「花粉症に朗報!?ビスコの乳酸菌が花粉症改善のカギに!薬との違いを徹底解説!
花粉症対策に注目!乳酸菌と整体ケアの魅力
こんにちは!大阪・堺市のらっく整体整骨院、大礒です(▽) ここ数日、花粉が飛び交うのを強く感じています…。そこで、今日は驚きの花粉症対策についてご紹介したいと思います!
ビスコと花粉症の意外な関係
ある日、知人からこんな話を聞きました: 「ビスコを毎日食べていたら花粉症が楽になったの!」
その秘密は、ビスコに含まれる有胞子性乳酸菌(Bacillus coagulans)にあるんです。この乳酸菌は特別で、他の乳酸菌とは一味違います。
なぜ有胞子性乳酸菌がすごいのか?
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酸に強い:胃酸の影響を受けず、腸まで届く。
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環境耐性が高い:熱や乾燥にも負けない。
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整腸作用が抜群:腸内環境を改善し、免疫力をサポート。
花粉症の症状を軽減するには、腸内環境を整えることが大切です。有胞子性乳酸菌は腸に直接届き、アレルギー症状を和らげる働きをしてくれるんですよ!
花粉症対策における乳酸菌の可能性
有胞子性乳酸菌以外にも、花粉症に良いとされる乳酸菌はたくさんあります。食品やサプリメントで色々試して、自分に合ったものを見つけることが重要です。
自律神経と整体ケアの力
実は、花粉症は自律神経とも深く関係しています。整体で体のバランスを整え、リラックスすることで花粉症の症状が和らぐことがあります。
おすすめのケア:
リラクゼーション目的の整体施術
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整体では、筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えることでリラクゼーション効果を得られます。
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特に肩こりや腰痛でお悩みの方には、局所的なケアと全身の調整を組み合わせた施術がおすすめです。
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心地よい力加減で筋肉をゆっくり緩めることで、副交感神経を優位にし、ストレス解消につながります。
日々のストレス緩和
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呼吸法の実践:深呼吸を意識して行うことで、自律神経を整え、心の落ち着きを取り戻す効果があります。
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趣味の時間を持つ:好きな音楽を聴く、アートに触れる、軽い運動をするなど、自分の好きなことを取り入れることでストレス軽減になります。
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マインドフルネス:瞑想やヨガを通じて、今この瞬間に意識を集中することが効果的です。
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日々のストレス緩和
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規則正しい生活習慣の維持
規則正しい生活習慣の維持
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睡眠の質を改善する:寝る前にストレッチやアロマを活用し、しっかり湯船に浸かることで、深い眠りを確保できます。
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バランスの取れた食事:栄養素の摂取を意識し、腸内環境を整える食材(乳酸菌や食物繊維など)を日常に取り入れましょう。
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適度な運動:散歩や軽いストレッチを習慣にすることで、血流を改善し、心身の健康を維持できます。
最後に…
乳酸菌との素敵な出会いを通じて、花粉症に立ち向かう方法を見つけてみてください。花粉症だけでなく、全身のケアにも整体は効果的ですよ!お悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談くださいね😊
皆さまが健やかに春を迎えられることを心から願っています!
【らっく整体整骨院】
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(2018年4月4日)
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