ランナー膝

 

なぜ（ランナー膝）がなかなか治らないのか？

ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、走行時に膝の外側が痛む症状で、運動をやめると一時的に回復しますが、再開すると再発することが多いのが特徴です。

原因を「膝だけ」に求めると、根本的な改善は難しく、姿勢や身体の使い方を見直すことが必要不可欠です。

（ランナー膝）が改善した3つの体験談【堺市北区】

1. 30代男性（堺市北区在住）

「マラソン練習で痛めましたが、整体と鍼灸で再発しにくくなり、フルマラソンも完走できました！」

2. 20代女性（堺市北区在住）

「走り出すとすぐ痛くなっていましたが、姿勢と筋肉のバランスを整えることで軽快に走れています。」

3. 40代男性（堺市北区在住）

「何度も繰り返す膝の痛みが改善。趣味のランニングがまた楽しくなりました。」

ランナー膝に対してやるべき3つのこと

1. 姿勢分析の重要性

姿勢のゆがみは、膝への負担に直結します。

当院では、全身の動きと姿勢を丁寧に分析し、どこに負担がかかっているのかを明らかにします。

2. 筋肉や関節へのアプローチ

ランナー膝は、太ももやお尻、股関節などの柔軟性不足や筋力低下も関係します。

整体で筋肉と関節のバランスを整え、膝への負担を軽減していきます。

3. 鍼灸治療による自然治癒力の向上

鍼灸は、炎症や痛みの改善だけでなく、血流促進や神経調整にも効果的です。

自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体を目指します。

ランナー膝を引き起こす理由

• オーバーユース（走りすぎ）
• 柔軟性不足や筋肉のアンバランス
• 骨盤や足の使い方のクセ
• 姿勢不良
• 急なトレーニング強度の上昇

ランナー膝の症状と原因、当院での改善方法

主な症状

• 膝の外側に鋭い痛み
• 長時間走ると痛みが強くなる
• 階段の昇り降りで違和感
• 押すと痛いポイントがある（腸脛靭帯）

当院での改善方法

• 姿勢・歩行分析による根本原因の特定
• 筋肉と関節の調整整体による膝の負担軽減
• 鍼灸で炎症の鎮静と自然治癒力の強化

当院で期待できる効果

• 膝の痛みの軽減・再発防止
• 正しいフォームの習得
• 長く走れる持久力の向上
• トレーニング効率の改善
• 身体全体のバランス改善によるパフォーマンス向上

当院が選ばれる理由

• スポーツ障害にも対応する専門知識と技術
• 鍼灸×整体×姿勢分析で根本改善
• 高額な回数券等の売り込みは一切ありません
• 初回から丁寧なカウンセリングと計画的ケア
• 清潔で落ち着いた空間で集中できる施術環境

 

 

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土曜9:00〜14:00
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※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

 

（2025年4月14日）