こんにちは！！
らっく整体整骨院の田中です(*^▽^*)
今日はぎっくり腰について書きます。
ぎっくり腰とは！！
魔女の一撃とも呼ばれる程、突然にかつ激痛をともなうものです。
ほとんどの人は激痛に襲われ、その場で固まって動けないほど。
ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいですが
他にも原因はあります(ﾟ∀ﾟ)
咳やくしゃみをしたとき
布団から身体を起こそうとしたとき
ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなど、色んなケースがあります。
日常の少しの動作をしたときにでもなってしまう症状です。
適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが多いです。
とくに中高年の場合には、しっかり治療をしないと再発しやすい傾向もあります。
さらにぎっくり腰をきっかけに、ほかの病気が発見されることもあるのです！
ぎっくり腰が痛い理由は！！
腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、
断裂を起こし、それが神経を刺激するためです。
ちょうど強い捻挫を起こしたのと同じ状態になるので、腰の捻挫ともいいます。
しかし、痛みの原因はそれだけでなく、腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜
、さらに椎間板などが傷つき、神経を圧迫することからも起こります。
ぎっくり腰になったときは！！
極力安静が必須になってきます。
ぎっくり腰になった時は痛みで動けないと思うので
身体を横にして、少し丸めてあげると痛みが若干
和らぎます。
そして熱感などがある場合は患部をマッサージしては
いけません。
熱感があるときは、患部が傷付いて炎症しているので消炎作用がある冷感シップや
氷などで患部を冷やして炎症しているところを安静にしてください。
痛みがひき、ある程度動けるようになると
少しは運動するようにしていきましょう！
運動不足が原因ともいえるのでしっかり動き
その間「どの程度動かしたら良いのか？」不安なども出てくると思います(ﾟ∀ﾟ)
その時は当院で治療しながら運動することを
おすすめします！！
ストレッチをお伝えして、次回にもストレッチで上手く患部を伸ばせているか、効かせるストレッチが出来ているかチェックします。もちろんその場で状態を確認しながら治療もしていきます。
腰がツラいと仰っている患者様に臀部の筋肉を緩めることで、効果が出たこともあります。一見関係ないような場所でも、痛みに繋がる場所などもあります。腰の痛みの治療には、臀部のストレッチも行っています。
身体の不調を感じましたら！
らっく整体整骨院までご連絡下さいね(ﾟ∀ﾟ)それでは！！
〜〜お大事に〜〜
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