姿勢分析
「もし交通事故に遭ったら？知っておくべき対処法と身体ケア」
事故にあった時は頭が真っ白になってしまいますよね💦
普段ならどうしたら良いか分かっていても 冷静な判断が出来なくなってしまいますよね。
〇まずはご自身の安全確認をしてください。
事故直後からしばらくの間はアドレナリンが大量に放出されて 体も脳も興奮状態になり普段の感覚がわからなくなってしまいます。
骨にヒビが入っていたり、 出血していてもピンピンと動けてしまうこともあるそうです。
事故後、1週間ぐらいで身体に痛みが出てきて、 それまで全く痛くなかったところにも痛みが出始めます。
目立った外傷がなくても救急車を呼んでください。
〇警察に連絡をする。
人身、物損に関わらず事故をした場合は必ず警察に連絡をしてください。
その場に立ち会う警察官の方が作る「事故証明」は交通事故で関わる全ての責任に対する トラブルにならないように証明してくれるものです。
第三者が見た判断でそれらのものが 事故に起因するのかどうかを保証するものにもなります。
この事故証明がないと、被害者なのに保障されない・・・ など後々いろんなトラブルになってしまいます。
〇必ず病院を受診する。
目立って大きな外傷がなくても、必ず病院へ行ってください。
胸部への衝撃は、肋骨骨折や内臓破裂などの症状につながります。
どちらにしても命に関わる症状も起こりうるという事なので、 その時に症状が出なくても必ず受診を行い検査を受けてください。
もしも検査によって頭部や内臓、骨に異常がなくても、身体に痛みが残る場合は 整骨院で緊張や衝撃を受けた筋肉に対しての治療を行えます。
整骨院での治療は、 お医者様から診断書を貰い、改めて整骨院でも症状を確認させて頂きます。
その後痛みが出ている場所に対しては超音波治療機を用いて、深部の筋肉にアプローチして筋肉を弛めたり、鍼で幹部の周りの筋肉にアプローチして周りの筋肉から弛めて患部にアプローチしたりと色んなやり方でその方に合う治療を行います。
その上で、手技を用いて全体の筋肉の弛緩、血液循環の促進を促し改善へと導きます。
事故した数日は痛みがなくても整骨院に来ることをおすすめ致します🙇♀️
患者様の中でも数ヵ月後に症状が出てきたという方や事故してしばらくしてから首の痛みが治らんねん、、、っていう方達もいらっしゃいます。🥲
ですので、病院で診断書を貰い、適切な治療を行って症状がのちのち出てこないようにしていきましょう😊💪🏻
らっく整体整骨院でも交通事故の治療等行っておりますので分からないこと等あればご相談下さい☺️✨✨
一緒に健康な身体になっていきましょう🌸
本日も皆様にとって素敵な一日になりますように✨
らっく整体整骨院 堺市
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（2025年1月11日）
寒い冬目覚めのホットコーヒー☕️と冬だけの趣味、編み物🧶
こんにちは✨ らっく整体整骨院の、軒下です(*´ω｀*) ちょっとしてる間にすっかり寒くなりましたね😨 毎日の朝のお弁当が、目覚ましも兼ねてホットコーヒーを頂いてから気合い入れてじゃないと、動けなくなってしまいました😇 突然ですが、問題です❣️ 寒くなってきたら軒下は毎年やりたくなる趣味があるのですが、何だと思いますか？？👀 正解は、、、 「編み物」です🧶 今年も編みたい衝動に駆られて、ダイソーに走ろうかなぁと思っていたのですが、去年買っただけで満足してしまった毛糸が3玉も偶然出てきてくれました☺️
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
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（2024年11月20日）
プレミアムハイセンスが名前の通りプレミアムな効果でした🛁✨
こんにちは🎵 らっく整体整骨院の軒下です(´◡`๑) オリンピックも終わってしまいましたね🏃♂️
軒下のお気に入りはスケボーでした🛹 観客も敵も味方もなく、みんなニコニコしながら楽しそうに滑っていたのが印象的でした🤗 皆様のお気に入りもあれば、教えてくださいね☺️
さてさて、引越しの荷解きも手続きもやっと落ち着いてきた軒下は、先日から気になっていた入浴剤「プレミアムハイセンス」をゲットしました！(画像右側の紫の方です) 
まず色ですが、家のお風呂ではほんのーり緑？青色？っぽくなりましたが、ほぼ変わらずでした😳 そして匂いです。 ラベンダーの香りと表記されていて、芳香剤のラベンダーの香りが苦手な軒下は若干ひよってたのですが、ふわっといい香り✨なんでや？って思いながらもリラックスできました☺️ お湯の質感はとろみが付いた感じで、温泉とか銭湯とかのあの感じ、、と言ったら通じてくれますかね？？柔らかく優しく包んでくれる感じでした♨️ そして1番気になる美肌効果ですが、、、 バツグンでした！！！！ それはもう！ポケモンだとひんしになるレベルです‼️笑 というのも、お風呂の中でもツルツルでしたが、お風呂上がって体を拭いてからはもっとツルツルを実感しました🤩 手のひらなんかは幼児になれたかな？くらいふわもちでしたよ🎵 そしてそして更に驚いたのが次の日です！ ガンガン素手で家事しまくる軒下ですが、お皿洗いも水回り掃除もその後の手洗いもお料理もガンガン素手でも、ずっとツルツル✨シャワーでしたが入浴後もまだツルツルだったのです！！ その次の日も微かにですが残ってました！！ デメリットは、全身ツルツルにしてくれるので、当然ながら足の裏までツルツルになりますから、転びそうになる事ですかね🤔 一袋120円、、最初ちょっと高いと思いましたが、価値はめちゃくちゃありました😍 個人の意見なのでご参考までですが、 気になった方は１つからでも購入できますので、お試ししてみてください☺️ 以上、軒下でした(´∀｀)
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大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
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（2024年8月13日）
あんが大きいゴロゴロワンタンの入ったワンタン麺「志」さん🍜✨
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下です(*´ω｀*)
先日、前から気になっていたワンタン麺屋の志さんへ行ってきました！ 
先生は過去に行った事あるらしくて、味薄いねん😕っておっしゃってましたが 今は亡き元料理人の私の父曰く、飲食店はちょっと物足りない薄味くらいが正解なのですよ👍 というのも、人それぞれ味の濃さの好みは違うから です！ 元から濃い味のお料理は薄くするの難しいですからね、、 席に置いてある調味料で、お好みに味付けして 自分用にカスタムするのが正解です☺️ 先生には内緒にしてて下さいね？🤫笑
以上、軒下でした(´∀｀)
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土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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（2024年7月12日）
夏バテのサイン！？
こんにちは☀️
らっく整体整骨院です(*ˊᵕˋ*)
最近は暑いですね💦
体調管理出来てますか？？
今日は夏バテについてお話しますね😊
夏になるとエアコンをつけて部屋を涼しくしていると思いますが、実はクーラーの冷風によって身体は夏バテしやすくなっているんです‼️
通常、私たちの身体は暑くなると汗をかいて体内の熱を放出することで、体温が通常よりも高くならないように調節しています！
しかし涼しい場所でずっと過ごしていると汗をかくことがなくなり、快適に過ごせるのですが身体は体温を調節しない状況に慣れてしまいます💦
このような状態に身体が慣れていると、外に出た時炎天下で熱中症にかかったり、普段かかない量の汗をかくことで脱水を引き起こしてしまいます⚠️
体内の状態をもう少し詳しく説明すると、体温が上昇すると熱を逃がすために毛細血管を広げ放熱しやすくします！
そのためクーラーの効いた部屋では体内の熱が逃げやすくなるため身体は冷えやすいです😱
身体が冷えるとだるさや肩コリが起こりやすくなり、ひどい場合は食欲不振などにつながります！！
こういった症状が出始めると夏バテのサインで、こうなる前に予防するのが好ましいです✋🏻
では、クーラーを上手く利用するにはどうしたらいいのでしょうか？
設定温度は25～28℃が良いとされています！！
特に外気温との温度差はマイナス3～4℃をひとつの目安にしてください☺️
寒いと感じた時は温度を１℃あげましょう✨
また風向きは直接当たらないようにしてくださいね☺️👌🏻
もし、夏バテになってしまっている人がおられましたら、食事面で改善していきましょう！！
簡単な方法は冷たい物を摂らないようにすること、身体の温まるものを摂るようにすることです(*ˊᵕˋ*)
夏の暑い時期はかき氷やキンキンに冷えた水、ビールを飲みたくなりますよね🍺？
分かります😭
でも、がぶがぶ行く前にまずは常温の飲み物や温かい食べ物を体に入れてください🥺
身体を温める食べ物のことを温性食物といいますが、代表的なものでショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズなどがあります😊
食欲があまりない場合、冷たい物を食べると胃腸を冷やし逆効果ですし、食事を抜いてしまうとカロリー不足により身体が冷えやすくなります💦
またビタミンの不足からだるさや疲れを感じやすくさせてしまいます！
なので温性食物の入った温かい食べ物、飲み物を少量でもいいので摂るようにしてください🙏
身体の外からの改善として治療を行うこともできます☺️👌🏻
鍼灸治療により、胃経のツボ鍼で刺激したり、身体の冷えている部分をお灸で温めたり、だるさ改善のために吸玉を行うことで夏バテ改善がみられますよ！
特に、背中に張っている感じがあると要注意です✋🏻
背中の張り感は、夏バテのサインです！
皆さんこの時期、これから気をつけていきましょうね🥰
らっく整体整骨院 堺市
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（2021年7月14日）
寝違えた🤦🏻♀️どうしよう〜
らっく整体整骨院です✨✨
今年はコロナの影響で寝正月だった人も多いんじゃないでしょうか？？
そんな人がお困りの寝違えについて本日は書いていきたいと思います( ¨̮ )
【 寝違え 】
きっとこのブログを読んでいただいているあなたも一度は経験したことがある「寝違え」
昨日寝る時は何ともなかったのに、
・朝起きたら首が何となく痛い🤦🏻♀️
・ふとんから起き上がる時に苦労した🤦🏻♀️
・首が痛すぎてまったく動けない🤦🏻♀️
なんてパターンがありますよね。
【原因】
寝違えの多くは簡単に言えば首の周りの筋肉の肉離れです。首周辺の筋肉に軽度の肉離れが起こっている状態のことをいいます。
人間の頭は、正面から見た肩の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置でキープするのは難しいですよね。
睡眠中に長時間にわたって首がよくない方向に曲がったままになっていると、首のまわりの流れが悪くなり筋肉が部分的な阻血状態になります。ですので筋肉も凝り固まりやすくなってしまいます🤭🤭
そのような状態で急に頭を動かすとことで寝違えが発生してしまいます。
例えばランニングをする時に、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をすると脚の筋肉を傷めてしまいますよね。それと同じで睡眠中に凝り固まった筋肉をいきなり動かすことによって、軽度の肉離れが起きてしまいます。
睡眠中に原因が作られて、起床時に寝違えの炎症が発生して痛みが出てくるのです💦
【治し方】
朝起きて首が痛い事に気づくと、その事実を受け入れたくない為に無理に首を揉んだりストレッチしたりして動かしていませんか？
痛みが出てから（炎症が起きてから）48時間は炎症が広まりやすい時間とされています。言わば炎症のゴールデンタイムですね🤦🏻♀️🤦🏻♀️💦
この期間に無理に動かすことで炎症症状がもっとひどくなり痛みの大きさや範囲も広まり悪化することもあります💦
ですのでこの期間は出来るだけ安静にしてもらうことが1番ですね⚠️
さらに炎症を抑えるには冷湿布を貼っても効果的です。もし手元にない場合はご自宅にある保冷剤やビニール袋に氷と水を入れた自家製のひょうのうで冷やしてあげてください。
原因である血流の流れは悪くなりますが、まずはこの炎症症状をどうにかしないと先へ進めません！！
・そしてこの時期に温めるのは良くありません。
炎症により熱が発生しているところを温めるのは、火に油を注いでいるのと同じですもんね🤦🏻♀️💦
温めることで全体的に筋肉が緩み血流が良くなる事でマシになった感覚になるかもしれませんが、ベターな治療とは言えません。
【予防方法】
多くの寝違えの原因は睡眠時に作られます！
ですので予防のためには、就寝環境が大切になってきます。最近は朝晩が冷えるので、その時に首周りの筋肉が硬くなったり血流が悪化します！
首を露出しない様にする👌🏻👌🏻
寝る前に温めた蒸しタオルなどで首回りの筋肉をほぐす！
部屋の室温を調整する！！などなど対策は色々とあるので是非寝る前にやってみて下さい😊
痛みが強い方や早く治したい方などは痛みが出たら直ぐに当院に駆けつけてください(｀･ω･´)ゞ
しっかり治療させていただきます！
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（2021年1月13日）
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