こんにちは、らっく整体整骨院は堺市北区北長尾にありますっ！その場所の柔道整復師の免許を持ったスタッフの田中ですっ(ﾟ∀ﾟ✽)
今日のブログのテーマは「姿勢矯正で買ってはいけない椅子」というものです。
椅子を買うときの為に是非、見ておいて欲しいです。
まずですね、重力の話から1つずつ話をさせて頂きますっ☆彡
重力は地球にいる以上離れる事は出来ないです。当たり前にみんな重力を受け、当たり前に身体に負担を受けています。
なんと！座っている時には立っている時の2倍の負担がかかるらしいじゃないですかっ(・ω・ノ)ノ
姿勢が低くなる分、気圧がかかるんですかね。脚の負担が減る分、腰に負担がかかりそうですね(；・∀・)
仕事場の椅子は背もたれがついていたりして快適です。
ひとりひとり自分の楽な姿勢で座ることが出来ますっ
膝に肘ついてアゴをのせて考えているとき、休憩時にはダラーと脚を放り出しているとき、僕にも覚えがあります(´・ω ・`)
ところが、それでは逆に負担がかかります。
負担のかかりにくい姿勢は決まっているからですっ
姿勢を正すと程よく背筋がピシッとなり、
アゴも引いています。
小さなときに教わってますもんね。
染み込んでいます。
それを思い出させてくれる椅子があれば良いですね。
東洋人と西洋人は骨格に違いがあります。
なので同じ椅子を西洋人の椅子をチョイスすることは姿勢という部分で見るとオススメしません。
正しい姿勢でずっと仕事をすることが出来れば、疲れにくくなります、そうすると、作業効率は上がりますよねっ
しかし、
すぐに買い替えることは難しいかと思いますので、体操をお伝えます。
座っている時は立っている時に比べて倍の負担がかかっているという話がありますっ👓💡
今まで背中や腰、おしりにかかっていた負担を、足にもかけ、負担を分散させましょうっ！
さっそく！体操講座っ(｀・ω・´)
①椅子に座ります。両手を椅子と太ももの間に挟みます。坐骨（おしりの、椅子に着く骨）より少し膝寄りの部分に入れてください。
②手を挟んだまま、お辞儀をします。
③何回かして足裏にしっかりと重さがかかったら今度は、足裏で地面を踏み、身体をゆっくり起こします。
④お尻で座りこんでいたときに比べますと上半身の力が抜けて、脚を含めた下半身に重さがある感じではないでしょうか？
効果←上半身の力が抜けて、正しい姿勢で座ることが出来、身体への負担が軽減しますっ。
・まとめ
ラクな姿勢で座ることが出来る椅子は多いけれど
姿勢からくる負担を少なくしようとするなら
ただラクな姿勢を選ぶことは良くない。
今すぐ改善したい方は、体操をして負担を軽減しましょうっ！
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