こんにちは、らっく整体整骨院の田中です(^o^)
サッカーWCが６月１４日から始まりますね。
代表に選ばれた選手には、代表のプレッシャーを力に変えて頑張って欲しいですね(｀ω´)🎌

スポーツにどうしても付いてくるのがケガです。
今日はサッカーに起こりやすいケガについて書いていきます(>_<)
サッカーについて角度を変えた知識を持つことで、サッカーを観るときに感覚が増えたり周りの人に伝えたりも出来ますので、より楽しくなるかもしれませんね(´ω｀)

さてさて、早速書いていきます！
蹴るという行為は同じでも、蹴り方によって身体の使い方が違うのでケガしやすい場所も変わってきます。
サッカーで足の内側を使っての①インサイドキック、外側を使っての②アウトサイドキック、足の甲を使っての③インステップキックなど、特徴あるキックやパスを行うために特徴的なスポーツ障害が発生します。
①インサイドキックは短い距離、正確なパスをする時に足の内側で行うキックです。このときは膝の内側側副靱帯を痛めやすいことがわかっています。
②アウトサイドキックも同様に短い距離のパスをする際に行うキックです。このために足関節の内反捻挫（いわゆる通常の内がえし捻挫のこと）や外くるぶしの後ろを走る腓骨筋腱という「すじ」を痛めることが多いです。さらには小・中学生では骨端線損傷や剥離骨折も起こりやすいです。
③インステップキックは長い距離、強いパスをする時に足の甲で行うキックです。足関節の前後のインピンジメント症候群、さらにはジャンパー膝や大腿四頭筋肉離れ、ハムストリングス肉離れ、など膝を曲げ伸ばしする筋肉や靱帯に障害が発生しやすいです。

それではこれで終わります、日本頑張れ！(｀ω´)🎌

～～お大事に～～

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