個室あり
こんにちは！！ らっく整体整骨院の、軒下です(*´ω｀*) 毎日暑い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？？👀 軒下は先日引越しが完了いたしまして、荷造り荷解き、手続き等で毎日走り回ってヘロヘロです🫠
順調に進めてる予定でも、トラブルはあちこちで付きものですね〜😢 腰のシップが手放せません😇
本日は前の家で退去の立会いだったのですけれども、すっからかんの家に包丁だけ忘れていたのが発覚しました🔪笑 そのまま出勤したので、カバンに忍ばせてあります😂
バタバタすぎて土用の丑の日(1回目)を逃してしまったので、2回目は必ず取り返してやりますよ😎
土用丑といえばやっぱり鰻✌️
デパ地下の魚惣菜屋の販売員をしていた軒下から、ちょっとだけ役に立つかもしれない情報を共有しますね🎵 
美味しい煮魚、焼き魚の温め方です🤗
①お皿にお魚を乗せて、お酒をふりかけます🍶 お酒は料理酒、焼酎、日本酒とかが良きです！
ふりかけかたは、ホントは霧吹きとかが良いんですけど、面倒ですよね？？😗 なので、手洗い後のパッパな感じで手をお酒で濡らしてパッパすればOKです🙆♀️
②ラップをふわっと被せます。
ふわっとが重要です⚠️ ピッタリだと、剥がす時アチチです🔥笑
③レンジで20秒〜30秒チンします❤️🔥
※あたため過ぎると、身が固くなって美味しさが半減するので注意です！！
ラップの上から触ってみて、足りなければ10秒ずつとかで様子見してください😊
ワンポイントアドバイス🚨
鰻は温めたらふわっと柔らかくなってしまうので、私はお皿に乗せたら先にキッチンバサミでいい感じに切ってから、上記の手順を踏んでいます！
タレはお湯の温度を最大にして、湯煎してます笑 アチチにならず丁度いい温度にあたたまりますよ🎵
ここまで読んで頂けた優しい皆様ならきっと、毎年鰻美味しく食べてるんやなぁ🤤 って思ってくれてると思うんですけど、、
実は軒下、鰻嫌いです😅 毎年美味しいって頬張る家族の顔を見て、満足してます🥰 でもでも！！いつも頑張って一切れだけ食べてるんですよ？？褒めて下さい！笑
家族が鰻食べてる横で、焼いた鶏に鰻のタレかけて食べてます😂 今年度、1度目の土用丑は引越しバタバタでお見送りですけど、2度目はやってるぞ、、！と今から張り切っております😤
皆様も鰻で元気になって、暑い夏を乗り切りましょうね🎐 以上、軒下でした〜☺️
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【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
（2024年7月30日）
こんにちは✨
らっく整体整骨院の軒下です(bﾟv`*)
いよいよ明日は七夕ですね🎋 お願い事はされましたか？👀
七夕のご飯といえば、ちらし寿司とお素麺✨ 
作る立場と致しましては、一二を争う楽さで大好きなイベントです😆笑
今回はそんなお素麺について、お話ししようと思います🥰
さらっと食べれて重宝しますが、何回も食べると飽きてきますよね、、😅 そんな飽き性で食いしん坊な軒下はツケダレを毎回色々変えて食べてます😋
タレだけ2種類作って出したりとかもしますよ🎵 おススメのタレレシピを数点、共有しますね✨
1.いつもの麺つゆに、オリーブオイルと刻んだトマト🍅で冷静パスタ風に🇮🇹
ブラックペッパーをふればいいアクセントにもなります！
2.いつもの麺つゆに、水で戻した薄切りドンコ🍄🟫と鯖缶🐟で凝ってる風なお上品な味に👘
私はそれに一味でピリッとさせるのも好きです😊
3.いつもの麺つゆに、冬の鍋で残ったゴマだれ、一生減らないラー油をプラスすれば、担々麺風に✨
ミルキーなお素麺はまた新感覚ですよ🎵
あとはめんつゆを白だしにかえたり🤤 生姜やネギ、ミョウガ、大葉、柚子胡椒等の薬味は色々変えたら無限にいけちゃいます！ 業務スーパーに売ってる姜葱醬(ジャンツォンジャン)は最強の薬味です！！ 
そしていっぱい食べて太るまでがセットです😇笑
皆様のオススメレシピもあれば教えて下さい☺️ お話しできる日を楽しみにしてます⭐️ 以上、軒下でした(´∀｀)
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土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
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（2024年7月6日）
おはようございます😊🌸 
らっく整体整骨院の堀川です( ¨̮ ) 毎日元気です✨✨そして笑顔です😊 みなさんも一日笑顔が絶えない日にしてください|•'-'•)و✧ これは自分自身の心がけて出来ることでもあります🌸 私は嫌なことがあった時でも基本笑顔で乗り切ります💪🏻 そしたらそのうちどうでも良くなって元気になってます！笑 それに笑うとがん細胞が消えるらしいんでもう笑うしかないでしょ✨笑 まあ、こんな感じで今日は手足のしびれについては書いていこうかなと思います🤔 手足のしびれが起こる原因として、脳、脊椎、末梢神経、内科的疾患の4つがあります👌🏻 ・脳血管障害、脳腫瘍 ・変形性頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニア ・胸郭出口症候群、手根管症候群 ・糖尿病性神経障害、ビタミン欠乏 以上の疾患が挙げられます！ このうち整骨院等で治療ができるものは脊椎系と末梢神経系です👌🏻 その一つ一つを紹介したいと思います。 ・変形性頚椎症とは 年齢を重ねた事で首の骨が変形し骨棘と言う骨のトゲができたものが変形性頚椎症といわます。 これは骨の変形なのでこれ自体は整骨院では治せませんがこれから腕の痺れや肩こりがおこってる場合であればその症状は治すのとが可能です✨✨ お困りの方がいたら是非お越しください( ¨̮ ) ・頚椎椎間板ヘルニアとは 頸椎で椎間板（骨と骨の間でクッションの役割をしている）の組織が飛び出し、脊髄や神経根を圧迫するため、上肢のしびれ、痛み、脱力などが発生するものです。 こちらも鍼灸治療等で症状を改善させる事ができます✨ ・腰椎椎間板ヘルニアとは こちらも頚椎と同様に椎間板が飛び出す事により症状が出るもので重度で無ければ鍼灸治療で治療可能になります😊👌🏻 続いて ・胸郭出口症候群とは 首の長い、なで肩の女性や20代の方がかかりやすい病気です！ 第一肋骨と鎖骨との間にできた隙間（胸郭出口）が狭くなると、そこを通っている手や腕の方に向かう末梢神経の束（腕神経叢／わんしんけいそう）や、鎖骨下動静脈という血管が圧迫され、手や腕のしびれやだるさ、痛みを伴います！ こちらも牽引療法や鍼灸治療等で治すことが可能です🌸 最後に ・手根管症候群とは 手首の手のひら側にある骨と、靭帯に囲まれたトンネル状の管（手根管）には、手に向かっている正中神経が通っています！！ 手首を頻繁に使うと、この手根管の部分で正中神経が圧迫されてしまい、手のしびれや痛み、運動障害が引き起こされます！ 手を振ったり、指を動かす運動をすることで一時的に改善するものの、起床時には症状が強くなり、ひどい時は眠っていても痛みやしびれで目が覚めることもあります。 こちらの症状も超音波治療、牽引、鍼灸治療等で治療することが可能です✨✨ 手根管症候群でお悩みの方は結構多く当院にもよくこられます！ どの疾患も重度になれば治すのが難しくなったり手術を勧められたりする症状ばかりなので早めに治療することをオススメします👌🏻 なにか自分に当てはまる症状がありましたらぜひ当院にご連絡ください✨✨ では、本日も良い一日を過ごしましょう☀️
（2021年4月10日）
こんにちは(´⸝⸝•ω•⸝⸝`)
らっく整体整骨院です✨✨
毎度の事ながら私はいつも元気に楽しく毎日過ごしてます🌸
ですが、最近この症状がたまに気になるので書いてみます！
皆様は、｢逆流性食道炎｣という病名を聞いたことはありますか？
逆流性食道炎とは、強い酸性の胃液や胃で消化される途中の食べ物が、食道に逆流して、食道が炎症を起こし、胸やけや胸の痛みなどさまざまな症状が生じる病気です😱😱
逆流性食道炎は、もともと日本人には少ない病気といわれていましたが、食生活の変化などによって、最近訴えられる患者さんが増えているため、本日はこちらの疾患と鍼灸による対応をご紹介します🙋🏻♀️👌🏻
症状としては…
➡️胸やけ：胃液などが食道に逆流して、胸やけや胸が締め付けられるような痛みが生じます💦
➡️呑酸：酸っぱい液体が口まで上がってきてゲップがでます🤮
➡️口内炎、のどの痛み:逆流した胃液で、のどや口腔内に炎症が起こり、ひどくなると食べ物が飲み込みづらくなったり、声が枯れたり、口内炎が多発したりすることもあります💦💦
➡️咳・喘息：逆流した胃液がのどや気管支を直接刺激したり、食道を介して刺激が伝わったりし、咳や喘息が起こる場合があると考えられています😱
➡️その他：何となくの前胸部の違和感・不快感、のどの違和感など非常に多彩な症状を起こすことがあります🤦🏻♀️
正常な状態では、胃液で食道が傷つかないように、食道と胃の境目にある下部食道括約筋が、逆流しないようにしています！！
逆流性食道炎は、加齢・食事の内容・肥満・姿勢などによって、食道を逆流から守る仕組みが弱まるか、胃酸が増えすぎることで胃液が逆流するために起こります🙄🤔
私は最近体重が激増したからそのせいでこの症状が出ていたんですね💦
また最近では、一時的な逆流に伴う粘膜の炎症やストレスなどによって、食道の過敏性を異常に高めてしまうこと(知覚過敏)が、逆流性食道炎の症状発生に大きな役割を果たしているとの報告もあります！！
知覚過敏などの症状を感じる方は多いのではないでしょうか？
鍼灸治療で過剰な水分を体外に排出し、胃の働きと共に体力をつけるようなツボを使って治療します😊🌸
さらに、緩んでいる噴門を引き締めて、胃液の逆流を防ぐ効果もあります！！
ストレスによる逆流性食道炎の治療は主に自律神経系（交感神経、副交感神経）のバランスを調整します。
胃に対しての経穴→(足三里)、(豊隆)
内臓反射を目的とした経穴→(中かん)
ストレスに対しての自律神経調節の経穴→(百会)、(大鐘)、(労宮)
いずれもお灸など熱刺激を与えるほうが内蔵の正常な働きを呼び戻せます😊👌🏻
逆流性食道炎は現代人には非常に多く、近年のストレス社会を代表する病気のひとつです✋🏻✋🏻
悩みを抱えている方、治ります！！
是非当院にご相談ください✨✨
（2021年2月5日）
こんにちはー！！らっく整体整骨院の堀川です✨✨ 
11月にも入り少しづつ寒くなってきましたね💦 コロナも増えてきつつあるのでより一層当院はコロナ対策に力を入れてます(ง •̀ω•́)ง✧ そして、今日は四十肩・五十肩と言われる症状についてお話しさせていただきますねー✩✩ 名前の通り４０代～５０代の年代以降の方に多く発症する疾患で肩が痛い、腕が上がらなくなるといったような症状を訴えられます。 原因としては肩関節周辺の筋肉が硬くなったり、関節が固まってしまったり、周辺組織に炎症や癒着がみられたりすることで起こります。 四十肩・五十肩と言われていますが、３０代の方でも７０代の方でも現れることがあります。 四十肩・五十肩の症状は、人によって様々ですが服を着るときに痛くて腕が上がらない、背中に痛くて手が回せない、ネクタイを締めるのが難しいなど身体を動かすときに痛みを感じる運動痛と、夜になるとズキズキと肩が痛んで眠れないほどになるといったように夜間痛は多くの患者様が感じます👌🏻 当院では、硬くなっている筋肉のマッサージ、超音波治療、鍼灸治療で筋肉の柔軟性を高め筋肉の動きを付け、運動療法で肩関節の動く範囲を広げていきます。 痛みが取れてきたら、再発しないように筋肉のトレーニングをしていきます😊👌🏻 四十肩・五十肩は初めの治療がとても重要です。痛みや違和感に気付いたらなるべく早くご相談下さいね🌸 男性の方は特に我慢出来ないほどの痛みにならないと来ない方が今すがそうなってしうとなかなか治りが遅くなり完治するまでに3ヶ月以上かかってしまいます💦 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／ 周りの同世代より健康なカラダへ ▼エキテンもやってます http://s.ekiten.jp/shop_5780136/ 「らっく整体整骨院」で検索できます。 ▼インスタグラムもやってます https://instagram.com/luckseitai.hcc ▼Facebookもやってます https://fb.me/luckseitai88 【らっく整体整骨院】 《電話番号》 072-259-3222 《住所》 大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！ 《診療時間》 平日9:00〜12:00 14:00〜19:00 土曜9:00〜14:00 木・日曜日休み ※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
（2020年11月16日）
老眼．．． 40代や50代以降の中年期の症状だと思っていませんか？ 実は最近、スマートフォンの普及により 20代や30代でも近くのものが見えにくくなる 老眼のような症状がでる人が増えています😱😱 「スマホ老眼」と呼ばれるその症状は、 スマホの使いすぎで起こるもの。通勤時や寝る前など、 空いた時間があるとついついスマホをいじる クセがある人は要注意⚠️ スマホ老眼 原因と対策、予防法をお伝えしていきますね！！ スマホ老眼の症状とは？ スマホ老眼は、加齢による老眼の症状とよく似ています。 1. 遠くのものはよく見えるのに、近くのものが見えづらい 2. 小さい字が読みづらく、少し離すとよく見える 3. ピントが合いづらい 4. 夕方になると物が見えにくくなる 5. まぶたがピクピクと痙攣する 6. スマホのディスプレイの文字が歪んで見える 7. 目が疲れる 8. 目がかすむ 9. 肩こり 10. 頭痛 11. 吐き気 目だけでなく、肩こりや頭痛、吐き気といった全身症状まで伴う場合があるのが特徴です。 これは見えづらい近くのものを無理に見ようとして眼精疲労を引き起こすためです💦 ※10代でスマホ老眼になると、目の成長過程のため乱視や近視といった他の目の諸症状も誘発する可能性があり、注意が必要⚠️ 若年性老眼の原因とメカニズム 一般的な老眼は加齢により、目のレンズである水晶体の弾力が衰え、ピントが合わせにくくなることにより起こります！ 眼球 スマホ老眼は水晶体の暑さを調節する、毛様体筋の力が弱くなることが原因✋🏻✋🏻 レンズそのものよりもピントを合わせる筋力が弱くなることで、ピント調節機能が衰えてしまうのです。 これは、至近距離で小さな画面を長時間集中して見続けるために起こる症状だと言われています。 ある程度距離をあけて画面を見るパソコンよりスマホが問題視されるのはそのため。 ※毛様体の筋力が低下すると、水晶体の柔軟性も徐々に衰えていくので、通常の老眼より早く症状が進行します💦 早めの対策が肝心です！！ 若年性老眼の原因 若年性老眼が増えているのは、スマホ以外にもいくつか原因が．．．😱 ブルーライトの影響 ブルーライト パソコンや携帯、スマホなどのディスプレイからは画面の照度を高めるブルーライトと呼ばれる明るい光が発されています。 これは紫外線が多く入った光で視神経や網膜にダメージを与えます！！ ドライアイ 集中して画面を見つめることで、まばたきの回数が少なくなり、涙の量が減少し、目が乾きやすくなります。 目が乾くことで、角膜や水晶体が傷つきやすくなり、ピントを調節する毛様体筋の活動が低下し、筋組織が壊れたりします💦 うつむきがちな姿勢 スマホや携帯をよく使用する人は、どうしても姿勢がうつむきがち。 うつむく姿勢が多くなると眼球が下を向くことで目の内側からかかる眼圧が上昇し、毛様体筋が圧迫されたり、網膜から脳へ繋がる視神経が圧迫されて、視界が歪みます💦 ストレス ストレスを普段から抱えていると、体内で活性酸素が大量に発生し、目の細胞や神経にダメージを与える場合があります。 食生活の乱れ ビタミンやミネラルが不足したり、高血糖の状態が続くと、目の機能全体が影響を受ける可能性があります。 怖～い！白内障も併発しやすい😭😭😭😭 白内障と言えば、40～50代で発症する目の病気ですが、若年性老眼の症状がある人は白内障も併発しやすいのだとか！？ 白内障は水晶体が濁ったり歪んだりすることで視界がぼやけたりする病気！ 日中の明るい所が眩しく感じたり、ちょっとしたことで目が疲れたり、急激に近視がひどくなるようなら、白内障かもしれません😱😱😱 このような症状が現れたら、一度眼下を受診しましょう！！ 『スマホ老眼』．．． 完全に現代病ですね🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 次回👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 症状を改善するための方法をお伝えいたしますね！！
（2020年11月4日）
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作る立場と致しましては、一二を争う楽さで大好きなイベントです😆笑
