こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

今日は風が強いですね(;´Д`)転倒など十分に気を付けて下さいね。

今日は「VDT症候群」についてお話させていただきますね！！

まず、「VDT症候群」って何？と思われる方も多いかと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「Visual　Display　Terminal（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）」の略称で、パソコンのモニターや携帯電話の液晶画面、スマホの液晶画面などの機器の事を言います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間パソコン作業やスマホの画面を無理な同じ姿勢で見続けることにより、目や身体・心に支障をきたしてしまいます。「テクノストレス眼症」「IT眼症」とも呼ばれる現代病のひとつです。

眼精疲労・視力の低下・ドライアイなどの眼の症状がメインですが、頸肩腕症候群・首、肩、腰、背中の凝り，ダルさ，疼痛・手指の痺れなどの身体の症状や、イライラ・不安感・食欲がなくなる・抑鬱症状などの心の症状なども出てくる場合もあります。

液晶モニターが発する「ブルーライト」は眼・身体・心に負担をかけると言われています。ブルーライト対策メガネやブルーライト低減フィルムなどを使うなどの対処法もいいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　長時間パソコン作業など同じ姿勢が続くときは1時間に1回は休憩を取り、軽く体を動かしてストレッチをしたり、目薬を差したりして適度な休息をとっていきましょう(^^♪

長時間同じ姿勢を続けることで、身体に歪みが出てしまい筋肉はもちろん関節も固まってしまいます。歪みが原因で様々な症状が出てきます。姿勢を改善する事で症状は改善します(/・ω・)/　　　　　　　　「何か疲れが抜けないな」などありましたら、一度姿勢をチェックしてみませんか？

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