こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(*^▽^*)

今日はあいにくの雨（雪？）ですね(;´Д`)明後日からは強い寒波がやってきてかなり気温が下がるみたいですね(;^_^AインフルエンザもＡ型Ｂ型ともに流行っているようなので手洗いうがいをしっかりして予防してくださいね！お茶を20分ごとに飲むのも効果的だそうです！！

今日は「グロインペイン症候群（鼠蹊部痛症候群）」についてお話させていただきます(/・ω・)/

グロインペイン症候群とは、スポーツ選手特にサッカー選手に多いとされる股関節の付け根に痛みが出る慢性障害です。

歩行時や腹筋時、下肢を内転する（閉じる）などの動きをすると「足の付け根」「股関節」「下腹部」「坐骨部」などに痛みを生じます。このように痛みの部位がアバウトな訴えが多いのもグロインペイン症候群の特徴のひとつです。

グロインペイン症候群を少し詳しくすると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★恥骨結合炎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★内転筋腱障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★腸腰筋の機能障害　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★鼠蹊管後壁欠損　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★外腹斜筋腱膜損傷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、かなりたくさんの事が要因になっている事が多いです。

体幹から下肢の可動性や安定性、協調性が何らかの原因で失われ、股関節や骨盤周囲が機能しなくなり鼠蹊部周辺に様々な痛みを引き起こします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですので治療としては「全身の協調性を高めていく」事がメインになってきます！

背部・腰部・股関節内転筋・ハムストリングスや大腿四頭筋のストレッチやマッサージで筋肉の硬さを緩め、柔軟性を高めていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、股関節の外転筋や伸展筋、腹筋や背筋など体幹筋の強化に努め、筋肉の連動性を出していきます。

痛みを我慢していると治療にも時間がかかってしまい、症状が繰り返し起きたり慢性化してしまう場合もあるので、痛みや違和感などありましたらお早めにご相談下さいね(･∀･)/

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