首の構造

2019.12.18

こんにちは！田中です！

今日は、首周りの構造ということで首周りの事について書いていくのですが、クイズを出していきます！

いきます！ダ、ダン！

キリンの首の骨の数はいくつでしょうか？

1.7
2.14
3.21

キリンの首の数はAの7つです！
なんと、人間の首の数と同じなんですね。

あんなに長い大きな首なのに人間と同じなのです。スゴイですね。

はい、終わりです！
終わらないです！

首の構造についてブログを書いていきます。

首の重さは6キロ〜8キロある頭を支えて上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています。

加齢によって首が弱くなり動かしづらくなったなあと思ったままでいると、首の筋を違えたり（寝違え）、こりなどから筋肉痛を起こしたりします。

また、加齢によりクッションである椎間板がすり減ったり、変形してくることがあります。そうなると慢性的なしびれや痛みが生じます。

首の骨には脊髄というモノがあり、そこから神経が枝分かれして腕や肩に伸びています。

なので首が変形したりすり減ると肩や腕にしびれが出る場合があります。

まず首の役割について
①首は重い頭を支えること
②頭を色々な方向に動かすこと
③脊髄（神経）を保護すること
という3つの役割があります。

頚椎には7つの骨がありますが、頚髄から枝分かれして腕や手に向かう脊髄神経は8対あります。

私達が手を伸ばしたり、ものに触れて温かいと感じること。
運動することと感覚を感じることをしているのは神経の働きで成り立っています。
その神経に障害が起こると肩首の痛みに加え肩から腕へ走るような痛みやしびれを伴います。

首の主要な筋肉を紹介します。
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）です。
胸鎖乳突筋をご存知ですか？

胸鎖乳突筋は首を斜め縦に走り、右側と左側、左右についている筋肉です。

この筋肉は、首を曲げて回転させる働きを持ちます。

左右両方を縮めることで顎を上げるような動作をします。
片方だけ縮まれば反対側に頭が向くように動きます。

いかがだったでしょうか？

これから、首まわりのことについてブログを書いていきます。

首の痛みは10人に7人が一生に一度は感じるといわれるほどありふれたモノです。

少しずつブログを更新していき、色んな知識を出していけたらなと思います。

良いブログになるようにしていきます。

知識を身につけて身を守り抜きましょう。

今日のブログはこれで終わります。

最後まで見ていただきありがとうございました！

田中画伯笑;

2019.12.13

こんにちは、田中です。

昨日、ずっと描きたかった絵を描くために画材を文房具屋さんで購入しまして、絵を描きました。

描いてみたら抽象的な絵だなあと後から思いました。

寝違えについて:D

2019.12.10

こんにちは！

らっく整体整骨院の田中です！

今日は寝違えについてブログを書いていきます。

首肩周りが痛むという方は多いです。

特に首肩周りの痛みで多いのが「寝違え」

です。

朝起きたら首周囲が痛かったという経験はございませんか？
それは寝違えによるものかもしれません。

○寝違えとは
寝違えは、主に首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態です。

寝違えは肉離れの一種なのでケガです。
寝違えとはケガになります。

寝違えは急になる場合もありますが、もともと首肩周りの筋肉の血流が悪く、固くなっている場合に起こりやすいです。

神経痛や捻挫のケースも。

初期の段階ではなるべく安静にしましょう。「痛い」と感じるのであればその動作を避けましょう。
そうすることで傷口を広げることを防ぎ、治りやすくなります。

痛みがなくなってきて、安定してきたら血流の流れを良くして回復を促しましょう。
血流を改善していくには温めたり、マッサージしたり、ストレッチしたりなどあります。効果的な方法を専門医の先生に教えてもらいましょう。

痛みが強い、楽になるには
タオルやマフラーを首の周りにグルグル巻いて顎おきを作ると良いです。

腰にコルセットをすると背骨が真っ直ぐに伸びることになります。そうすることで、首周りの筋肉に負担がかかりにくくなります。

治るまでの目安の期間

1週間前後かかります。

早い場合だと2日で痛みがなくなります。

酔ったまま寝ると寝違えしやすい！

・寝返りが適度に出来るように寝具を整える。

・枕はなるべく首に負担がかからないモノ

・寒い環境での睡眠は避ける

・過度に疲れた状態、泥酔で寝るのは避けましょう

これで次回寝違えになった場合の対処、寝違えにならないためになど、寝違えについて分かったと思います。

この知識を周りの方へ伝えてあげる事が出来ればよりよいと感じています。

ぜひ沢山の方に元気になって頂きたい、それでは今日のブログはこれで終わります。

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韓国料理( ・∇・)

2019.12.10

こんにちは！西口です！12月に入り一気に寒くなりましたね！

先週、二泊三日で韓国旅行に行ってきました！とーっても寒かったけどすごく楽しかったです♪( ´▽｀)

ショッピングやカフェ巡り、美味しいご飯！

大満足でした♫

らっくスタート！

2019.12.06

こんにちは！らっく整体整骨院の田中です！

いつも午前2人と午後1人体制で受付さんがいはるのですが、本日は受付さんが2人ともお休み！

頑張ります！頑張ってます！頑張ります！

ご予約をLINEで！

2019.12.04

こんにちは！

らっく整体整骨院ではLINEを使用して予約をすることができるようになりました！

ご予約お待ちしております！(^o^)/

らっく冬の装い

2019.12.02

こんにちは！スタッフの田中です。

らっく整体整骨院も12月を迎え、冬の装いになりました。

これからも益々発展していく　らっく整体整骨院をよろしくお願いします！