♪ランチ♪

2019.05.22

今週末は気温がぐんと暑くなるそうですよ！

こんにちは！西口です！

昨日、当院の近くにある喫茶店でランチをしてきました！ボリューミーでお腹いっぱいになりました( ´Д`)

オムライスロースカツめっちゃ美味しいかったー！！！

♪食べに行ってきました♪

2019.04.29

GW前半は天気が悪く寒いですね、

こんにちは！西口です！

またまた裏天王寺攻めてきました！笑笑

気になっていたところに食べに行ったのですが17時で満席で並びました(T ^ T)

営業時間を調べたのですが、ネットには載っていなかったです。。。

お寿司、出汁巻、げそ天、ポテサラ、湯豆腐を食べてどれもめっちゃ美味しかったです！しかも安い！ぜひ行って欲しいです！！！

♪載りました♪

2019.04.13

こんにちは！西口です^_^

昨日患者様が自身の名前が新聞に載ってたー！と新聞を持ってきてくれました！

趣味が釣りでいつも行ってらっしゃるのですが釣った魚の大きさと名前が載っていました！ちなみに年齢は93歳！釣り場まで自転車で30分かけて行っています！笑笑

めっちゃ健康！めっちゃ元気！すごい！

スタッフで(๑˃̵ᴗ˂̵)

2019.03.20

おはようございます！こんにちは！

こんばんは！受付の西口です！

昨日のお昼休みは久しぶりにスタッフみんなで院長先生おすすめのラーメン屋さんに行ってきました( ^ω^ )

私はまぜそばを食べました！めっちゃ美味しかったぁぁぁ！！！

ウォーターベッド

2019.03.19

「手技治療」をウォーターパワーで再現！

昔から慢性疾患の治療や現代のストレスなどによる疲労回復などに手技による治療が行われてきました。

古代ヨーロッパが発症といわれる「マッサージ」や中国伝来の「按摩」、日本古来の「指圧」など、これら手技による治療は民間療法として定着しているばかりでなく、整形外科や内科領域の医学分野でもなくてはならない治療法となっています。

らっく整体整骨院にありますウォーターベッドは浮遊感に抱かれながらその手技治療のような力強く心地よい刺激により、リラックスしながらお身体を改善していけるものになっています。

是非ウォーターベッドでお身体を改善していきましょう！

アキレス腱周囲炎

2019.03.15

こんにちは(｀・ω・´)

身体が華奢な割に、ふくらはぎが太めな田中秀臣です(｀・ω・´)

お元気ですか(ㆁωㆁ*)

お身体に不自由はないですか(*‘ω‘ *)

脚周りに痛みが出たことはありますか？
膝や足首など関節に出ることや、肉離れなど筋肉に痛みが出ることもありますね。

今日は特にかかととふくらはぎを繋いでいるアキレス腱。そして、その痛みについて書いていきます(*‘ω‘ *)

スポーツなどの繰り返しの負荷によってアキレス腱や腱の周囲の膜に炎症が起こり、アキレス腱の痛みとして発症します。

安静時の痛みは無いことが多く、運動時に痛みが出る人が多いです。

主な症状としては、アキレス腱がついている骨の付着部より2〜5cm以内に痛みが生じ、周囲に熱感、腫脹がみられるモノです。

治療は保存的な治療法が基本で、患部の安静を図りアキレス腱への負荷を減らすために、ヒールの高い靴を履くことがあります。そうすることで疼痛が緩和されます。

下腿三頭筋の筋力アップを図ることやストレッチなどが再発予防に有効です。

アキレス腱周囲が起こる原因としては、

①ふくらはぎの筋肉が急激に収縮したことによってアキレス腱が過緊張され、アキレス腱に微小な断裂が起こる。

②長時間のランニング等による摩擦。

③連続したジャンプ動作などによりアキレス腱に過度のストレスがかかる。

④ふくらはぎの筋肉に柔軟性が欠け、固く、短くなり、アキレス腱が絶えず緊張している。

⑤着地時にかかとが内側か外側へ回転することによりアキレス腱にストレスがかかる。

⑥その他　練習場所など

それでは！

アキレス腱のストレッチを紹介します！

立ったまま壁に両手を付かせます。
↓
右足を1歩分下げます。
↓
アキレス腱が伸びるように、
重心を下げながら腰を前にゆっくり動かします。

次に、ふくらはぎの体操をお伝えします。

立ったまま両手を壁につかせます。
↓
かかとをゆっくり上げて、ゆっくりおろします。
↓
20回繰り返し行いましょう。
無理しない程度に行いましょう。

ふくらはぎをストレッチして、体操することでアキレス腱周囲炎の再発予防に有効です(｀・ω・´)

アキレス腱周囲炎について書きました。

お身体の事について不調、質問等ありましたららっく整体整骨院まで是非ご連絡下さい(｀・ω・´)☎♪

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ランチ

2019.03.15

受付の井上と西口の休日( ´∀｀)

昨日、木曜日は当院の休診日なので2人でオシャレなランチを食べに行ってきました٩( ‘ω’ )و

お喋りに夢中になりながら美味しくいただきました╰(*´︶`*)╯♡笑