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猫背

2017.07.24

こんにちはー!!らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日も太陽ギラギラで日差しがキツイですねΣ( ̄ロ ̄lll)こんなに暑いとついつい背中を丸めて歩いてしまっていませんか?

今日は猫背の姿勢についてお話しさせて頂きます!

横から見た時に・耳の穴・肩の中心・大転子(太ももの付け根の出っ張っている骨)・膝の少し前(お皿の後ろ、膝関節の前)・くるぶしの少し前、この5か所を線で結んだ際垂直に引かれていたら理想的な姿勢と言われています。

この図のように背中が後ろに出ていて顔が肩よりも前に出てしまっている姿勢の事を「猫背」といいます。この姿勢では、顔が肩よりも前に出てしまっているので頭の重みを首で支えなければいけない状態になっています。その為、首から肩にかけてとても疲れやすくなってしまいます。

猫背の原因のひとつに、パソコンやスマホがあります。パソコンやスマホを長時間見ているとどんどん頭が前に出てきて「スマホ巻き肩」と言われる状態になってしまいます。

首というのは特に頭に流れる血管や神経も通っているところになるので、そこの筋肉や関節が硬くなることで頭に流れる血管や神経の流れが悪くなります。それにより、頭痛やめまいなどの症状も起こりやすくなってきます。

歪みがひどくなると治るのに時間がかかってしまいます。少しでも気になる方は一度姿勢分析を受けに来てみて下さいね☆彡

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