こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^-^*)

今日は昨日お話しさせていただいた棘上筋も関係している「腱板損傷」についてお話しさせていただきますね☆彡

「腱板（けんばん）」とは、肩関節の奥の方にある筋肉で肩関節を動かす役割があり、　　　　　　★棘上筋★棘下筋★小円筋★肩甲下筋という4つの筋肉から構成されています。

このうちどれかを傷めてしまう事で肩関節を動かしづらくなったり痛みが出てしまうのが「腱板損傷」です。

腱板損傷の原因は様々ですが、スポーツでの繰り返し動作によるものや、加齢により組織の変性や血行不良も加わり長年のちょっとした負担が積み重なり引き金となって起こります(;´Д`)

治療法としては、炎症があるうちは安静保持の為固定をし炎症が取れてからしっかりと筋肉を動かしたり、トレーニングをしていくことで症状は改善していきます(^o^)

何気ない動作で起きる事もあるので、肩に痛みや違和感が出たら早めにご相談下さいね🎶

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