姿勢分析
♪休日の出来事♪
皆さんこんにちは！西口です！
やっと梅雨入りしましたね！
体調を崩しやすい時期なので気をつけてくださいね★
休日の日曜日に、梅田の阪急百貨店の13階にあるお野菜ガーデンに行ってきました！
サラダ好きにはたまらないランチでとても美味しかったです(^ ^)
無添加のパン食べ放題でした！
らっく整体整骨院 堺市
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（2019年7月1日）
足まわりの症状
こんにちは！
変な癖なのですが、歩くときにつま先をする癖がある田中です。小学校からなのですが、靴のつま先がすり減ってしまいます。
今日は、足回りの症状について書いていきます。
◎足関節捻挫
足関節捻挫は足関節を捻る事で発生します。
内に捻って損傷される事が多いです。
内に捻って損傷されるので、外側の足首が損傷される事が多く、前距腓靭帯を損傷されます。
様々なシチュエーションでもなることの多いケガです。
足首の不安定感が残ることがあります。
通常は時間とともに痛みは消失します。
足関節捻挫の対処法で大事なことはRICE処置です。（安静rest、アイシングIcing、コンプレッションcompression、エレベーションelevation）のそれぞれの頭文字をとったもので、患部の炎症や出血を防ぐための応急措置の事です。
プロのアスレチックトレーナーや医療スタッフがいる場合には、捻挫の程度の評価をしてもらい判断を仰ぐことが重要です。
ひどい内反捻挫をすると前距腓靭帯など足首の外側の靱帯が損傷します。
足首の捻挫を防ぐには再発防止のためにリハビリテーションやトレーニングを行う事が大切です。
例えば片足で立ってバランスを鍛える方法もあります。足首の反射や足部の感覚を高める運動を行う必要があります。
◎外反母趾
外反母趾は足の親指がくの字のように曲がっている状態のことです。
○歩き方のクセなど、体質
踵から着地するのではなく、つま先や足全体をつけるような歩き方をしていると、また内股の人も歩いていると自然に親指の付け根に負荷がかかることになります。負荷を受けた親指は変形していき、外反母趾を引き起こします。
○靴が合わないことによる圧迫
サイズの小さい靴や先が細い靴は、足を圧迫するので親指が変形する原因になる。ヒールが高い靴は足を圧迫するだけではなく、歩くときに歩く姿勢が悪くなったりすることで関節に負担がかかるため外反母趾の原因です。
○筋力低下
足の横のアーチの筋力が低下して足の親指の角度を保つ筋力の力が低下して外反母趾を引き起こします。
今日は、足回りの症状について書きました。
足関節捻挫や外反母趾も比較的起こりやすいモノなので最後まで見て良かったと思う日が来ることでしょう。
足回りの症状について気になる事がありましたららっく整体整骨院までご連絡下さい。
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上記をクリックしていただければお問い合わせや当院への道のりの確認に便利です。
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（2019年4月19日）
♪裏天王寺♪
こんにちは！西口です！
昨日、初めて裏天王寺に行ってきました！笑笑
細い路地を入るとディープな街並みが広がっていました笑笑
壁に沢山のメニューが貼られている面白そうな立ち飲みがあったので入るとマスターもお客さんたちもフレンドリーでワイワイしながら飲みました( ´∀｀)笑
お料理も珍しいメニューも多くて美味しかったです！！！
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（2019年4月12日）
お知らせ♪
こんにちは！昨日は新元号が発表されましたね(*≧∀≦*)！
らっく整体整骨院では、リンパマッサージが始まりました！
4月限定で、初回の方は1000円割引のキャンペーンもしております！
私、西口がスッキリしっかりリンパを流していきます╰(*´︶`*)╯
気になる方は、らっく整体整骨院のホームページまたはお電話からのご連絡お待ちしております！
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（2019年4月2日）
「プロ仕様の姿勢分析台完備！」あなたの姿勢を徹底チェック」最適な施術を受けるために必要です！
日々の生活や仕事で、知らないうちに崩れてしまう姿勢。肩こりや腰痛、慢性的な疲労に悩まされていませんか？実は、その不調の原因は 「姿勢の歪み」 かもしれません。
当施設では、プロ仕様の姿勢分析台 を導入し、あなたの姿勢を科学的に分析！最新の設備を活用し、細かいクセやズレを可視化することで、的確な改善アプローチが可能になります。
姿勢分析台とは？どんなことができるのか？
当施設の姿勢分析台は、従来の目視チェックとは異なり、最先端の技術を活用して姿勢を数値化・可視化 できるのが大きな特徴です。
✅ 姿勢分析台で分かること
- 左右のバランス（重心のズレ・体の傾き）
- 骨格の歪み（猫背・反り腰・ストレートネックなど）
- 筋肉の左右差（特定の筋肉の過緊張や弱化）
- 歩行や立ち姿勢のクセ（偏った動きのパターン）
こうしたデータを基に、あなたに最適なストレッチやエクササイズを提案できます。
姿勢が崩れると何が起こる？
姿勢の歪みは、見た目の問題だけでなく 健康面にも大きな影響 を及ぼします。
🚨 姿勢の悪化が引き起こすリスク
🔹 肩こり・腰痛・膝の痛み ーー長時間の悪い姿勢が体の負担に
🔹 血行不良・冷え性 ーー筋肉の緊張が血流を阻害
🔹 自律神経の乱れ ーー猫背が呼吸を浅くし、ストレス増加
🔹 見た目の印象ダウン ーー猫背やストレートネックで老け見え
「姿勢が悪いだけで、こんなに影響があるの？」と驚く方も多いですが、姿勢は 全身の健康の要 なのです。
姿勢が悪いとこんなデメリットが…
見た目の印象も大きくマイナスに！
姿勢が悪いと、ただ単に「背筋が曲がっている」だけでなく、見た目や第一印象にも大きな影響を与えます。どんなにオシャレをしても、姿勢が悪いと台無しになってしまうことも…。ここでは、姿勢の悪さが引き起こす見た目のマイナス効果について解説します。
1. 老けて見える（実年齢より上に見られる）
猫背やストレートネックの姿勢は、体が縮こまった印象を与え、実年齢よりも老けて見えることがあります。特に、顔が前に出る姿勢（スマホ首）や肩が内側に入る巻き肩は、疲れた印象を強調しやすく、活気のない見た目になりがちです。
✔ シャキッとした姿勢 → 若々しくハツラツとした印象
✖ 猫背・前傾姿勢 → 老けて疲れた印象
2. 自信がなさそうに見える
姿勢が悪いと、自信のなさそうな印象を相手に与えてしまいます。特に、肩を丸めた猫背や下を向きがちな姿勢は、内向的で消極的に見られがちです。ビジネスシーンや初対面の場では、姿勢の良さ＝堂々とした雰囲気につながるため、第一印象が大きく左右されます。
✔ 背筋を伸ばした姿勢 → 堂々として頼りがいがある
✖ 猫背やうつむき姿勢 → 自信がなく、暗い印象
3. スタイルが悪く見える（太って見える・低身長に見える）
悪い姿勢は、ボディラインにも悪影響を及ぼします。例えば、骨盤が後傾しているとお腹がポッコリ出て見えたり、猫背だと胸が縮んでスタイルが悪く見えてしまうことも。実際の体型に関係なく、姿勢の崩れによって「太って見える」「身長が低く見える」といった印象を与える可能性があります。
✔ 正しい姿勢 → ウエストが引き締まって見え、脚が長く見える
✖ 悪い姿勢 → お腹が出て見え、寸胴・短足に見える
4. 顔の印象が変わる（たるみ・二重アゴの原因に）
姿勢の悪さは、顔のたるみや二重アゴの原因にもなります。特に、ストレートネック（スマホ首）になると、あごが前に突き出し、フェイスラインが崩れやすくなるのです。さらに、猫背が続くと首のシワや顔のむくみが目立つようになり、実年齢より老けて見られることもあります。
✔ あごを引いて姿勢を正す → フェイスラインがスッキリ
✖ 首が前に出る姿勢 → たるみが目立ち、老け顔に
5. 服が似合わなくなる（おしゃれが台無しに）
どんなに素敵な服を着ていても、姿勢が悪いとシルエットが崩れてしまいます。例えば、猫背の人は肩周りが丸くなり、ジャケットやシャツが綺麗に決まりにくくなります。また、姿勢が悪いとウエストのくびれが隠れ、全体的に野暮ったい印象になりがちです。
✔ 正しい姿勢 → 服のシルエットが綺麗に見える
✖ 悪い姿勢 → だらしなく見えてしまう
当施設の姿勢チェックの流れ
1️⃣ 姿勢分析台で測定
→ 最新機器を使用し、立ち姿勢や重心のバランスを細かく分析
2️⃣ 結果をもとにカウンセリング
→ 姿勢のクセや体の歪みを専門スタッフが解説
3️⃣ 改善方法の提案や施術
→ ストレッチやエクササイズ、生活習慣のアドバイス、脊柱骨盤矯正
こんな方におすすめ！
✔ デスクワークが多く、肩こりや腰痛が気になる方
✔ スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
✔ 姿勢を改善して、若々しい印象を保ちたい方
✔ なんとなく疲れが取れないと感じている方
姿勢の歪みを放置すると、知らないうちに 慢性的な不調 につながることも…。
早めのチェックとケアが、健康な体への第一歩です！
まとめ
「なんとなく調子が悪い…」 そんな不調の原因は、姿勢 にあるかもしれません。当施設の プロ仕様の姿勢分析台 なら、あなたの姿勢を細かくチェックし、最適な改善策をご提案できます。
健康の土台は 正しい姿勢 から！
ぜひ一度、姿勢分析を体験 してみませんか？
姿勢分析は無料！
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2019年3月29日）
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