ブログ＆お役立ち情報
花粉症が治らない本当の理由とは？東洋医学からみる根本改善法！｜堺市らっく整体整骨院
花粉症が治らない理由とは？
こんにちは、らっく整体整骨院です！
3月になり、少しずつ春の訪れを感じる季節になりました🌸
しかし、そんな中で多くの方を悩ませるのが「花粉症」ですね。。🤧
花粉症とは？
花粉症とは、スギやヒノキなどの花粉（アレルゲン）が体に入ることで起きるアレルギー反応です。
本来は体を守る免疫反応が、無害な花粉に対して過剰に反応してしまい、鼻水・くしゃみ・目のかゆみといった不快な症状が現れます。
花粉症の仕組みを簡単に説明すると…
イメージでいうと、体が「敵ではないのに敵と判断して、過剰な戦いを始めてしまっている状態」。
この“過剰な戦い”が、くしゃみや鼻水などの症状として現れるのです。
🌸お客様の声：花粉症の症状が軽くなって春が楽しめるようになりました！
堺市北区在住 40代女性・主婦
毎年春になると、鼻水と目のかゆみがひどくて、外に出るのもつらい状態でした。市販の薬も飲んでいましたが、眠くなったり、あまり効かなくなってきたりして困っていたんです。
そんな時、友人の紹介で「らっく整体整骨院」さんに出会いました。
先生はとても丁寧に話を聞いてくださり、私の体質や生活習慣も含めてアドバイスをしてくれました。鍼灸の施術は初めてで少し不安もありましたが、痛みもほとんどなく、終わった後は体がポカポカしてリラックスできる感じがありました。
数回通ううちに、花粉症の症状が軽くなってきたのを実感！特に、朝起きた時の鼻づまりやくしゃみの頻度がぐんと減りました。
今では薬に頼る頻度も減り、外出も気にならなくなりました😊
本当に感謝しています！
💼お客様の声：仕事中の集中力が戻りました！
堺市北区在住 30代男性・会社員
ここ数年、春になると花粉症がひどくて、仕事中もくしゃみが止まらず、鼻水がズルズル…。
会議中や移動中もつらくて、正直パフォーマンスにも影響が出ていました。
市販薬でなんとかやり過ごしていましたが、眠くなったり頭がボーっとしたりで、根本的な解決にはならず…。そんな時にネットで見つけたのが、らっく整体整骨院さんでした。
鍼灸というと「なんとなく年配の方が行くもの」というイメージだったのですが（笑）、実際に受けてみると、施術はソフトで心地よく、終わった後は体が軽くなるのを感じました。
数回の施術で、朝の目覚めがスッキリし、鼻のムズムズ感もだいぶ減ってきました。なによりも、仕事中の集中力が戻ったことが本当にありがたいです。
忙しい中でも通いやすい雰囲気なので、同じように悩んでいるビジネスマンの方にもおすすめしたいです！
花粉症になる原因とは？
花粉症になるかどうかは、体質や生活環境にも大きく関係しています。
花粉症になりやすい人の特徴：
-
遺伝的にアレルギー体質がある
-
大気汚染が進んだ地域に住んでいる
-
インスタント食品やスナック菓子をよく食べる
-
睡眠不足や不規則な生活をしている
-
ストレスが多い
これらは、免疫バランスの乱れを引き起こす原因になります。
花粉症の症状
-
鼻水、鼻づまり、くしゃみ
-
目のかゆみ、充血
-
喉のイガイガ、咳
-
頭がボーッとする、集中力の低下
症状が長引いたり、年々悪化したりするのも花粉症の特徴です。
花粉症が治らない理由とは？
実は、生活習慣や体質の乱れが根本にあることが多く、表面的な対症療法（薬やマスク）だけでは改善しにくいのです。
特に、食生活の乱れやストレスによる免疫力の低下が原因で「年々悪化していく」という方も多く見られます。
鍼灸で花粉症は改善できるの？
鍼灸は、体の内側からバランスを整える東洋医学的アプローチです。
鍼灸で期待できる効果：
-
自律神経の調整
-
鼻や喉の炎症を抑える
-
腸内環境の改善（免疫力の向上）
-
ストレスの緩和
-
体質改善による根本的なアレルギー体質の緩和
特に「花粉症がひどくなる前に」鍼灸を受けると、予防としても効果が期待できます。
当院が選ばれる理由
✅ 東洋医学・西洋医学の両面からアプローチ
✅ 一人ひとりの体質に合わせたオーダーメイド施術
✅ 丁寧なカウンセリングとアフターケア
✅ 鍼灸・整体・生活指導までトータルサポート
「薬を飲んでも改善しない」「体質を根本から変えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
花粉症対策におすすめの食べ物・控えるべき食べ物
花粉症を和らげる食べ物
-
乳酸菌：ヨーグルト、納豆
-
ビタミンD：鮭、しらす、イワシ
-
食物繊維：キノコ、わかめ、根菜類
控えたい食べ物⚠️
-
トマト：スギ花粉症の人は口腔アレルギーを起こすことも
-
ジャンクフード・加工食品：免疫バランスを乱す原因に
花粉症に負けないためにできること
-
マスクやメガネで物理的にガード
-
家に入る前に花粉を払う・すぐに着替える
-
規則正しい生活で免疫力アップ
-
必要に応じて薬の服用や鍼灸などのサポートを受ける
最後に…
花粉症は「我慢するしかない」と思われがちですが、体の内側から整えることで軽減・予防することも可能です。
らっく整体整骨院では、鍼灸による根本改善を通じて、花粉症のつらさから解放されるお手伝いをしています。
一緒にこの春を快適に乗り越えましょう🌸
お気軽にご相談ください！
【らっく整体整骨院】
口コミチェックはこちら！
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2023年3月1日）
胃腸を整えましょ♡
みなさんこんにちは♪
らっく整体整骨院です！
ほんとに毎日寒いですね、、
みなさん体調はどうですか？？
私は毎日寒くてお布団から出るのに必死になってます笑笑
この時期ずっとベッドでいたいですよね、、笑
早く暖かくなってほしいです。。
それでは！本題に入りますね！
今回は胃腸を整えるための食材などを紹介していきますね☆
12月の忘年会シーズン年末年始ずーーーっと食べて飲んでを繰り返していたら、胃腸の調子が悪くなって体調崩してしまいました笑笑
やっぱり人間は食べ過ぎはだめですね笑笑
改めて思いました！
胃腸の調子が悪いなーと思ったら食事改善していきましょう♪
まずは食物繊維の多い食材は避けてください。
食物繊維ってなに？と思いますよね
食物繊維は人の消化酵素で消化されず、
食べ物の中の難消化性成分のことです。
消化酵素の影響を受けることなく、
小腸を通過して大腸まで運ばれます。
なので、大根、白菜や人参など消化しやすいお野菜を柔らかく煮たりして食べてください！
胃の負担を減らすためによく噛んで食べることを意識してみてください。
あと、胃が気持ち悪くて食べたくない時は食べないという選択肢が一番だそうです。
私は食欲がなかったのでりんごを食べてました！
玉ねぎ、ネギ、ニンニク、カフェインは消化の妨げになるので控えた方がいいですね！
あとは善玉菌を摂取することによって腸の働きを良くしてくれます☆
ヨーグルト、キムチ、納豆、お味噌、などの発酵食品を多く摂取すると腸の動きが良くなり便秘改善にもつながります。
逆に腸の動きを良くしたいって方は食物繊維が豊富な食品を意識して食べてみてください！
ごぼう、バナナ、きのこ、などなど
腸の動きを良くすることで、便秘改善、ニキビの軽減、冷え性改善などの効果があり身体が元気になります！
体の調子が良くないなーと、感じたら
食生活の見直しの他に、湯船に浸かること
適度な運動をすること、質の良い睡眠をとることが、大切になってきます☆
一緒に健康な毎日を過ごしましょう！！！
堺市北区北長尾町3-5-3 パラシオ小島1
阪和線 堺市駅 徒歩3分
tel " 072-259-3222
お気軽にお電話ください。
お待ちしております☆
Instagram更新中→@luckseitai.hcc
フォロー、コメントよろしくお願いします♡
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2023年2月1日）
あけましておめでとうございます
令和5年 卯年
遅ればせながらみなさまあけましておめでとうございます♪
らっく整体整骨院です！
今年もみなさまのたくさんの元気のお手伝いをさせていただきます！！
どうぞよろしくお願いいたします。
年末年始はどの様にお過ごしだったでしょうか？？
忘年会もあったり、これから新年会もある時期ですね！笑
私は食べすぎてぶーちゃんになったので今日から筋トレとストレッチ再開です！！
うわ、私もや、、俺もや、、って方！一緒に頑張りましょう！！
まずは暴飲暴食したなーって方多いと思います。この季節はお鍋が美味しい季節なので白菜やキノコ、鶏肉や豚肉を入れてあったまりましょう！冬の白菜は夏の白菜よりも栄養価が高くデトックス効果があるのでおすすめの食材ですよ♪( ´θ｀)
スープはお味噌とコチュジャンとほんだしで簡単に美味しくできます！
我が家の夜ご飯は毎日お鍋になりそうです。。
白菜はたくさん入れても火に通すとしなしなになるのでたっぷり食べてお腹を膨らませることができます。
そしてカキ鍋もおすすめです。
冬ガキも栄養価が高く身体を元気にしてくれるのでぜひ食べてくださいね！
そして、飲み物はお酒ではなく
白湯！！冷たいのはお腹が冷えて血行を悪くさせるので白湯やあったかいお茶がおすすめです^ ^♪
みなさん適度な運動もしてますか？？笑
寝る前にストレッチを続けてみてください。
ストレッチは固まった筋肉をほぐしてくれて身体を軽くしてくれて血行も良くなり痩せ体質に繋げてくれます。
ストレッチをしてから眠ると睡眠の質の向上にもなります。
とりあえずストレッチをするといいことだらけ！股関節は特に老廃物が溜まりやすいので開脚をして伸ばしたり股関節を回して動かしてください。そうすると老廃物がドバドバ流れてくれて身体が若返ります( ^ω^ )
えーー、、できるかなー、、大変だなーって方はテレビを見ながらスマホを見て寝転びながら気軽にやってください！そうすると習慣づいてやらない日があるとなんか身体が気持ち悪いなーっとなるはず！笑
それを感じることができれば上出来です！( *｀ω´)
年始年末の暴飲暴食した身体をリセットして新年気持ちよく毎日を過ごしてくださいね！
やるかやらないかはあなた次第！！
以上です！！笑
堺市北区北長尾町3-5-3 パラシオ小島1
阪和線堺市駅から徒歩3分
072-259-3222
治療の他にもリンパマッサージなどのメニューございます。
お気軽にお電話ください☆
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2023年1月6日）
冷え症対策
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2022年11月18日）
リンパマッサージ
みなさんこんにちはらっく整体整骨院です。
今日は当院のメニューにある リンパマッサージについて説明させてもらいますね！
リンパマッサージってどんな効果があるの？
どんな施術なの？
と疑問があると思います。
サロンによってリンパマッサージの施術の仕方はさまざまですが当院では手でリンパ液を流していきます。
私たちの身体を巡っている体液には『血液』と『リンパ液』の2種類が存在しています。
血液は、身体の酸素を循環させたり、食事からの栄養を送り出したり、いらなくなった老廃物を運ぶ役割をもつ体液です。
そしてもう一つの体液であるリンパ液は少し特殊で、私たちの免疫に関係する場所とつながっており、身体に入ってきた細菌や異物などをろ過、除去する役割を持ちます。
血液と比べてリンパ液には、身体に不要となった老廃物が発生しやすい特徴があります。
血液の場合、心臓がポンプの役割を果たして全身に巡り送り出されますがリンパ液はポンプがなく血液よりも流れが遅くなって老廃物や余分な水分が溜まりやすくなるからです。
リンパマッサージは、全身に流れるリンパ液の流れを良くするために行う施術です。 リンパマッサージをすることによって、リンパ液に流れる余分は水分や老廃物などを体のいたるところに存在するリンパ節と呼ばれるリンパ液の集まる場所に向かって流していきます。
《リンパマッサージってどんな効果があるのか》 ・むくみ リンパはどうしても滞りやすくなるので、リンパマッサージによって余分な水分や老廃物を流すことでむくみを解消させてくれます。 ・免疫力アップ リンパの流れが良くなることで、リンパ液の中に含まれている免疫細胞が全身に巡り免疫力向上につながります。
・ダイエット効果 リンパ液の老廃物が流れることで代謝がアップして汗がかきやすくなり痩せやすい体質になっていきます。
・肌のトーンアップ 血液の循環が良くなるので肌のトーンが上がり、くすみなどが改善されます。
・頭痛、肩凝り、不眠などの体質改善 全身のリンパを流すことで、血液の循環がよくなり凝り固まっていた筋肉がほぐされ身体が軽くなるので常に緊張していた筋肉が緩み、日常が過ごしやすくなります。
このようにリンパマッサージには様々な効果が期待されています。 身体がしんどいなー、とお悩みの方！ 当院のリンパマッサージをぜひお試しください。
【らっく整体整骨院】
口コミチェックはこちら！
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2022年10月26日）
偏頭痛について
みなさんこんにちは！
らっく整体整骨院です！
今日は偏頭痛について書いていこうとおもいます。
偏頭痛に悩まされている人って結構多い思います。
私の周りにもいますし、私も天気が悪い日や雨が降る前は頭が痛くなることがあります。
酷い人は薬も必要ですよね(ﾉД`)。
頭が痛いとその日1日が台無し、、、 なんか対策ってあるの？って感じですよね！笑
実はあるんですよ！！
それを今からお教えしますよー！！！
頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる「片頭痛」は、脳の血管が拡張して脳神経の１つで三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。
起こるきっかけは様々で、ストレスや肩こり、高温多湿による脱水、気温や気圧の変化、空腹、女性ホルモンの変化、光、騒音、アルコールなどです。
血管が拡張して痛みが起こる片頭痛の場合は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです。
痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや氷枕などで冷やしてみてくださいね( ^ω^ )
冷やすって意外ですよね！笑
片頭痛は、体を動かすと痛みが助長されます。
光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしてください。。。
そして豆知識！笑
痛み始めには血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーや紅茶などを摂ると、痛みが緩和されることがありますよ。
そしてそして頭痛に効くツボがあるって知ってますか？☆
頭部や肩周りのツボを指圧すると、血行が良くなり筋肉が緩み頭痛を軽減させてくれます。
首や肩のストレッチなどを試してみたりした後に、ツボ押しもプラスしてみてください。
頭痛に効くツボは、次の4つです。
＜頷厭（がんえん）＞
左右の耳の少し上から、こめかみの辺りにかけての髪の生え際。食べてる時に動くところ。
＜百会（ひゃくえ）＞
頭のてっぺん中央の少しくぼんでるところ。
＜風池（ふうち）＞
耳の後ろにあるとがった骨と、後頭部のくぼみの中間で、髪の生え際あたり。
＜天柱（てんちゅう）＞
頭の後ろの髪の生え際。首から頭にかけて２本の太い筋肉の外側にある、くぼみの部分。 
これを何回か繰り返しましょう。
普段から対策をしていても不意に起こってしまうのが頭痛というものです。
基本的な対処法や、頭痛に効くツボマッサージを知っておけば、いざという時実践できますよね！
頭痛が起こったときはぜひ試してみてくださいね！！！
みなさんの頭痛が楽になりますように☆
【らっく整体整骨院】
《電話番号》
072-259-3222
《住所》
大阪府堺市北区北長尾町3-5-3パラシオコジマ1F
JR堺市駅から歩いてすぐの商店街の中にあります！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
らっく整体整骨院 堺市
をGoogleで検索
（2022年9月26日）
↓ WEB予約 ↓
