こんにちは✨ らっく整体整骨院の軒下です(bﾟv`*) 避難訓練の音、びっくりしましたね〜🫨 先日の台風10号はマボロシでしたけど、ニュース見て本当に来てたらと思うとぞっとしますね😰 これを機に、なにかあった時の備蓄や集合場所等も話し合っとかないとなと、考えさせられました😕 そういえばずっと言おう言おうと言えずにいた米問題なんですけど、皆様はどうされてますか？？足りてますかー？？👀 噂によると、朝イチでスーパー行ったら置いてる事もあるらしいですよ🎵 そんな我が家は全員揃って夜行性なもので、いつもカツカツです😩 そんな状態でもお弁当は待ってくれないので、ご飯はほぼ毎日炊いてますけどね😇 普段からもち麦で健康的にかさ増ししていたので、テレビの特集で今だけやってますって言ってる方を見て、元からやってるぅー！！と突っ込んでしまいました笑最近は米不足を理由に、麺だと文句を言う息子を説得して、今までしてこなかった麺料理にも少しずつチャレンジしています☺️ おうどん、焼きそば、パスタなど、、先日はあんかけ焼きそばを作ったのですが、、、大食い3人分6玉もの麺を焼くのが2口コンロだと限界を感じました😂 写真撮るの忘れてしまったので、載せてるのは拾ってきた画像です笑めっちゃうまかったからまた作って！ってお願いされましたけど、うーん、5年後ね！と陽気に返事しておきましたよ☺️ 次からは皿うどんにしよう、、とぼそぼそ呟いていたら、皿うどんはおかずやから米炊くやん？？と突っ込まれ、しょんぼりです😞 麺料理って量が多いと扱いが難しいのですね😂 もしおススメの麺料理があれば、教えてくださいね🎵 以上、軒下でしたっっ(*´ω｀*)

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（2024年9月3日）

スタッフニュース

暑すぎます

おはようございます☀️

本日は堀川がブログを書いていきます☺️

何について書こうかなと考えましたが

暑いの一言しか出てこないです、、、。笑

と、言うことで熱中症対策について書いていきます

まず初めに、熱中症とは

暑さや熱によって身体に障害が起こること

だそうです！

語源と定義については英語で論文書かれてましたがさっぱり何を書いているのか分からなかったのでここでは控えさせて頂きます。笑

今年は熱中症患者が多く死者も複数人出てると聞いています！

毎年亡くなる方はいますがなぜ無くなるかをお伝えしていきたいと思います。

まずは、暑すぎて脳の温度が上昇します

それにより、体温を調整する脳の中枢に障害をきたします。

その結果、汗が止まり、皮膚が乾燥し異常な体温上昇（40°以上）がみられる。

また、おかしな言動や行動、過呼吸、意識障害、昏睡状態の症状だけでなく重篤な場合、脳、心臓、肺、肝臓、腎臓などの全身の臓器に障害を生ずる多臓器不全となり、死亡に至る危険性が高くなります。

意外と知られてない点として、喉が渇いたなと思ったタイミングで水分を取るのは少し遅いと言われています。

喉の乾きを発症する前に１時間に一回等喉が渇いてなくても水分を取るのがベストなんですよ✨✨

今年は全国高校生野球選手権大会も一番暑い時間帯を避けて開催されていますね‼️

私自身もずっと日中させるのは可哀想だなと思っていました

ハードな日々の練習をしていると言っても緊張、環境の変化で思わぬ不調を当日引き起こすことがあります。

万全の体制により近づけるためにも暑い日は避けてあげて欲しいですね

私はずっと柔道をしていてインターハイや日本武道館でも試合しましたが、夏場の練習はほんとに地獄だったのを覚えています

分厚い道着着てエアコンもない道場で朝から晩まで練習した日々がふと思い出される時がありますが二度としたいとは思わないです

ですが、今振り返ると良い青春だったのかなと思いました☺️✨

皆様もくれぐれも熱中症には気をつけて日々お過ごしして欲しいなと思います‍♀️

肩が凝ってしんどい、腰が痛いなーと思う症状は私たちらっく整体整骨院にお越しくだされば治療致しますのでご連絡お待ちしております✨

では、 ⭐️

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（2024年8月9日）

ブログ＆お役立ち情報

肩こりについて

おはようございます☀️ らっく整体整骨院です🥰 みなさん最近オミクロンが流行ってますが皆様は大丈夫でしょうか？？私はめちゃくちゃ元気で知り合いにも結構コロナが出てる中一切体調も悪くならずに元気に過ごしてます✨✨ だがしかしですね、肩こりが酷くて最近気分も悪くなる事があります💦 オミクロンじゃないの？って言われそうな気もしますがそれ以外の症状は一切ございません🤚🏻 体温も正常です💪🏻 なのでご安心を✨✨ とまあ、肩凝りが酷いわけなんですがなんでかと言われましたらそれはいくつか原因がありまして、 1.首周りの筋肉が固くなり血流が悪い 2.冷えて血行が悪い 3.運動不足 4.枕があってない 5.携帯の触りすぎあげればまだまだ出てきてキリがないですが大まかにこのようなことが原因で起こることが多いです。当てはまってる方、要注意です⚠️ 今流行りのスマホ首=ストレートネックと呼ばれる症状があるのですが、これになると骨が変形するため治りません🤚🏻 子供の場合であれば骨が柔らかくまだ矯正すると治ることもありますが、大人ではほぼ治ることは無いです。ストレートネックになると肩凝りがしやすくなったり、酷い時には頭痛を引き起こす原因にもなります。出来ればなりたくないですし、ならないのがベストです。ですが、社会現象的に小さい頃からスマートフォンを持たせる過程が増えてきて子供ながらにストレートネックになっている子がとっても増えてきてます。その為、姿勢が悪くなり猫背、骨盤の歪み、視力低下、様々なことが引き起こされています。親御さんから姿勢が悪くなってきて気になってるんです！と相談を受けたりもするのですが、携帯を持つ角度、している時間の長さ、姿勢の悪い体制で触るなど日常の習慣から姿勢の悪さが引き起こされるので日常生活を見直してあげてみてください‼️ これは大人もそうです‼️ 私も人のこと言えないのですが、職業柄携帯を常に肌身離さず使用しています。その為、肩こりも段々と酷くなってきて最近では吐き気、頭痛が起こるようになってきました。💦 このような場合は運動、ストレッチをしてもなかなか効果が出ないので早めに専門家のところで治療をしてもらうのが1番です！リラクや揉みほぐしなど、免許を持ってない方がしている所に行くと知識がないので揉み返し、発熱が起こったりすることがあります。私はそのような場所ではなく、きちんとした整骨院に行く事をお勧め致します。気になった方がいましたら1度お電話よろしくお願い致します‼️