骨盤矯正
こんにちは🌸
らっく整体整骨院の軒下ですヽ(´∀｀)ﾉ
今日も春の陽気でぽかぽかぬくぬくですね☺️
桜には巡り会えましたか？？👀
軒下は家の近所にいい感じのが咲いてるので、その子を撮影したんですけど、帰宅してから見返すと指が入ってて、失敗でした😂
そんな軒下は昨日、主人のお誕生日のお祝いで大阪駅までお出かけしてきました🎵
到着したらまず、大丸さんの中にある蟹食べ放題付きのビュッフェへ直行🦀🍴
ホテルのバイキングみたいに、ほんとに全部が絶品で、もっと色々いっぱい食べたい！でも時間が足りない😭ってなりました笑
そして食後の運動兼ねてぷらぷら、ニンテンドーショップへ🎵
コントローラーの一部が出てくるガチャガチャを見つけて、私と息子がチャレンジしました！
私はスーパーファミコンのコントローラー、息子は64のスティックが当たりました🎯
2人とも1番欲しかったやつが出てきてくれて、大満足です😊
そしてその後は最近新しくできたグラングリーンへ🌱大阪駅からすぐそこなのに、芝生があるという、なんとも不思議な癒し空間でした🍀
向かってる途中にはガンダムも見つけて、知識不足すぎてわからないながらも、すげぇーって言いながらもしっかり撮影📷笑
芝生でゆっくりまったりしましたら最後の目的、ヨドバシカメラへ〜
ずっと新しいシェーバーが欲しいとぼやいていたので連行しました😎
色々試したり現地のお兄さんにお話し聞いたりして、フィリップスに決めたそうです👏
帰ってルンルンで充電してたので、今のところ喜んでくれてるみたいです🤭
これから気に入ってくれると嬉しいですね〜😊
皆様はどんな週末を過ごされましたか？？
お花見行った方とかもいたんですかねぇ？🍡
またお話し聞かせてくださいね！
ではまた、軒下でした〜(´ω｀)
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
（2025年4月7日）
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下ですヽ(´∀｀)ﾉ
今日はぽかぽか春の陽気で気持ちいいですね😊
まだ朝晩は冷えるので、寒暖差お気をつけましょうね！
さてさて最近の軒下は、主人が凄いイチゴを頂いて帰ってきたので、毎日拝みながら2〜3粒ずつ頂いています🍓❤️
それがこちら
徳島県産の「恋みのり」の、さくらんぼいちごです😍「さくらんぼいちご」とは、枝を残したまま出荷する方法の事だそうです！デリケートな苺ちゃんを傷つけないように直接触らないまま箱詰めできるみたいです☺️１つかしこくなりました😘
あまーくて大きな口で食べてもひと口じゃ間に合わないくらいゴロゴロな大きさで、一旦普通の苺は来シーズンくらいまで食べれないかもしれません😂
そしてベストなタイミングで長崎県から届いたふるさと納税のプリン🍮！！
このプリンもまたトロトロでカスタードだけ食べてる気分になれました☺️
それぞれそれだけで充分美味しいのに
贅沢な事に一緒に食べたら、美味しい通り越してもう、天国でした😇
少しだけですけど、罪悪感もありました笑
先生にもちょっとだけ苺のおすそ分け持ってきたんですけど、まだ食べてもらえてません🙃
ナンデヤネンです笑
早くこのヘブンを共感してほしいんですけどねー？？😕笑
何て誘惑したら食べてもらえると思いますか？？笑
今日も愛しのイチゴちゃんが待ってるので、暫くはスキップしながら帰宅しそうです☺️笑
今週末は、いよいよ桜が綺麗に見れそうですね🌸
良さげなの撮影できたら、また次回にでもお見せしますね！撮れたら見せてくださいね🎵スポットの共有しましょう🥰
では本日はここまで、軒下でした(´∀｀)
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（2025年4月1日）
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下です(bﾟv`*)
やっと春らしい日が続き始めましたね〜🌸
花粉もすごいらしいですけどね😅
さてさて軒下は先日、サンマルクでパンの食べ放題をしてきました☺️
「クロワッサンはほとんど空気だから0カロリー」
「グルテンはともだち」
「浮腫みはいつか取ればいい」
などなど言い訳しながら
いっぱい色んなパンを食べました😘
幸せホルモンでプラマイプラスです😏笑
サンマルクはこちら
それから、読んでくれてる方にちょっとだけ良いかもしれない情報をシェアしておきますね😋
明日から天王寺のてんしばで、軒下が大好きなおいものフェスティバルが開催されるんです！！
詳しくは調べてみてください☺️
軒下は期間中のどこかで這ってでも行く予定なので、もし見かけたらお声かけくださいね〜🤗
ではでは、本日はこの辺で、、
軒下でした(*´ω｀*)ゞ
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（2025年3月19日）
整骨院って本当に必要？定期的に通うと体が変わる理由とは！
「肩こりや腰痛がつらい…」「整骨院に行っても、しばらくするとまた痛みが戻る…」と感じたことはありませんか？
実は、定期的に整骨院へ通うことで、慢性的な不調を根本から改善できるんです✨
そこで本日は、整骨院に行くべき理由や、通い続けることで得られるメリット について詳しくお伝えします。
整骨院とは？
まず初めに、整骨院について簡単に説明します。
整骨院は、主に筋骨格系の障害や痛み に対する治療を提供する施設であり、国家資格である柔道整復師 が施術を行います❣️
つまり、「施術を担当するのは、国が認めた専門的な資格を持つ柔道整復師であり、安全で適切な治療が受けられる」ということです。
では、整骨院に定期的に通うと、どのようなメリットがあるのでしょうか？
定期的に整骨院に通うメリット
1. 慢性的な痛みを予防できる
多くの方は、痛みを感じてから整骨院を訪れます。しかし、実は痛みが出る前に定期的に通院することで、身体の状態をチェックし、早期に問題を発見できる のです。
その結果、将来的な痛みや怪我を未然に防ぐことが可能になります✨
例えば、デスクワークが多い方は、気づかないうちに姿勢が崩れ、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。しかし、定期的に整骨院で施術を受けることで、姿勢を整え、筋肉の緊張を緩和し、痛みの発生を防ぐことができます👌
2. 身体のメンテナンスができる
また、定期的な通院は、身体のメンテナンス にもつながります。
私たちは、日常生活や仕事の影響で、知らず知らずのうちに身体に疲労やストレスを蓄積 しています💦。
そのため、整骨院での定期的な施術を受けることで、これらの疲労を軽減し、心身のリフレッシュが図れます‼️
特に、デスクワークが多い方や運動不足の方 にとって、整骨院は身体のコリや不調を和らげるための良い手段 となります✨。
あなたに合った施術プランを予約する！
3. 正しい姿勢や動作が身につく
さらに、整骨院では、正しい姿勢や動作についての指導 も受けることができます😊。
これにより、日常生活の中での身体の使い方を見直し、無理のない動作を心がけること ができるようになります👌。
正しい姿勢を維持することは、単に痛みを軽減するだけではありません。実は、パフォーマンスの向上にもつながるのです。
たとえば、これは「車のタイヤのバランス」と同じ！🚗💨
車のタイヤのバランスが崩れていると、片方だけすり減ったり、ハンドルがブレたりして燃費が悪くなりますよね？
それと同じように、人の体も姿勢が崩れると、筋肉や関節に余計な負担がかかり、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みにつながります💦
しかし、正しい姿勢を維持すれば、体に余計な負担がかからず、エネルギーを効率よく使えて、動きやすくなる んです✨
つまり、「正しい姿勢＝体のバランスが整った状態」
この状態をキープすることで、痛みの軽減だけでなく、仕事や運動のパフォーマンス向上にもつながるのです💪😊
スポーツをする人にもおすすめ！
特に、スポーツを行う人にとって、整骨院の施術は怪我の予防や回復を早めるための重要なサポート となります‼️
たとえば、
- サッカー選手が姿勢が悪いままプレーすると、無意識に片足に負担がかかりやすくなり、膝や足首を痛めるリスクが高まります⚽💥。
- ランナーが猫背のまま走ると、背中や腰に余計な負担がかかり、疲れやすくなるだけでなく、慢性的な腰痛の原因にもなります🏃♂️💦。
一方で、正しい姿勢を維持できれば、体のバランスが整い、筋肉や関節にかかる負担が均等になるため、ケガのリスクが減少します✨。
さらに、もしケガをしてしまった場合でも、正しい姿勢を意識することで、回復が早まり、リハビリの効果も高まる のです💪😊！
スポーツを楽しみながら長く続けるためにも、姿勢を整えることはとても重要です🏆🔥。
心のケアにもつながる
最後に、整骨院に通うことで、身体だけでなく心のケアにもつながる ことも忘れてはいけません🥹。
施術中にリラックスできる時間を持つことで、ストレスを解消し、心身のバランスを整える ことができます‼️
健康は身体だけでなく、心の状態とも深く関わっている ため、リラックスできる時間を持つことは非常に重要です✨。
まとめ：定期的な整骨院通いで健康的な生活を！
以上のように、整骨院には多くの利点があり、定期的に通うことで得られるメリットも非常に大きい です✨。
身体の健康を維持し、より良い生活を送るためには、整骨院の活用を検討する価値があります☺️🌸。
皆様も、身体の不調を感じたときに、通える整骨院があることは何よりも頼もしいサポートになります！
💡 ぜひ、一度ご相談ください🙇♀️✨！
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（2025年3月19日）
【肩こりがひどい？】原因と解消法をプロが解説！
堺市は北区のらっく整体整骨院です
「肩こりがつらい…」「マッサージしてもすぐに戻る…」とお悩みではありませんか？
デスクワークやスマホの使いすぎで、肩こりや首の痛みを感じる方が急増中です💦
肩こりを放置すると、頭痛や姿勢の悪化にもつながることも…。
そこで今回は、肩こりの原因と解消法を整体師が詳しく解説します✨
あなたの肩こりを改善するヒントが見つかるかもしれません！
肩こりは、多くの人が経験する一般的な症状で、さまざまな要因が絡み合っています。肩こりの主な原因としては、以下のようなものが挙げられます↓↓↓
1. 姿勢の悪さ
PC作業やスマートフォンの使用が増えた現代では、長時間同じ姿勢でいることが多く、これが肩の筋肉に負担をかけます。それは長い間、姿勢を保持するという筋肉が硬直してしまいやすい環境になるんですよね。立ち上がると身体がまっすぐ伸びにくい症状は危険です！
さらに、猫背や前かがみの姿勢は肩こりを引き起こしやすいです‼️
2. 筋肉の緊張
ストレスや緊張状態が続くと、無意識に肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
これが肩こりの原因となることがあります‼️
3. 運動不足
運動不足は筋力の低下を招き、肩周りの筋肉が弱くなることで、姿勢が崩れやすくなります。
その結果、肩こりが悪化することがあります‼️
4. 寝具の影響
これは皆様あまり知らないかもしれないですが、不適切な枕やマットレスを使用していると、睡眠中に首や肩に負担がかかり、朝起きたときに肩こりを感じることがあるんです。
時々やってしまいがちなツイツイうっかりソファで寝てしまったなんて時に起きた瞬間短時間の睡眠でも首が回りづらくなったりしますよね！
🔶整骨院に通うメリット
整骨院は、肩こりに対する専門的なアプローチを提供しています。通うことで得られるメリットは以下の通りです✨
1. 専門的な評価と治療
整骨院では、専門の知識を持った施術者が肩こりの原因を評価し、個々の状態に合った治療を行います‼️
これは自己流の対処法よりも効果的です。
2. 筋肉の緩和
マッサージやストレッチ、鍼治療など、さまざまな手法を用いて筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します！
これにより、肩こりの症状が軽減されることが期待できます。
3. 姿勢改善指導
整骨院では、日常生活での姿勢の改善方法や、適切な運動やストレッチの指導を受けることができます‼️
これにより、再発を防ぐことが可能です✨
4. リラクゼーション効果
整骨院での施術は、肉体的なリラクゼーションだけでなく、精神的なストレスの軽減にも寄与します。
リラックスすることで、肩こりの緩和にもつながります。
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🔶ストレッチの仕方
肩こりを緩和するためには、日常的にストレッチを行うことが重要です。以下の簡単なストレッチを試してみてください‼️
1. **肩回し**:
- 両肩を耳に近づけるように上げ、後ろに回しながら下ろします。これを10回繰り返します。
2. **首のストレッチ**:
- 右手で左側の頭を優しく引っ張り、首の右側を伸ばします。15秒キープしたら、反対側も同様に行います。
3. **胸のストレッチ**:
- 両手を後ろで組み、肩を引き寄せるように胸を開きます。この姿勢を15秒キープします。
4. **肩甲骨のストレッチ**:
- 両腕を前に伸ばし、手のひらを合わせます。そのまま腕を前に押し出し、肩甲骨を広げるようにします。15秒キープします。
これらのストレッチを日常的に行うことで、肩こりの予防や改善につながります✨
特にデスクワークをする方は、1時間に1回はストレッチを行うことをおすすめします。
肩こりは放置すると慢性化することがあるため、早めの対処が大切です‼️
慢性化している方が多い為、そうなってからはなかなかストレッチでは改善されない為、整骨院や整体を受信することをおすすめ致します。
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土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
（2025年3月11日）
ゆーきやこんこっあーられーやこんこっ⛄️🎵
こんにちは！らっく整体整骨院の軒下です(´◡`๑)
先週はほぼ毎日雪でしたね❄️
外に出るたび耳がちぎれるかと思いました😇
パインハイセンスでブーストしたお風呂は、普段よりお風呂上がりでもポカポカでぐっすり眠れましたよ❤️
1袋から販売してるので、お試しでもお買い求めいただけますよ☺️
気になった方は診察のついででも、お買い物のついででも是非いらしてくださいね🎵
さてさて、そんな軒下は先週、お誕生日でした🎂
もうとっくに、嬉しくない年齢ですけどね😇
ケーキはいつもVieBelleさん✨
今回は何にしようかな〜と眺めてたら、患者様といちごタルトのお話をしたのを思い出して、食べたくなって選びました😎🍓
主人からは、プレゼントは何がいい〜？と聞かれかっぽう着をリクエストしたら、可愛いのを買ってきてくれましたよ🥰
お花まで頂いて嬉しくてつい、らっくまで持ってきてしまいました🌸
待合室に置いてあるので、シェアハピしに来てください☺️
では本日はこの辺で、、軒下でした(*´ω｀*)ゞ
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（2025年2月10日）
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