こんにちは！ らっく整体整骨院の高津です。

今回は、ツボについてのお話をさせてもらいますね^ ^

季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、自律神経が乱れやすい時期といわれています。

自律神経が乱れると、寝起きのスイッチのオンとオフの切り替えがうまく行うことができず、睡眠不足になってしまう方も多いのではないでしょうか？

雨の前日はいつもよりも痛みを感じてしまうという方も、自律神経の乱れが原因で起こる事が多いようです。

その自律神経を調整するツボをご紹介します。

簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください^ ^

まず、手の爪の生え際を両側から｢いた気持ちいい｣くらいの強さでつまんでマッサージしてください。

たったこれだけです^ ^

爪の生え際には神経線維が密集していて、「第二の脳」と言われるほど！

副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり！ですので、1回20秒を1日2、3回を目安にやってみて下さい！

ですが、薬指の爪のツボは｢交感神経｣という、興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を！

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