膝が痛み、正座、階段の昇降が困難。

○変形が目立ち、膝の曲げ伸ばしがしにくくなり、歩行も困難（日常生活が不自由）

◎治療、ケアについて
病院で行われる治療はその他の症例と同様に〈保存療法〉〈手術療法〉があります。
治療法の選択は問診、診療、検査の結果をもとに重症度に応じて行われます。
最も大事なケアは早い段階で筋力をしっかりさせること、そして安定した動きで軟骨の摩耗を防ぐことです。ただし痛みや腫れがみられるような急性期においては患部に負担がかからないように安静にしましょう。

○ジャンパー膝
膝の伸展のしすぎで膝蓋腱が膝蓋骨との付け根で炎症をおこし、ひざの前面に痛みを感じます。バレーボールやバスケットボールの選手によく見られます。ウォームアップやストレッチ、運動後のアイスマッサージなどで改善します。

○関節リウマチ
関節リウマチは原因が分かっていない疾患の1つです。
膝の中の滑膜が異常に増殖しています。
ここからいろいろな物質が出て、軟骨が破壊されます。
そしてこのように足の指の形も変形してしまいます。
今ではリウマチをコントロールするいい薬が出てきましたから、変形が進行したひどいリウマチの患者さんはだいぶ減りましたが、やはり破壊が高度になると、手術を選択せざるをえません。

マッサージでコリをほぐします。

①脚の付け根の外側

椅子に座り、脚の付け根の外側を掌でまたは親指でグリグリ回しながら押します。

②膝上の外

椅子に座った状態で骨の少し上の硬い部位を手の親指で触ります。上から押す形でも構いません。

力の入り方は個人差がありますので両手を使ってでも、片手だけでも大丈夫です。

ここが固くなると膝の外側に痛みが出やすくなります。

③膝の裏

裏側の少し内側と外側を下から持ち上げる感じで押します。

慣れるまで片方の脚を両手でほぐして下さい。

慣れれば両脚をいっぺんに出来ます。ここが固くなると膝が伸びにくくなります。

④ハムストリングス

大きな筋肉なので両手で掴んでほぐして下さい。

⑤膝蓋骨

椅子に座り脚を前にポーンと前に伸ばした状態でお皿を上下に動かしてください。

上下、左右、斜めに動かします。お皿の動きが悪いのは、周りの筋肉が固くなっているからです。

もし動きが悪かったら円を描くイメージでさすります。少し押しながら回すと良いです。

なにかお身体の事で気になる事がございましたららっく整体整骨院までご連絡ください。

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上記をクリックしていただければお問い合わせや当院への道のりの確認に便利です。

休日の過ごし方

2021.04.16

みなさんこんにちは☀️

らっく整体整骨院です( ¨̮ )✩

本日はスタッフの休日について書きます✨

身体のことについて全く関係ないですがすいません（笑）

みなさんは休日いかがお過ごしですか？

もうすぐGWになりますね！

ですが、コロナ禍の為なかなかお出かけは厳しいですよね

わたしは、こないだのお休みに貸別荘を借りてリフレッシュしてきました✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝

そこにはジャグジーもプールもついてて一日中部屋の中で過ごしました

目の前には海が見えてて晴れの日だったので絶景でしたね

敷地内にBBQができる所もついてるので外に出てBBQもしました( ¨̮ )

そこで飲むお酒はまた格別に美味しかったですね❤️❤️

今年は私はアウトドアにハマろうかなと思ってます！！

コロナもあるので外で人とあまり接触せず楽しめる遊びと言ったらやっぱりキャンプ等なのかな？と思い1式揃えることにしました

やろうと思ったら行動が早いんです

そうでないと気が済まないタイプなので決まれば即行動ですよ✨✨

おすすめのキャンプ場やグランピング施設があれば教えてください( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )

それからハイキング友達も募集します‍♀️笑

らっくハイキング部設立したいです

極力人と関わらず楽しめることしたいですよね

他に何がありますか？？

あ、ゴルフ⛳️とかもいいですね！！

結構みなさんやられてる方多いんじゃないでしょうか？

私もゴルフクラブ等1式セットはあるんですが、最近行ってないのでそろそろ行かないと鈍りそうです‍♀️‍♀️

ゴルフって練習すれば上手くなるもんなんですか？

全然上達しないのはやはり練習不足ですか？笑

他にも色々趣味を見つけたいなと思ってるんですがなかなか飽き性なものでハマるものがないんですよね笑

これはきっと私に原因がありますね

飽き性な方がこれにはハマったというものがあればそれも教えていただけると嬉しいです✨✨笑

後、おすすめのスポットなども教えて欲しいです！！

なんかよくわからんブログになりましたが、本日はお許しください（笑）

また、次回からしっかりと症状や病状などについて書いていきますので…（笑）

らっく整体整骨院に来られた際にブログ読んだよー！！って言っていただけると何かあるかもしれません

それはお楽しみですがお待ちしてます✨✨笑

体調管理にはしっかり気をつけていきましょう！

それでは、みなさんごきげんよう‪ ໒꒱

ぎっくり腰・ぎっくり背中

2021.03.08

皆さんこんにちは☀️

らっく整体整骨院の元気印こと堀川です(*`･ω･)ゞ

いつから元気印になったのか🤔🤔🤔

患者様から頂いた称号なので有難く使わせていただきます🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

という事で今日はぎっくり腰・ぎっくり背中について書いていきます😊

最後まで読んでいただけると嬉しいです❤️

少しの間お付き合いくださいませ🙇🏻‍♀️✨✨

ぎっくり腰は皆さんも聞き慣れてると思いますが、ぎっくり背中はあまり聞き慣れないのでは無いでしょうか？？

ですが実際にぎっくり背中は実際にあります！

特にこの時期はぎっくり腰・ぎっくり背中になりやすい時期と言われています！

季節の変わり目におきやすいです。

理由としては心理的に行動範囲や体の可動域が広がるからだと言われています。

まず、ぎっくり腰・ぎっくり背中になった直後の対処法をお伝えします！

強い痛みでどうしても動けないという方は楽な姿勢を保持し氷嚢などで冷やしてください👌🏻

受傷直後から48時間は炎症物質が出る時間とされているのでその間は冷やしてください！

冷やす事によりある程度炎症物質が治まるとされています。

それから痛みのピークは初日ではなく2～3日目がピークになると言われています。

ですので初日に痛みがそんな無いからと言って冷やすのを怠ってはいけません🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

もし、ぎっくり腰・ぎっくり背中になって動けそうなのであれば整骨院等に来院することをおすすめ致します。

整形外科に受診される方も多いと思いますが整形外科は、痛み止めや注射を打ち一時的な治療をします。

その場の痛みは収まりますがまた再発する方も多いと思います。

ですが、整骨院は周りの筋肉を緩め次ならないように予防をしてくれます。

ですので、整骨院を受診することをおすすめ致します✋🏻

整骨院に来院された患者様の声として、｢もっと早くこれば良かった｣、｢整形外科ではこんな治療してもらってない｣等など整骨院に来てよかったとの声が多いです🤔

整形外科がダメな訳ではありません。

ヘルニアになってる方やすべり症になってる方などレントゲンを撮ってわかることも多いのでその際は行かれることもいいと思います😊

少し話が逸れてしまいましたが、たまにぎっくり腰になった際に安静にしといた方がいいのですか？

という声を聞きますが、一昔前は安静がいいと言われてましたが今現在は出来るだけ普段の生活をする方が良いと言われています☺️

実際に研究結果として安静にしているグループと普段の生活をして過ごしたグループに分けてどちらが治りが早いかを調べた際に普段の生活をしていたグループの方が治りが早いという結果になったのです！

ですので、多少痛みがあるけど動けそう！

という方は普段の生活をする事を心がけます😌👌🏻

そして、専門家の元で治療を受けるとより早く治るのでみなさんもこのブログを読まれた方はそうしてください✨✨

長くなりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました(*˘︶˘*)

では、また次回お会いしましょう👋🏻

Have a nice day❤️❤️

リンパマッサージ

2021.02.20

こんにちは☀️
らっく整体整骨院です⸜(๑⃙⃘’꒳’๑⃙⃘)⸝⋆*

早く暖かくなって欲しいです
毎朝の水撒きがとてつもなく寒いです。
手が霜焼けになりそうです…。
誰かあっためてください（笑）

まあこんなどうでもいいことは置いといて本日はリンパマッサージについてお話させて頂きます！

リンパマッサージと聞いてみなさんはどう思いますか？
痛そう。ほぐれそう。血流の流れが良くなりそう。
とかですかね？

痛そう。っていう声はよくお聞きするのですが、個人差はありますがほとんどの方は痛みはありません！
痛みに敏感な方や、苦手な方は痛みを感じることもあります。

リンパマッサージの効果としては、
①全身の血流を良くする=代謝をあげる
②浮腫の改善
③冷え性、不眠の改善
その他色々ありますが、主にこの3つです！

血流を良くして代謝を上げることでダイエット効果も期待できます✨✨
女性としてはとても嬉しいですよね(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)

また、浮腫が改善されることで全身が軽くなったり細く見えたりします
浮腫が発生する原因は様々で、冷えや水分不足、また水分の取りすぎ、運動不足と色々あります！
ですが、リンパマッサージをする事で浮腫をとることが出来るので気になってる方はぜひ受けてみるといいと思います

それから、冷え性や不眠なんですが、血流の流れが悪い事により寝つきが悪かったり指先、足先が冷えてたりします。
リンパマッサージをすることで、筋肉も同時に解され老廃物をリンパ管に流すことによって血行が良くなりそれらが改善されます☺️❤️

リンパマッサージを受けられた方はまた受けたい！とリピートされる方が大半です。
ですが、整体や揉みほぐしとは違うので肩凝り、腰痛等で悩んでいる方はリンパマッサージでは解れません❌

よく勘違いされている方が多いのですが、アプローチする場所が違う為効果が違ってくるのです！

ダイエットをされたい方、浮腫が気になる方、冷え性寝つきが悪い方はぜひリンパマッサージをおすすめ致します✨✨

当院は元エステティシャンの方がリンパマッサージをしてくれるので整骨院では有り得ないクオリティーを感じていただけると思います‎|•’-‘•)و✧

また、肩こりや腰痛等の治療も同じ場所で受けていただけるので1箇所で全て済ませたいという方、どっちもやりたいという方、めちゃくちゃオススメです❤️❤️

完全個室で受けて頂けるのでお子様連れでも大丈夫です！
また、男性の方も喜んで受け付けております⸜(๑⃙⃘’꒳’๑⃙⃘)⸝⋆*

マッサージの方も国家資格を持った施術者が対応するので安心して受けていただけます✨✨

なにか質問やご相談などある方は当院に1度ご連絡ください☺️

では、本日もお仕事頑張りましょう

逆流性食道炎でお困りの方

2021.02.05

こんにちは(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)

らっく整体整骨院です✨✨

毎度の事ながら私はいつも元気に楽しく毎日過ごしてます🌸
ですが、最近この症状がたまに気になるので書いてみます！

皆様は、｢逆流性食道炎｣という病名を聞いたことはありますか？

逆流性食道炎とは、強い酸性の胃液や胃で消化される途中の食べ物が、食道に逆流して、食道が炎症を起こし、胸やけや胸の痛みなどさまざまな症状が生じる病気です😱😱

逆流性食道炎は、もともと日本人には少ない病気といわれていましたが、食生活の変化などによって、最近訴えられる患者さんが増えているため、本日はこちらの疾患と鍼灸による対応をご紹介します🙋🏻‍♀️👌🏻

症状としては…
➡️胸やけ：胃液などが食道に逆流して、胸やけや胸が締め付けられるような痛みが生じます💦

➡️呑酸：酸っぱい液体が口まで上がってきてゲップがでます🤮

➡️口内炎、のどの痛み:逆流した胃液で、のどや口腔内に炎症が起こり、ひどくなると食べ物が飲み込みづらくなったり、声が枯れたり、口内炎が多発したりすることもあります💦💦

➡️咳・喘息：逆流した胃液がのどや気管支を直接刺激したり、食道を介して刺激が伝わったりし、咳や喘息が起こる場合があると考えられています😱

➡️その他：何となくの前胸部の違和感・不快感、のどの違和感など非常に多彩な症状を起こすことがあります🤦🏻‍♀️

正常な状態では、胃液で食道が傷つかないように、食道と胃の境目にある下部食道括約筋が、逆流しないようにしています！！

逆流性食道炎は、加齢・食事の内容・肥満・姿勢などによって、食道を逆流から守る仕組みが弱まるか、胃酸が増えすぎることで胃液が逆流するために起こります🙄🤔
私は最近体重が激増したからそのせいでこの症状が出ていたんですね💦

また最近では、一時的な逆流に伴う粘膜の炎症やストレスなどによって、食道の過敏性を異常に高めてしまうこと(知覚過敏)が、逆流性食道炎の症状発生に大きな役割を果たしているとの報告もあります！！

知覚過敏などの症状を感じる方は多いのではないでしょうか？

鍼灸治療で過剰な水分を体外に排出し、胃の働きと共に体力をつけるようなツボを使って治療します😊🌸

さらに、緩んでいる噴門を引き締めて、胃液の逆流を防ぐ効果もあります！！
ストレスによる逆流性食道炎の治療は主に自律神経系（交感神経、副交感神経）のバランスを調整します。

胃に対しての経穴→(足三里)、(豊隆)

内臓反射を目的とした経穴→(中かん)

ストレスに対しての自律神経調節の経穴→(百会)、(大鐘)、(労宮)

いずれもお灸など熱刺激を与えるほうが内蔵の正常な働きを呼び戻せます😊👌🏻

逆流性食道炎は現代人には非常に多く、近年のストレス社会を代表する病気のひとつです✋🏻✋🏻

悩みを抱えている方、治ります！！
是非当院にご相談ください✨✨

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