こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今日はアキレス腱炎についてお話しますね！

40代前後の年齢から多くなる踵付近の痛み・・・

その代表がアキレス腱炎です。

初期の痛みが強く運動困難な症状がある場合は包帯やテーピングによる固定とアイシングなどの処置が大切です。

その後、安静にして症状が治まっても再発を繰り返したり、運動をするとなかなか痛みがなくならない…

やはり原因は、アキレス腱炎になる足の使い方です。

使い方や動き方はなかなか治りません>_<
アキレス腱炎になり易い足の使い方を改善する事で、アキレス腱炎になりにくい足に変えてゆく事がこれから最も大切な課題になります。

フォームの見直しや、普段の歩き方の修正が基本にあり、少しずつ走る距離を増やしていくなどの気遣いが重要です。

とにかく腱の損傷は治るのに時間がかかることは頭にしっかり入れておくことです。焦らずに基本に戻って無理のない使い方を身につけることが大切です。

それと、アキレス腱炎と似たような症状に「骨棘変形」というものがあって、特に踵荷重の方や肥満気味の方はなりやすい症状です。

踵には歩行時でも体重の3倍以上の荷重がかかると言われています！階段や段差などがあるとそれ以上の荷重がかかったりするのです。

加齢的な骨の変性が起こると骨が潰されたり、カルシウム沈着が起こり本来、ツルツルな骨の面がザラザラになったりして腱などを傷つけるのです。

この症状もかなり痛みが強いしなかなか治らないのです。しかし多くは一過性である期間に集ちゅうして出てきたりします。病院ではプロカイン注射や局所麻酔、痛み止めの注射や投薬になります。

痛みは落ち着いてもやはりもともとの原因が治らないといつでも再発するので、やはり体重のコントロールと正しい歩き方を身につけることが大切なのです！

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