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淡路島♪

2019.03.26

おはようございます！こんにちは！こんばんは！受付の西口です！

休診日の日曜日に淡路島に行ってきました！天気が良く、食べ物も美味しかったです

淡路島は何回行っても飽きない大好きな場所です☺️

スタッフで(๑˃̵ᴗ˂̵)

2019.03.20

おはようございます！こんにちは！

こんばんは！受付の西口です！

昨日のお昼休みは久しぶりにスタッフみんなで院長先生おすすめのラーメン屋さんに行ってきました( ^ω^ )

私はまぜそばを食べました！めっちゃ美味しかったぁぁぁ！！！

驚いた出来事！！！

2019.03.18

当院に長年通ってくださってる患者様から驚きの事実が明かされました！笑笑

その患者様は豚肉が苦手なのですが、「昨日豚まんもらってん」とおっしゃったので「豚肉嫌いやのに食べれるんですか？」と聞くと、「豚まんは嫌いやけど豚まんの皮は好きやからいつも皮だけ食べるねん。皮が食べたいから豚まん買うときもあるでー！」と驚きの事実を知りました！！！笑笑

「皮だけで良いんやったら蒸しパンでいいやん！」と、突っ込むと「それはあかん」と怒られました笑笑

堺市北区のらっく整体整骨院が解説する姿勢矯正でよくある勘違い

2018.11.30

どうも、らっく整体整骨院の鍼灸師の高津です。

もう、冬の気候になってきましたねー。

夜の気温も10℃を下回ってきました。

風邪を引かないように暖かい格好でお過ごし下さい。

さて、今日は姿勢矯正において、正しい姿勢のよくある間違った認識についてお話しますね(^^)

多くの方が正しい姿勢とはどんな姿勢かを聞かれると、「胸を張って、背中をピンッと伸ばした姿勢」とか、いわゆる「気をつけ」の姿勢と答えます。

一見良い姿勢に見えるかもしれなせんが、これは本来、力を入れる必要のない部分の筋肉が緊張してしまい、この姿勢を続けると逆に体が硬くなってしまいます。

背筋を意識しすぎて反り腰姿勢となり、結局は悪い姿勢になってしまっています。また、無理に上体を反らせているので、長時間は持たず、気を抜いたら猫背になってしまいます。

背を意識しずきると、悪い姿勢になりやすいので、正しい姿勢をするには、腹筋を意識するのが良いです！

背筋は上半身の柱である、背骨を支えている筋肉なので、普段から十分に働いていますので、腹筋をより上手に使って上半身をバランスよく支えることが良い姿勢をするポイントです(^^)
背骨を支えている背筋を腹筋がサポートするイメージですね(^^)

特に反り腰の方は、腹筋の弱い方が多いので、腹筋をしてみることをオススメします。

腹筋が出来る人は回数を増やしていけば大丈夫です。

腹筋が出来ない方の腹筋の鍛え方を伝えていきます。力を入れる、保つ方法です。

①安定する場所に腰掛けます。そして、背筋を伸ばします。

②ミゾオチとヘソの周りを意識して、腹筋にゆっくりと力を入れます。

③最大の所で止めて、10秒保ちます。それを3セット行います。

※腹筋を鍛えることは重要ですが、それよりも腹筋をうまく使うことがより重要になります。

横からみて、耳たぶ、肩、腰、くるぶしが一直線上ある状態が正しい姿勢です。

この姿勢ができていれば、背骨が自然なS字のカーブを描く生理的に正しい姿勢で、姿勢を保持するための筋力が効率よく使われて、体に負担の少ない姿勢となります。

無理な力を抜いて自然に立って、背筋がスッと伸びていれば良い姿勢で立てていると思います^_^

ですが、体の状態の悪い方は、悪い状態が普段の状態になってしまっているので、なかなか良い姿勢で立つのが難しいと思います。

縮こまってしまっている筋肉が痛みを出したりするからです。

姿勢の気になる方は、正しい姿勢でいれるように、一度姿勢のチェックや悪い箇所の改善を含めて、らっく整体整骨院に来てみて下さい^_^

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携帯充電サービス

2018.06.20

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です!(^^)!

外出先で充電がもうあと少ししかない～と焦ったことはありませんか？私はよくありますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

そこで、らっく整体整骨院では《携帯電話充電サービス》を始めました(/・ω・)/

お身体だけではなく、携帯電話・タブレット📱も充電🔋できちゃいます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

お気軽にお申し付け下さいね🎶

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4人でジャポランチ🍝

2018.05.21

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です!(^^)!

今日は初4人でランチ🍝行って来ました(^○^)

このブログにも何度か書かせていただいた事のある【ジャポダイニング】さんへ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ランチタイムは《男性限定》で麺を400㌘に増量の《男盛》無料Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

という素晴らしいサービスがあるので肉体改造中の田中先生はウィンナーミートボンバー（目玉焼きのっけ）の男盛を注文！

バナナのタピオカスムージー🍌とともにしっかり完食しましたよー(^O^)

高津先生はとろサーモンのレモンクリーム🍋

井上さんは紅ずわいガニのトマトクリームソース🍅

私はまるごと活あわびのクリームソース🍝

色々な話もでき、田中先生の意外な一面も見れて美味しい楽しいランチタイムでした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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花粉症

2018.04.04

こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)
ここ2.3日花粉の飛散がすごいなと実感しておりますΣ(￣ロ￣lll)
そこで、今日はこんな花粉症対策があるんだとビックリしたお話を。。。

ある知人からこんなお話を聞きました！

「昔からビスコが好きでね。ビスコを毎日食べていたら花粉症がマシになったの♪」

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ビスコには
乳酸菌が入っているみたいで、その乳酸菌と花粉症が深く関係しているのですそうです。

でも乳酸菌なんて今、色々な食品に入ってるやん。グリコじゃなくて良くないの？？

こう思われる方もいるかもしれません。
私もその類です ( ^ -^ ;
.
しかし、ビスコの乳酸菌は他とは違うようです。
ちょっと特徴のある性質をもっています。
この乳酸菌は、
Bacillus coagulans（バチルス・コアグランス）という学名の菌で、
「有胞子性乳酸菌」
「スポロ乳酸菌」
とも呼ばれているそうです。
(ネットから抜粋)

この有胞子性乳酸菌という乳酸菌は
何が他とちがうというと
酸に強く、腸まで届くという点が一番の違いみたいです。

一度整理しますね。

花粉症の症状を改善するためには、
免疫機能を正常に戻すこと、
アレルギー症状を抑制する体質改善が必要になってきます。
免疫力のUPにはまず腸内環境や消化器官の環境を良くすることです。
いわゆる整腸作用ですね。
そこで利用したいのが乳酸菌です。
腸というと小腸や大腸も含まれますが、
通り道の順番としては、簡易的にすると
食道→胃→小腸→大腸の順番です。

そうなんです。
大体の乳酸菌は２番目の胃で胃酸にやられ、腸まで届かないとか。。。
しかし、ビスコに含まれている
有胞子性乳酸菌　は違います！
胞子と呼ばれる殻を作り、酸や熱から身を守る能力があるそうです。
胃酸や熱、乾燥に強く、生き抜く力が強い菌で、生きたまま、腸に届くとされています。

胃で終わらず、その奥の小腸まで届き、整腸作用をしてくれる。
とんでもない働き者の乳酸菌を含んでいる。
それがビスコと花粉症の関係の正体でした。

いや～
それにしても調べていると
様々な乳酸菌が出てきました。
花粉症に有効な乳酸菌は他にも色々とありそうです。
これを機会に花粉症に悩んでいる方々へ。
自分に合う乳酸菌との出会いを一緒にしてみませんか？
良い出会いを願いながら、本日はこの辺で。
.
P.S.
花粉症は自律神経とも深い関連があるので
リラックスを目的に
整体などのおカラダのケアでも対処療法は出来ますよ～（●＾o＾●）

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