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ぎっくり腰とは？その時やるべき応急処置を知りたい人が見るブログ！

ぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれ、突然腰に激しい痛みが生じる状態です。以下は、ぎっくり腰の応急処置についてのポイントです：

ぎっくり腰の応急処置

安静にする ぎっくり腰を発症した直後は、無理に動かず安静を保つことが重要です。痛みが強い場合は、楽な姿勢を見つけて横になりましょう。
患部を冷やす 発症直後は炎症が起きている可能性が高いため、アイスパックや冷湿布を使って患部を冷やします。冷やす時間は10〜15分程度を目安に、1時間おきに行うと効果的です。
無理な姿勢を避ける 痛みが出るような姿勢は避け、横向きで膝を曲げるなど、腰への負担を軽減する姿勢を心がけましょう。
コルセットや腹巻を使用する 腰を固定することで、痛みを軽減し安心感を得ることができます。コルセットがない場合は、雑誌を腰に当てて紐で固定するなどの代用も可能です。
鎮痛薬を服用する 痛みがひどい場合は、ロキソニンなどの鎮痛薬を服用することで一時的に痛みを緩和できます。ただし、薬が効いている間に無理をすると症状が悪化する可能性があるため注意が必要です。
医療機関を受診する 痛みが激しくて動けない場合や、両足にしびれがある場合は、整形外科や整骨院を受診しましょう。

注意点

発症直後は患部を温めるのは避けましょう。炎症が悪化する可能性があります。
安静にしすぎると回復が遅れることがあるため、痛みが軽減したら少しずつ日常生活に戻ることが推奨されています。

整骨院でのぎっくり腰治療

手技療法 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するためのマッサージやストレッチを行います。これにより、痛みを軽減し、回復を促進します。
骨格矯正 骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を軽減し、ぎっくり腰の再発を防ぎます。
電気治療 ハイボルテージや低周波治療器を使用して、痛みを緩和し、筋肉の緊張を和らげます。
鍼灸治療 鍼灸は自律神経を整え、自然治癒力を高める効果があります。ぎっくり腰の痛みを根本から改善するために有効です。
テーピングやコルセットの使用 腰を固定することで、痛みを軽減し、回復をサポートします。
運動指導 再発を防ぐために、腰周辺の筋力を強化する運動やストレッチを指導します。

整骨院での治療のメリット

痛みを根本から改善するアプローチ。
国家資格を持つ施術者による専門的な治療。
副作用のない安全な治療方法

【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F

JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

らっく整体整骨院堺市
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（2024年10月11日）

筋肉と関節の専門家ブログ

耳鳴り

こんにちは！

堺市北区北長尾町の商店街にある、らっく整体整骨院の高津です。

今日は耳鳴りについて話していきたいと思います！

実際には何も音がしていないにもかかわらず、耳の中で雑音が聞こえる状態を「耳鳴り」と言います。

急な気圧の変化などで感じる一時的な耳鳴りは誰にでも起こることがあり、特に心配することはないのですが、症状が長引き、日常生活に支障をきたすような場合には治療が必要となります。

耳鳴りの原因は、ストレス、疲れ、睡眠不足や騒音、筋肉の痙攣、加齢などがありますが、突発性難聴、聴神経腫瘍、メニエール病、中耳炎などの疾患が関係している場合もあります。

耳鳴りにはいくつかのタイプがあり、音には、「キーン」「ピー」という高音、「ザー」「ブーン」「ゴー」「ジー」という低音があります。

では、高音、低音で種類別に見ていきましょう。

⭐️高音の耳鳴り　(キーン、ピー)

耳を塞ぐと音が大きくなるのが特徴で、電子音や金属音に似ています。

＊メニエール病

突然、ぐるぐる回るような回転性のめまいが起こり、吐き気や嘔吐を伴う病気で、めまいの前後には左右どちらかの耳に耳鳴りや難聴、耳の詰まり感も伴います。

20～50代の女性に多く見られ、通常、一回のめまいは数分～数時間で治まることが多いですが、何度も症状を繰り返すのが特徴です。

内リンパ水腫という内耳の中にあるリンパ液の増えすぎが原因と言われていますが、原因は解明されていないようです。

＊突発性難聴

急に片方の耳だけ音が聞こえなくなる難聴で、めまいや耳鳴りの症状も出てきます。なぜ片耳だけ聞こえなくなるのかはわかっていませんが、詳しい発症のメカニズムは不明ですが、ストレスと関連性があると言われています。

＊老人性難聴

加齢が原因で聞こえが低下する難聴で、両耳の耳鳴りを伴うことがあります。

50～60代からの発症が多いですが、中には40代で発症するケースもみられます。

耳の内耳にある「蝸牛（かぎゅう）」という部分の「有毛細胞（音を感じる細胞）」が老化し、壊れてしまうことが原因で発症します。

＊聴神経腫瘍

神経を包む細胞にできる良性の脳腫瘍で、中年女性に多く見られます。発症初期から片方の耳に難聴や耳鳴り、ふわふわとした浮遊性のめまいが現れ、時間と共に少しずつ大きくなることがあります。

＊自律神経失調症

睡眠不足や疲れ、ストレスなどにより自律神経が乱れることで起こる耳鳴りです。短い時間で治まれば問題ありません。しかし耳鳴りが長時間続き、ストレスを感じたら治療が必要になる可能性があります。

＊薬剤性難聴

耳に影響を与える薬剤（アスピリンなど）を飲むと、聞こえが悪くなり、浮動性めまいや耳鳴りが起こる場合があります。服用後、早い段階で両耳に症状が出るのが特徴です。

＊音響外傷

コンサートやライブでの大音量や、イヤホン・ヘッドホンで長い時間音楽を大音量で音響で蝸牛の有毛細胞が障害され、聞こえが低下する難聴で、両耳の耳鳴りや耳の痛みを伴います。

⭐️低音の場合(ゴォー、ザー)

＊メニエール病

高音ではなく、「ブーン」「ザー」というような低い音の耳鳴りが起きることがあります。

＊中耳炎　耳管狭窄症

風邪などをきっかけに中耳や耳管など耳内の器官に異常が起こる「滲出性中耳炎」や「耳管狭窄症」を発症すると、低い音の耳鳴りが起こることがあります。

＊低音障害型感音難聴

片側の耳が低音を聞き取りづらくなり、低音の耳鳴りがしてきます。20～40代の女性がかかりやすい傾向にあります。

めまいは伴わないのがメニエール病と異なる点で、突発性難聴より軽症で聴力の回復は早いのが特徴です。ただ、疲れやストレスが溜まっていると再発する可能性があります。

＊肩、首の凝り、疲労、ストレス

低音の耳鳴りが肩・首こり、疲労やストレスでも現れることがあります。

その他にも、

耳垢が溜まったり、耳に虫が入った場合に「ガサガサ、ゴソゴソ」といった乾いた音の耳鳴りがしたり、

耳周りの筋肉の痙攣によって、

「ブクブク、ポコポコ、コツコツ」といった耳鳴りがする場合もあるようです。

こうしてみてみると、

病院でしっかりと検査して原因を把握することが重要ですが、

それでも良くならない場合は、自律神経の乱れを改善させたり、筋肉や関節のバランスをチェックして調整することが重要と考えられます。

鍼灸治療や吸玉治療によって血行を促進させ、自律神経の乱れを改善していくことも当院では行なっていますので、

耳鳴りの症状が改善されない方はそういった施術もしてみるのがいいと思います^_^

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（2024年10月9日）

症状・お悩み別コース紹介

こんにちは！らっく整体整骨院の軒下です.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ涼しくなったと思ったら一気に肌寒くなりましたね😅 寒暖差で体調崩しやすいので、一緒に気をつけていきましょうね🎵 先日、患者様から軒下の大好きなお芋🍠を頂きました😍 嬉しすぎて当日に夜な夜なコソコソと焼き芋調理を開始😎 主人に怪しまれました😂 翌朝から幸せを噛み締めながら、美味しく頂きました☺️ しっとりほくほくのお芋でした😊 ドン・キホーテのような、蜜がじんわりねっとりのお芋も美味しいですよね〜🤤 いっぱいいただいたのに、3日で全部食べてしまって、悲しくなりました😅 お芋大好き芋女の軒下にとって、秋は魅惑だらけなので我慢するのが大変です😖 と言いつつ我慢できずに毎年秋は1番太ってしまいます🐷笑そんな芋女こと軒下がおススメなお芋の商品は、「おいももなか」です❣️ アイスのもなかなんですけど、お芋味のあっさりアイスとお芋の甘〜いあんがしっとりなもなかにサンドされているんです😍 いつも行っているスーパーで見かけたら、必ず5個くらい買ってしまいます😇 見かける年と全然ない年があるので、今年はまだ一度だけしか巡り会えてません、、😢 もし見かけたら教えて下さいね🥰 以上、軒下でした(｀・ω・´)

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（2024年10月9日）

スタッフニュース

あんが大きいゴロゴロワンタンの入ったワンタン麺「志」さん🍜✨

こんにちは✨

らっく整体整骨院の軒下です(*´ω｀*)

先日、前から気になっていたワンタン麺屋の志さんへ行ってきました！期間限定のすだちそばをいただきました🎵 ワンタンはお肉とエビがあるのですが、どちらも餡が大きくてちゅるちゅるで、麺は全粒粉の細めで食べやすく、酸っぱくて冷たくて、ペロリでした😋

先生は過去に行った事あるらしくて、味薄いねん😕っておっしゃってましたが今は亡き元料理人の私の父曰く、飲食店はちょっと物足りない薄味くらいが正解なのですよ👍 というのも、人それぞれ味の濃さの好みは違うからです！元から濃い味のお料理は薄くするの難しいですからね、、席に置いてある調味料で、お好みに味付けして自分用にカスタムするのが正解です☺️ 先生には内緒にしてて下さいね？🤫笑

以上、軒下でした(´∀｀)

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（2024年7月12日）

スタッフニュース

堺市北区のらっく整体整骨院が解説する、吸玉で期待される効果

おはようございます！堺市北区北長尾町の商店街にある、らっく整体整骨院の高津です！今日は吸玉についてお話します^_^ 吸玉の歴史は古く、西欧では紀元前2千年頃にはすでに行われていたそうで、日本では、江戸時代や明治時代から盛んに行われていた民間療法です。現代では、専用のカップを身体に吸いつけて、カップ内を真空状態にすることで、皮膚や表層の筋肉を引き上げて外すという手順で行われることが多いです。

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そんな長い歴史のある吸玉には、多くの効能があります。多くの効能があるから、古くから伝えられてきたのでしょう！まず一つに、血流改善！真空の力で吸い上げられた瘀血と呼ばれる、ドロドロとした滞った血液を吸い上げて、カップを外した際に止まっていた血液が流れだし、血液循環の改善が促進されます。カップを外した箇所に赤、紫の色がでて、滞っている方ほど色が濃くでます。吸玉の跡は1週間ほどで自然と消えていくのでご安心下さい。吸玉をしていくことで、血流が改善していけば、色が薄くなり、吸玉の跡も消えやすくなっていきますよ！吸玉をした場所の筋肉自体の血行不良によるコリ、痛みの症状の緩和も期待されます。慢性的な肩、腰のコリや痛みがある方は吸玉治療で改善の可能性大です。他にも、血流が良くなることで、＊自律神経の作用の正常化による睡眠改善、ストレス解消、便秘改善＊リンパの流れも良くなることで、デトックス効果、むくみの改善＊毒素が体内から排出されやすくなり、ダイエット効果の向上など、吸玉による効果は良いことずくめです^_^ 慢性的な肩こり、腰痛や上記の症状でお悩みの方は吸玉で血流改善してみませんか？