だんだん寒くなってきましたね！！

皆様、体調など崩されていませんか？？

今回は気になる顔まわりのお悩みを一気に解決できるスゴ技エクササイズをお伝えします！！

それは．．．

舌を回すだけの美容法😳😳

聞いたことのある方もいるかと思います。

舌回しは、小顔やほうれい線にだけ効果があると

思っていませんか？？

それだけではないんです！！舌を回すことと関係ない

意外な部分にも驚きの効果を発揮してくれる万能な

エクササイズです❤️❤️

今回はそんな舌回しの魅力と、気になる効果をお伝えしていきますね✩✩

また正しいやり方をチェックして効果的に行ないましょう！！

舌回しの効果が出やすい理由↓↓↓

エクササイズやトレーニングは辛いもので、続けるのに忍耐力や強い意志が必要になる…と思ってしまいますよね！？

しかし、舌回しは手軽で簡単。それでいて効果は出る！

夢のような美容法なんです👏🏻

舌回しが効果が出やすい理由とは？？

いつでもできて継続しやすい✩✩

舌回しはテレビを見ながらでも、入浴中や寝起きなど、

時間や場所を問わずいつでも行えます！

舌を動かすだけなので、体全体を動かすエクササイズや

ストレッチよりも簡単に続けることが可能！！

また準備するものも全くないのも魅力ですね✨✨

思い立ったその瞬間から始めることができるのです！

そんな私も只今書きながら舌回し中です！笑

思い出したときにできる舌回しは継続しやすいです。

根本的な顔まわりの悩みを解消

舌回しは舌を動かすことで58もの表情筋を鍛えることが目的です。表情筋は複雑に顔に存在していて、表情筋を鍛えることで、根本的な顔まわりの悩みを解消します！

マッサージやエステなどと違い、即効性はありませんが鍛えられた筋肉は一過性のものではないので、舌回しを継続することで、ずっと効果を実感できます。

舌回しの幅広い効果

毎日積み重ねることで得られる効果がどんなものなのか。

多方面にわたって効果が出るのが舌回しの特徴。

女性の気になる悩みも解消してくれます✩✩

引き締まった輪郭の小顔を実現

舌回しを続けることで、顔の筋肉が鍛えられます。

特に口元の筋肉が鍛えられることで輪郭が引き締まり、

小顔効果があります😘😘

また、普段のクセや加齢が原因で衰えた筋肉を鍛え、

顔についている余分な脂肪を減らすことで、二重アゴの

解消にもなります✨✨

さらに、舌を左右対称に同じ回数だけ回すので、

顔の歪みを予防する効果も期待できます！！
素敵ですね✨✨

ほうれい線やシワが消える

舌回しでもっとも期待されるのは、ほうれい線の改善と言われています。

舌回し経験者からは「ほうれい線が消えた！」という声が多数あります(*˘︶˘*)

ほうれい線に関係してるのは

口輪筋(こうりんきん)

小頬骨筋(しょうきょうこつきん)

大頬骨筋(だいきょうこつきん)

頬筋(きょうきん)

笑筋(しょうきん)

の5つです！！

舌回しで鍛えられるのは一つではなく、こういった表情筋をまとめて鍛えることができるのでほうれい線を薄くできる効果があるのです。

また、ほうれい線だけでなく、舌回しをしていると気になっていた顔のシワが改善されます❤️

肌の悩み解消で美肌に

舌回しは筋肉を鍛えるだけでなく、顔まわりのリンパ液の流れをよくする効果もリンパの流れがよくなると

シミ

くすみ

むくみ

が改善！！

顔色が明るく、引き締まった透明感のある若々しい肌に変化していきます。

目元がスッキリ

舌回しは表情筋を使うことで、顔全体の血行を良好に顔の血行がよくなると目元の、クマやくすみが薄くなる。

もしくは、キレイに消すことができます✨✨

また目元の筋肉は、頬の筋肉とつながっているので、目元のたるみやシワの改善にもなります。

さらには顔の歪みや筋肉が整うことで、目も疲れにくくなりますよ✩✩

まだまだあります！！

舌回しを行なうことで見られる効果是非皆さんもやってみて下さい( ´﹀` )