こんにちはー！！らっく整体整骨院の大礒です(^o^)

今日はぎっくり腰についてお話しさせていただきます！

欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰、真冬などの寒い季節に発症するイメージですが体内の水分量が低下し、さらにエアコンなどで冷えてしまうこの季節にも多く発症しています(;´Д`)

室内外での温度の違いなどで身体がなかなか変化に対応できず、急激な血流の変化などで張りつめていた筋肉が何気ない動きで大きな負荷がかかり起こってしまいます。。

予防としては、水分補給・冷え対策・ストレッチ・運動などがあります！

もしなってしまった時は、まず楽な姿勢をとり、しっかりと冷やして下さい。

ストレッチや運動の仕方など分からないことがあればなんでもスタッフにご相談下さいね（●＾o＾●）

腰痛やぎっくり腰の原因には姿勢も関係してきます。姿勢に関してはまた次回お話しさせて頂きますね☆彡

らっく整体整骨院

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