「首の健康、大丈夫？🤔 知らないと怖い首の役割とケア方法！」

今日は「首」に関するお話をしていきますが、その前にちょっとしたクイズです！

キリンの首の骨の数はいくつでしょうか？

A. 7本
B. 14本
C. 21本

🔽 答えは…… Aの7本 でした！ 🎉

実は、人間の首の骨の数と同じなんです！😳 あんなに長いのに意外ですよね。

さて、クイズはここまでにして、本題に入りますね✨

🏋️‍♂️ 首の役割と大切さ

首は 6〜8キロ もある重たい頭を支えながら、上下・左右に動かし、回転させるなど、複雑な動きをコントロールしています。

しかし、加齢や姿勢の悪化 によって、首にさまざまなトラブルが起こることがあります💦

🔹 筋肉の減少や骨の硬化 により、首が曲がったり、寝違えやすくなったりする
🔹 クッションの役割をする椎間板 がすり減ると、首の痛みやしびれが発生する

さらに、首の骨には 脳とつながる脊髄（せきずい） が通っており、ここから枝分かれした神経が肩や腕へと伸びています。

👉 そのため、首に問題があると 肩や腕のしびれ・痛み を引き起こすこともあります💥

① 重い頭を支える
② 頭を自由に動かす
③ 脊髄（神経）を守る

首の骨（頚椎）は 7つありますが、神経は 8対あり、手や腕の動き、感覚をコントロールしています。

つまり、首に障害が起こると…

⚠️ 肩や腕の痛みやしびれにつながる

この筋肉は首の横側にあり、鎖骨まで斜めに走っています。

✅ 首を回す・曲げる・顎を上げる などの動きを担当

しかし、長時間のスマホやデスクワークで この筋肉に負担 がかかると…

❌ 首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労 などの不調が現れることも💦

実は、10人中7人が一生のうちに首の痛みを経験する と言われています😱

それだけ 首は重要な役割を担っている ということです✨

📌 ストレッチやセルフケアを習慣化 することが、首の健康を守るカギ！

「首が痛い…」「肩こりがツライ…」という方は、ぜひ らっく整体整骨院 にご相談ください❣️

（2025年1月28日）

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